Comment réduire la chute des cheveux

Préparez un mélange d'ail et d'huile de coco. Comme les ognons, l'ail a une forte teneur en soufre qui peut aider à la repousse des cheveux. L'huile de noix de coco contient de nombreuses graisses essentielles, des minéraux ainsi que des protéines qui réduisent la perte de cheveux et les cassures. Les niveaux de fer et de potassium de l'ail rendront vos cheveux plus forts ^[11] . Pour préparer une pommade à base d'ail :

• prenez quelques gousses d'ail et de l'huile de noix de coco ;
• écrasez les gousses d'ail avec un presse-ail ;
• mélangez l'ail avec une cuillère à café d'huile de noix de coco ;
• faites bouillir le tout pendant quelques minutes tout en remuant doucement ;
• une fois que le mélange aura refroidi, appliquez-le sur votre cuir chevelu en un doux mouvement de massage et répétez 2 à 3 fois par semaine.

Massez votre cuir chevelu avec de l'huile de jojoba. Appliquez l'huile sur votre cuir chevelu et vos cheveux en frottant. Focalisez-vous notamment sur les parties dégarnies. L'huile de jojoba est un antiinflammatoire ^[12] , c'est probablement pour cette raison qu'il peut aider avec différents types de perte de cheveux. Vous en trouverez dans les magasins d'articles de santé et de bienêtre ainsi que dans certaines épiceries ^[13] .

Appliquez un jus d'ognon cru. Il est prouvé que l'application de jus d'ognon sur le cuir chevelu permet de traiter la perte de cheveux par plaques ^[14] . Le soufre contenu dans les ognons stimule la production de collagène et aide les cheveux à pousser ^[15] . Les chercheurs pensent que les flavonoïdes peuvent avoir un effet antiinflammatoire ^[16] . Bien qu'il soit possible d'acheter du jus de citron en magasin, vous pouvez préparer et utiliser votre propre jus :

• coupez un ognon en petits morceaux ;
• pressez le jus avec votre main ou utilisez une centrifugeuse ;
• appliquez le jus sur votre cuir chevelu pendant environ 15 minutes ;
• lavez doucement vos cheveux ;
• répétez 2 à 3 fois par semaine ;
• le jus d'ognon n'a fait l'objet que de petites études et n'est donc peut-être pas la méthode la plus efficace. Des recherches supplémentaires doivent être menées pour voir s'il existe une corrélation positive.

Prenez un supplément de capsaïcine. Une étude dans Growth Hormone & IGF Research a montré que la capsaïcine, le composé présent dans les piments et qui les rend piquants, stimulait un facteur de croissance associé à la pousse des cheveux. Les sujets de l'étude ont pris un supplément de 6 mg par jour pendant 5 mois. Consultez votre médecin pour savoir comment intégrer ce complément à votre alimentation ^[17] .

• Les effets de la capsaïcine sur la chute des cheveux n'ont fait l'objet que de petites études, c'est pourquoi il est possible qu'elle ne soit pas la plus efficace. Même si elle peut stimuler la croissance, elle ne favorisera probablement pas la pousse de nouveaux cheveux.

Consultez un médecin. Si vous êtes préoccupé(e) par votre perte de cheveux, consultez votre médecin pour discuter des options de traitement. Il existe plusieurs alternatives, notamment les médicaments, le traitement au laser et la chirurgie. Le choix dépendra de votre budget, de la gravité du problème et du temps à votre disposition.

• Dans certains cas, la perte de cheveux est due à une carence en estrogènes ou à des problèmes de thyroïde. L'identification et le traitement de ces problèmes sous-jacents peuvent résoudre le problème en réduisant ou en mettant fin à la perte de cheveux.
• Votre médecin peut réaliser un test de traction pour voir si vous avez une perte de cheveux active. Ça consiste à saisir 50 à 60 fibres de cheveux près de la peau et à les tirer légèrement. Si 6 cheveux ou plus s'arrachent facilement, il est probable que vous ayez une perte de cheveux active.

Prenez des médicaments. Les organismes de santé ont approuvé 2 médicaments pour lutter contre la chute des cheveux. Le premier, le minoxidil, est un liquide ou une mousse en vente libre dans les pharmacies. Les hommes et les femmes peuvent en bénéficier. Pour les femmes, c'est le seul médicament approuvé contre la perte de cheveux. Deux fois par jour, vous l'appliquez sur votre cuir chevelu et le produit agit pour faire pousser de nouveaux cheveux ou prévenir une perte de cheveux supplémentaire. Le finastéride est un médicament sur ordonnance, disponible uniquement pour les hommes. Vous en prenez une pilule par jour. De nombreux utilisateurs voient leur chute de cheveux ralentie et certains peuvent avoir de nouveaux cheveux. Avec les 2 médicaments, vous devez continuer à en prendre pour que leurs effets durent ^[18] .

