Comment réduire les douleurs à la mâchoire

Il existe un certain nombre de choses qui peuvent être responsables des douleurs au niveau de la mâchoire et parmi celles-ci il y a des fractures, un mauvais alignement des dents, une arthrite, un abcès et des problèmes aux articulations temporomandibulaires (ATM). Il est important que vous vous fassiez examiner par un professionnel lorsque vous avez un problème au niveau de la mâchoire. Ce genre de douleur pourrait être un signe annonciateur d'une grave maladie, comme une crise cardiaque ou une angine [1] . Le fait de connaitre les causes de la douleur à la mâchoire peut faciliter son traitement et permettre d'éviter des œdèmes, des problèmes de mastication et avoir des mouvements très limités.

Méthode 1
Méthode 1 sur 4:
Traiter des douleurs à la mâchoire causées par le bruxisme

  1. Image intitulée Reduce Jaw Pain Step 1
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    Découvrez les causes des grincements de dents. Bien que les grincements de dents (encore appelés bruxismes) ne soient pas nécessairement liés à une seule cause, les médecins sont parvenus à identifier plusieurs facteurs qui pourraient provoquer ce trouble pendant la journée ou la nuit. Il s'agit notamment :
  2. Image intitulée Reduce Jaw Pain Step 2
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    Traitez vos dents. Si le grincement de dents chronique provoque de graves douleurs au niveau de la mâchoire, vous devrez immédiatement consulter votre dentiste pour vous informer des méthodes à adopter pour empêcher cela ou tout au moins réduire les effets secondaires causés par le bruxisme [10] .
    • Utilisez un protège-dent. Ce dispositif est particulièrement utile si vous ressentez le bruxisme la nuit. Le fait de porter un protège-dent conçu pour empêcher le bruxisme peut aider à maintenir vos mâchoires inférieures et supérieures séparées et réduire ainsi la douleur et les dommages causés par les grincements [11] .
    • Corrigez l'alignement de vos dents. Dans des cas extrêmes de bruxisme, votre médecin pourrait vous recommander de porter un appareil dentaire pour réaligner les rangées supérieures et inférieures de vos dents ou de subir une chirurgie buccale pour remodeler les contours de vos dents [12] .
    • Faites régulièrement des analyses dentaires. Le fait de permettre à votre dentiste de contrôler et traiter vos troubles de grincements de dents peut réduire la fréquence du bruxisme et la douleur à la mâchoire [13] .
  3. Image intitulée Reduce Jaw Pain Step 3
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    Traitez la cause fondamentale du bruxisme. Si des émotions extrêmes ou des complications comportementales sont responsables du bruxisme qui a provoqué les douleurs intenses au niveau de votre mâchoire, vous devez peut-être songer à d'autres moyens pour traiter ses causes émotionnelles et comportementales.
    • Essayez les différents types d'exercice de gestion de stress comme la méditation ou un entrainement rigoureux d'exercices [14] .
    • Faites recours à une thérapie pour traiter les troubles comme l'anxiété, la colère ou le stress.
    • Dans des situations extrêmes, des médicaments peuvent être recommandés. Les médicaments ne constituent pas le traitement idéal contre le bruxisme, mais certaines prescriptions comme les relaxants musculaires pourraient aider à atténuer la tension et traiter la douleur [15] .
  4. Image intitulée Reduce Jaw Pain Step 4
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    Changez votre style de vie. Si le bruxisme qui est responsable de la douleur que vous ressentez à la mâchoire est lié au stress ou à l'anxiété, changer certaines habitudes pourrait réduire l'incidence des grincements de dents et aider à prévenir la douleur à l'avenir [16] .
    • Faites l'effort de gérer le stress. Identifiez une activité ou toute autre chose qui vous permettra de vous calmer. Par exemple, vous pouvez écouter de la musique, faire un entrainement d'exercices rigoureux ou prendre un bon bain dans la baignoire. Faites des activités qui vous permettront d'éliminer le stress au quotidien, surtout avant de vous coucher [17] .
    • Évitez de prendre de la caféine ou d'autres stimulants. Essayez de boire du café décaféiné ou du thé ou si vous voulez obtenir de meilleurs résultats, prenez une tisane apaisante les soirs. Évitez de consommer le tabac et l'alcool les soirs afin de bien dormir et d'être moins exposé au bruxisme [18] .
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Méthode 2
Méthode 2 sur 4:
Traiter des douleurs causées par un abcès

