Comment prévenir la perte des cheveux lors de l'utilisation de l'isotrétinoïne

L'isotrétinoïne est un principe actif contenu dans plusieurs médicaments vendus sous ordonnance et commercialisés sous plusieurs noms génériques. En fait, cette substance est une forme synthétisée de la vitamine A, utilisée pour traiter les cas graves d'acné en empêchant le corps de produire du sébum ou de l'huile. L'isotrétinoïne peut provoquer plusieurs effets secondaires, notamment de la sècheresse cutanée, des irritations aux yeux, des saignements de nez ainsi que la perte de cheveux. Si vous perdez vos cheveux pendant que vous prenez cette substance, sachez que le symptôme disparaitra probablement peu de temps après l'arrêt du traitement, même s'il y a un risque que la texture de vos cheveux ne puisse jamais revenir à la normale ^{[1]
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Source fiable
Mayo Clinic
Aller sur la page de la source}. Malheureusement, il n'y a rien que vous puissiez faire pour empêcher complètement la perte de vos cheveux pendant que vous prenez le médicament, bien que prendre soin de vos cheveux et de votre corps puisse aider.

Méthode 1

Méthode 1 sur 2:
Maintenir l'équilibre naturel de son corps

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Prenez la plus petite dose possible pour qu'elle reste efficace. Plus vous aurez de vitamine A provenant de l'isotrétinoïne dans l'organisme, plus vous serez susceptible de présenter des effets secondaires indésirables, tels que la perte de cheveux. Demandez à votre médecin quelle est la dose la plus faible possible que vous pouvez prendre pour que le médicament soit toujours efficace pour traiter la maladie ^{[2]
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Discutez avec le professionnel de la santé. Parlez avec lui des suppléments de vitamines. Étant donné que certains patients souffrent d'une carence en vitamines pendant le traitement, il est conseillé de faire des tests sanguins. En outre, l'excès de vitamine A résultant de la prise de cette substance médicamenteuse peut provoquer des symptômes désagréables.
- Chez certaines personnes, l'isotrétinoïne peut aussi causer une carence en vitamines B, notamment en acide folique ^{[3]
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  Source fiable
  PubMed Central
  Aller sur la page de la source}. La prise de suppléments de vitamine B dans ces cas peut accélérer la croissance et renforcer les cheveux. Vous pouvez aussi manger des aliments riches en acide folique comme les asperges, le brocoli, les avocats, les pois verts, les bananes, le foie-de-bœuf, la papaye et le riz blanc ^{[4]
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  Source de recherche}.
- Assurez-vous de maintenir un taux sain de vitamine C et E, de calcium, de zinc, de sélénium, de magnésium et d'acides gras oméga-3 pour éviter l'affinement et la perte des cheveux. Essayez de prendre des multivitamines et d'autres compléments qui contiennent ces vitamines.
- Si vous prenez un complément multivitaminé, veillez à ce qu'il ne contienne pas de vitamine A. Si tel est le cas, vous devez choisir un autre afin de diminuer les symptômes que l'excès de cette vitamine pourrait provoquer dans votre corps ^{[5]
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Prévenez les déséquilibres hormonaux en prenant de l'isotrétinoïne. Selon certains experts, ce médicament supprime les niveaux de certaines hormones sécrétées par la glande pituitaire, même si ses effets sur les hormones ne sont pas encore bien compris. Parlez avec le professionnel de la santé des médicaments que vous pourrez prendre et des éventuels changements de style de vie que vous pourrez faire pour maintenir votre équilibre hormonal ^{[6]
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Source fiable
PubMed Central
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- Des symptômes comme la perte de poids, le manque d'appétit, la fatigue et la sensibilité au froid peuvent être un signe que vous souffrez d'un déséquilibre hormonal ^{[7]
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  Source fiable
  Mayo Clinic
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- Manger de bonnes quantités de quinoa, d'avocats, de saumon, d'œufs, de brocoli et d'amandes pourrait vous aider à équilibrer vos hormones naturellement ^{[8]
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  Source de recherche}.
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Réduisez le stress afin d'éviter la chute des cheveux . Le stress peut entrainer une chute des cheveux et lorsqu'il est associé aux effets de l'isotrétinoïne, cela peut exacerber vos symptômes. Si vous êtes très stressé(e), ayez des activités comme le yoga, la méditation ou même la thérapie qui pourraient vous aider.
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Adoptez un mode de vie sain. Vous devez vous assurer d'avoir une alimentation saine, riche en fruits et légumes, en protéines maigres, en antioxydants et huiles saines . Une bonne alimentation vous permettra de garder vos cheveux aussi sains que possible ^{[9]
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Source de recherche}. En vous hydratant correctement et en faisant régulièrement de l'exercice, vous pourrez également prévenir la perte de cheveux.