• Les effets secondaires possibles du minoxidil incluent l'irritation du cuir chevelu, la croissance indésirable des cheveux sur le visage ainsi que les mains et une accélération du rythme cardiaque ^[19] .
• Parmi les effets secondaires peu courants du finastéride, on peut citer une baisse de la libido, une diminution de la fonction sexuelle et un risque accru de cancer de la prostate. Les femmes potentiellement enceintes ne doivent pas toucher les comprimés brisés ^[20] . En outre, évitez de donner votre sang si vous prenez du finastéride.

Considérez la chirurgie. En cas de perte de cheveux à long terme, la greffe ou la chirurgie de restauration sont des options possibles. Si vous suivez ce traitement, votre chirurgien retirera de votre cuir chevelu de petits bouts de peau qui contiennent chacun quelques cheveux. Ensuite, il les placera sur les zones dégarnies.

• Votre médecin vous demandera éventuellement de prendre un médicament contre la chute des cheveux avant et après l'opération pour de meilleurs résultats.
• La chirurgie contre la calvitie est couteuse et peut causer des douleurs importantes. Vous pouvez vous retrouver avec des infections ou des cicatrices ^[21] .

Utiliser la thérapie au laser. Les femmes et les hommes peuvent traiter leur calvitie avec des peignes laser de faible puissance comme le peigne laser HairMax. La procédure est approuvée par les organismes de santé ^[22] . Pour traiter vos cheveux à la maison, déplacez le peigne lentement de l'avant de votre cuir chevelu vers l'arrière, puis des côtés vers le centre. Un bip retentit toutes les quatre secondes pour vous indiquer quand vous devez bouger. Une étude scientifique récente a prouvé que les peignes laser (appliqués 3 fois par semaine) amélioraient effectivement la croissance des cheveux ^[23] .

• Chaque traitement dure 10 à 15 minutes et vous devez traiter vos cheveux 3 fois par semaine.

Sachez quelles sont les étapes de la croissance des cheveux. Les follicules pileux passent par de multiples cycles comprenant des périodes de croissance (anagène), d'involution (catagène) et de repos (télogène). Alors que les cheveux passent généralement la majorité du temps en phase anagène, lorsque de grandes quantités sont en phase télogène, ils peuvent à la place tomber. Cela est généralement dû au stress ou à d'autres facteurs hormonaux.

Identifiez la façon dont vous perdez vos cheveux. Vous pouvez avoir un affinement progressif sur le dessus de votre tête ou des zones dégarnies circulaires ou inégales. Vos cheveux tombent-ils par poignées ? Perdez-vous des cheveux sur votre tête ou sur tout votre corps ? Avez-vous des plaques de desquamation sur votre cuir chevelu ^[24]  ? Notez vos symptômes pour vous aider à diagnostiquer la cause de votre problème.

Découvrez la cause première de votre chute de cheveux. La perte de cheveux peut survenir à tout moment de la vie d'une personne pour de nombreuses raisons. Les changements hormonaux, les maladies, les brulures ainsi que les traumatismes peuvent tous la provoquer. Des antécédents familiaux d'alopécie androgénétique ou de calvitie causée par des variations de la dihydrotestostérone androgène, du côté maternel ou paternel, peuvent également être un facteur contributif ^[25] . Toutefois, la chute des cheveux n'est pas causée par une mauvaise circulation sanguine dans le cuir chevelu, une carence en vitamine, des pellicules ou le fait de porter trop souvent un chapeau ou une casquette ^[26] .

• L'alopécie androgénétique (calvitie) touche les hommes et les femmes. Chez l'homme, les cheveux commencent à se retirer du front en formant une ligne qui ressemble à la lettre M. Les femmes conservent habituellement le contour de leur chevelure, mais perdent des cheveux sur les côtés.
• La perte de cheveux par plaques, qui se présente sous la forme de taches dégarnies lisses de la taille d'une pièce de monnaie, le plus souvent sur le cuir chevelu, peut indiquer que l'on est atteint d'alopécie areata ou pelade ^[27] .
• Si vous subissez des changements hormonaux significatifs, comme lors de la ménopause pour les femmes, vous pouvez perdre vos cheveux. Consultez votre médecin pour savoir comment traiter votre problème au niveau hormonal.
• Les chocs physiques ou émotionnels peuvent provoquer un desserrement des cheveux. Vous pouvez perdre des mèches en vous peignant ou quand vous les lavez. En général, vos cheveux seront plus fins au toucher et de manière globale. Il est peu probable qu'il y ait des parties dégarnies.
• L'hypothyroïdie ou une thyroïde peu active peut causer la perte des cheveux ^[28] . Vous n'aurez qu'à traiter l'hypothyroïdie pour stopper le problème.
• Si vous avez perdu des cheveux sur tout votre corps, ça peut être dû à certains traitements médicaux comme la chimiothérapie contre le cancer. Vos cheveux repousseront généralement avec le temps.
• La teigne est une autre cause de perte de cheveux. Des plaques de desquamation peuvent se répandre sur le cuir chevelu. Les autres symptômes sont des cheveux cassés, des rougeurs et des suintements ^[29] .