  1. Image intitulée Reduce Jaw Pain Step 5
    1
    Cherchez à comprendre les causes d'un abcès dentaire. Un abcès est une infection bactérienne qui attaque le site neural, et cette dernière est généralement provoquée par le non-traitement d'une cavité pendant une longue période [19] . Les symptômes d'un abcès dentaire comprennent :
  2. Image intitulée Reduce Jaw Pain Step 6
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    Traitez l'abcès. Si vous estimez que vous avez un abcès dentaire, il est impératif que vous consultiez immédiatement un dentiste. En fonction de la gravité de votre abcès, votre dentiste pourrait recommander un certain nombre d'options qui permettront de traiter l'infection et d'empêcher qu'elle se propage. Toutes ces procédures doivent uniquement être réalisées par un dentiste expérimenté et certifié.
    • Crever l'abcès peut être possible. Votre dentiste pourrait drainer le pus du site de l'infection en se servant d'instruments stérilisés dans un environnement médical contrôlé. Une fois de plus, n'essayez pas de suivre un quelconque traitement à la maison [25] .
    • Avoir une dent dévitalisée pourrait être la meilleure option. Une dent dévitalisée implique chirurgicalement qu'il faut retirer le tissu infecté de vos gencives et crever l'abcès. Cela permet à votre dentiste de traiter l'infection tout en protégeant votre dent [26] .
    • Votre dentiste pourrait vous recommander le retrait de la dent infectée. Cette opération se fait généralement si l'infection a rendu la dent irrécupérable. Après avoir retiré la dent, votre dentiste crèvera ensuite l'abcès pour traiter l'infection [27] .
    • Des antibiotiques pourraient être prescrits pour empêcher l'infection de se propager à d'autres dents ou à votre mâchoire. Ces antibiotiques pourraient être prescrits avec d'autres traitements [28] .
    • Il convient de préciser qu'il est toutefois important de pratiquer une bonne hygiène dentaire pour prévenir de futurs abcès. Vous devez utiliser un fil dentaire tous les jours, vous brosser les dents deux fois par jour, limiter votre consommation en sucres et faire régulièrement des consultations dentaires [29] .
  3. Image intitulée Reduce Jaw Pain Step 7
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    Gérez la douleur. Après avoir consulté votre dentiste pour traiter l'infection, il y a un certain nombre de choses que vous devez faire à la maison pour gérer facilement la douleur provoquée par un abcès dentaire.
    • Mélangez une cuillère à café de sel dans un verre de 235 ml d'eau tiède. Utilisez cette solution après chaque repas et avant de vous coucher : cela réduit plus facilement l'inflammation et empêchera l'infection [30] .
    • Utilisez des analgésiques. Les médicaments en vente libre comme le paracétamol et l'ibuprofène peuvent être pris pour réduire l'inflammation et gérer la douleur [31] . Prenez seulement la dose recommandée qui est mentionnée sur l'étiquette du produit, car la prise d'une quantité trop élevée d'analgésiques pourrait provoquer des lésions hépatiques et d'autres problèmes de santé [32] .
    • Utilisez une compresse froide. Appliquez une compresse froide sur la partie infectée de votre visage pendant 20 minutes pour atténuer la douleur et l'inflammation de la mâchoire et la bouche. N'utilisez pas une compresse chaude pour traiter un abcès dentaire, car la chaleur peut favoriser la propagation rapide de l'infection [33] .
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Méthode 3
Méthode 3 sur 4:
Traiter des douleurs causées par des problèmes aux articulations temporomandibulaires