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Méthode 2

Méthode 2 sur 2:
Prendre soin de ses cheveux

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Hydratez-les. L'isotrétinoïne peut inhiber la production de sébum provoquant une sècheresse capillaire et cutanée, ce qui peut donc rendre les cheveux fragiles et cassants. Pour contrer cela, vous devez vous assurer que vos cheveux et votre cuir chevelu sont régulièrement hydratés .
- Les revitalisants sans rinçage sont particulièrement utiles pour hydrater les cheveux secs. Tout ce que vous avez à faire, c'est d'envelopper votre tête dans une serviette chaude après avoir appliqué l'après-shampoing afin que vos cheveux l'absorbent mieux ^{[10]
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  Source de recherche}.
- Les produits à base d'huile d'argan, d'huile d'avocat et d'huile d'olive sont très bénéfiques pour traiter les cheveux secs. Privilégiez donc les revitalisants et les produits capillaires qui en contiennent ^{[11]
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  Source de recherche}.
- Vous pouvez aussi vous hydrater les cheveux avec des masques capillaires fabriqués à partir d'ingrédients courants que vous avez probablement déjà dans la cuisine. Le miel, le jaune d'œuf, l'huile d'olive et l'huile de noix de coco sont parfaits pour traiter les cheveux secs ^{[12]
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  Source de recherche}.
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Choisissez le bon shampoing. Vous devez faire attention pour ne pas utiliser des shampoings contenant des ingrédients agressifs comme l'alcool et les alcalins, qui peuvent déshydrater les cheveux ^{[13]
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- Sachez que vos cheveux peuvent être beaucoup moins gras qu'avant que vous ne commenciez par prendre l'isotrétinoïne. Cela signifie que vous n'aurez pas besoin de les laver aussi souvent que vous en aviez l'habitude. Gardez à l'esprit qu'appliquer trop souvent du shampoing sur les cheveux peut exacerber la sècheresse, alors lavez-les seulement aussi souvent que nécessaire pour les garder propres.
- Bien que de nombreux alcools soient mauvais pour les cheveux secs, en fait, les alcools cétylique, cétéarylique et stéarylique aideront à les garder humides ^{[14]
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  Source de recherche}.
- Recherchez un shampoing qui aidera à réduire le pH des cheveux afin de les garder hydratés ^{[15]
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  Source de recherche}.
- Les shampoings non parfumés sont une bonne option pour les cheveux secs ^{[16]
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  Source de recherche}.
- Même si les sulfates ne sont pas forcément nocifs pour les cheveux, ils sont utilisés pour éliminer le gras. Si les vôtres sont secs à cause de l'isotrétinoïne que vous prenez, recherchez les shampoings sans sulfates ^{[17]
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  Source fiable
  American Academy of Dermatology
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Ne traitez pas vos cheveux. Les traitements chimiques tels que les teintures, les permanentes et la décoloration rendent les cheveux cassants et secs, tout comme la chaleur excessive. Cela pourrait exacerber la perte de cheveux lors de l'utilisation de l'isotrétinoïne. Pour cette raison, vous devrez éviter tous ces traitements pendant que vous en prenez.
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Évitez de vous brosser les cheveux lorsqu'ils sont mouillés. Si vous le faites, les pointes risquent de se casser et se fendre, ce qui va les rendre plus fragiles. S'ils sont mouillés, assurez-vous de passer délicatement vos doigts dans vos cheveux afin de les démêler et attendez qu'ils soient secs avant de les brosser. Dans la mesure du possible, vous pouvez utiliser un démêlant ^{[18]
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Protégez vos cheveux des rayons du soleil. Les exposer à la lumière directe du soleil peut aggraver la sècheresse capillaire. Vous devez donc essayer de rester à l'ombre autant que possible pendant le traitement. Si vous avez vraiment besoin de sortir, assurez-vous de porter un chapeau, de mettre un foulard sur la tête ou d'utiliser un parapluie pour éviter d'autres dommages ^{[19]
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Source de recherche}.

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Avertissements

En plus de la chute des cheveux, l'isotrétinoïne peut provoquer des effets secondaires beaucoup plus graves tels que la dépression, les maladies du foie, des changements de la vision, entre autres.
Utilisez une méthode de contraception fiable de manière constante pendant que vous prenez l'isotrétinoïne. En effet, il est très important de ne pas tomber enceinte, car ce médicament a été associé à des malformations congénitales ^{[20]
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Source fiable
Mayo Clinic
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N'en prenez jamais sans avoir d'abord consulté un médecin. Il est très important que vous soyez suivi par un médecin lorsque vous prenez ce médicament.