  1. Image intitulée Reduce Jaw Pain Step 8
    1
    Comprenez les causes des troubles aux articulations temporomandibulaires. Les troubles aux articulations temporomandibulaires peuvent être causés par une arthrite traumatique, une arthrose ou une polyarthrite rhumatoïde [34] . L'arthrose est une affection très courante chez les adultes de plus de 50 ans. Toutes les formes de troubles aux articulations temporomandibulaires provoquent une douleur et une raideur des mâchoires, le grincement des dents, des œdèmes et une amplitude de mouvement limité [35] .
  2. Image intitulée Reduce Jaw Pain Step 9
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    Diagnostiquez une arthrite de l'articulation temporomandibulaire. Avant que vous ne traitiez une telle pathologie, il est important d'avoir la confirmation que l'affection dont vous souffrez est vraiment une arthrite. Dans la plupart des cas, une radiographie ou un scanner peut confirmer la présence ou non d'une articulation temporomandibulaire affectée par une arthrite en se basant sur l'aplatissement et la formation de petites excroissances osseuses sur le condyle, laquelle est une protubérance arrondie à l'extrémité d'un os [36] . Le cas d'exception s'observe avec l'arthrite traumatique qui ne se révèle pas généralement au rayon X, à moins qu'une rétention de liquide ou une hémorragie ne provoque pas un élargissement de l'articulation, ce qui serait alors visible aux rayons X [37] .
    • Le diagnostic des céphalées comme la céphalée de Horton, la migraine, l'artérite temporelle et les accidents vasculaires cérébraux doivent être exclus d'un diagnostic de l'articulation temporomandibulaire, surtout si vous présentez des symptômes de céphalées.
  3. Image intitulée Reduce Jaw Pain Step 10
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    Traitez une arthrite traumatique de l'articulation. Bien que l'arthrite soit incurable, il y a tout de même un certain nombre de traitements qui peuvent être administrés pour atténuer les douleurs de la mâchoire qui sont associées à l'arthrite.
    • De nombreux médecins recommandent des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens pour traiter ce trouble [38] .
    • Faites l'effort de vous en tenir à des aliments mous pour éviter des mouvements de mâchoires inutiles [39] .
    • Utilisez une compresse chaude. Appliquez la compresse pendant 20 minutes, retirez-la ensuite et faites quelques exercices d'articulation. Essayez de répéter ce traitement trois à cinq fois par jour, si nécessaire [40] .
    • Essayez de porter un appareil dentaire. Cela pourrait soulager la douleur ou l'inconfort chez certains patients [41] .
  4. Image intitulée Reduce Jaw Pain Step 11
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    Traitez la douleur causée par une arthrose de l'articulation. Bien que ce type d'arthrose puisse être douloureux, surtout si les mâchoires ont commencé à se rapprocher, il y a des mesures que vous pouvez prendre pour atténuer la douleur et traiter les symptômes.
    • Portez un protège-dent ou une plaque d'occlusion. Ces dispositifs peuvent être portés tout au long de la journée ou dans la soirée pour aider à réduire la douleur et les grincements de dents chez les patients qui souffrent de ces douleurs [42] .
    • Essayez d'appliquer une compresse chaude pendant 20 minutes et faites bouger ensuite la mâchoire. Déplacez votre mâchoire en ayant la bouche ouverte puis fermée et déplacez la mâchoire inférieure d'un côté à un autre [43] .
    • Consommez uniquement des aliments mous. Évitez de consommer les aliments solides ou croquants [44] .
    • Essayez de prendre un antidouleur en vente libre comme l'acétaminophène ou l'ibuprofène pour atténuer la douleur et l'inflammation au cours des périodes où les douleurs deviennent de plus en plus intenses [45] .
  5. Image intitulée Reduce Jaw Pain Step 12
    5
    Traitez la douleur de l'ATM affectée par la polyarthrite rhumatoïde. Le traitement de ces douleurs-ci est semblable au traitement des douleurs liées à l'arthrite rhumatoïde au niveau des autres articulations.
    • Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens vous seront également utiles [46] .
    • Faites quelques mouvements au niveau de la mâchoire pour amoindrir la douleur articulaire [47] .
    • Une compresse froide peut être appliquée pour atténuer les douleurs et l'inflammation. Appliquez la compresse froide sur la partie affectée de la mâchoire pendant 20 minutes, puis prenez une pause de 20 minutes et continuez le traitement [48] .
    • Dans des cas graves, les médecins pourraient recommander une intervention chirurgicale pour empêcher la polyarthrite rhumatoïde de limiter la fonction de la mâchoire [49] . L'intervention chirurgicale est souvent considérée comme étant une dernière option lorsque toutes les possibilités ont été essayées, en raison des risques de complications qui y sont associés.
  6. Image intitulée Reduce Jaw Pain Step 13
    6
    Prenez des médicaments pour les formes d'arthrite liées à l'articulation. Les analgésiques peuvent être utilisés pour atténuer la douleur et l'inflammation de toutes les formes d'arthrite liées aux articulations temporomandibulaires. Consultez votre médecin pour suivre un plan de traitement qui correspond aux types de symptômes que vous présentez.
    • Les analgésiques, qu'ils soient prescrits sans ordonnance ou non, peuvent aider à traiter la douleur provoquée par l'arthrite liée à l'articulation temporomandibulaire [50] .
    • Des myorelaxants peuvent être prescrits par votre médecin pendant de courtes périodes de temps (entre quelques jours à plusieurs semaines) pour aider à atténuer les douleurs et faire des mouvements plus facilement [51] .
    • Des sédatifs peuvent être prescrits par votre médecin pour vous aider à vous endormir la nuit si les douleurs de l'articulation temporomandibulaire vous donnent l'insomnie [52] .
    • Votre médecin pourrait recommander des injections de cortisone pour atténuer les douleurs et l'inflammation [53] .
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Méthode 4
Méthode 4 sur 4:
Traiter des douleurs de la mâchoire sans cause évidente

  1. Image intitulée Reduce Jaw Pain Step 14
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    Changez votre régime alimentaire. Évitez de consommer les aliments solides, ainsi que les repas qui vous obligent à ouvrir grandement votre bouche. Au nombre de ces derniers, il y a les noix, les bonbons durs, les produits de boulangerie, les gros fruits comme les pommes entières ou non coupées et les légumes comme les carottes crues. Vous devrez également éviter les chewing-gums et d'autres bonbons comme le caramel.
  2. Image intitulée Reduce Jaw Pain Step 15
    2
    Changez votre façon de dormir. Si vous vous couchez sur un côté et ressentez des douleurs à la mâchoire, vous devriez faire l'effort de dormir sur le dos pendant la nuit pour éliminer la pression exercée sur votre mâchoire. Vous devrez aussi vous procurer un protège-dent pour vous épargner des grincements de dents la nuit, car cela pourrait accentuer la douleur de la mâchoire sans que vous ne vous en rendiez compte [54] .
  3. Image intitulée Reduce Jaw Pain Step 16
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    Prenez des médicaments pour traiter la douleur. Les antidouleurs en vente libre comme l'acétaminophène ou l'ibuprofène peuvent aider à traiter les inflammations ou d'autres symptômes liés à la douleur de la mâchoire.
  4. Image intitulée Reduce Jaw Pain Step 17
    4
    Essayez d'utiliser un agent topique. Les gels ou les écouvillons pour soins de bouche contenant de la benzocaïne ou des ingrédients actifs similaires peuvent être trouvés dans la plupart des pharmacies et donner un soulagement d'une douleur topique au niveau des dents et des mâchoires [55] .
  5. Image intitulée Reduce Jaw Pain Step 18
    5
    Faites des mouvements avec les muscles de vos mâchoires. Faites bouger votre mâchoire tout en la maintenant ouverte et fermée, puis d'un côté à un autre. Augmentez graduellement la fréquence de ces exercices [56] .
  6. Image intitulée Reduce Jaw Pain Step 19
    6
    Utilisez une compresse chaude ou froide. Essayez d'abord d'utiliser une compresse chaude, mais si la chaleur n'atténue pas la douleur ou l'inflammation, essayez une compresse froide.
    • Faites couler sous de l'eau tiède de robinet une serviette ou un gant de toilette. Essorez ensuite l'excès d'eau.
    • Une fois que la serviette est à une température appropriée qui ne brulera pas la peau, mettez-la sur la zone de la mâchoire affectée. Maintenez la compresse chaude là-dessus pendant environ 5 à 10 minutes et répétez plusieurs fois le processus chaque jour.
    • Si la compresse chaude n'a aucun effet, utilisez une compresse froide ou une poche de glace. Les poches de glace devraient être utilisées pendant environ 20 minutes, puis être réappliquées 20 minutes après [57] . Assurez-vous d'envelopper la compresse froide sous un t-shirt ou un autre tissu fin de sorte que le froid n'endommage pas votre peau.
    • Vous devrez également faire l'effort d'alterner l'utilisation des compresses chaudes et froides afin de tirer le maximum de profit de chacune des deux. Utilisez la compresse chaude pendant cinq minutes et ensuite la compresse froide pendant cinq autres minutes.
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Conseils

  • Essayez de vous brosser avec une solution d'eau et de sel (dissoute) ou avec un peu de dentifrice.
  • Le fait de bouger régulièrement les muscles de la mâchoire peut aider à empêcher les douleurs.
  • Le fait d'exercer une légère pression sur les muscles de la mâchoire peut aider à atténuer temporairement la douleur.
  • Le fait de garder une solution d'eau et de jus de citron dans votre bouche pendant environ 40 secondes soulage parfois.
  • Concoctez une solution d'eau chaude et de bicarbonate de sodium à 3 contre 1. Gargarisez-vous avec cette solution pendant 30 ou 45 secondes. Crachez le gargarisme et nettoyez-vous proprement la bouche avec de l'eau froide.


Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.

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Références

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À propos de ce wikiHow

Pradeep Adatrow, DDS, MS
Coécrit par:
Pradeep Adatrow, DDS, MS
Dentiste et stomatologue accrédité
Cet article a été coécrit par Pradeep Adatrow, DDS, MS. Le Dr Pradeep Adatrow est le seul dentiste, parodontiste et prosthodontiste certifié exerçant dans le sud des États-Unis. Le Dr Adatrow a plus de 15 ans d'expérience, et il est spécialisé dans les implants dentaires, les traitements de l'articulation temporomandibulaire (ATM), la chirurgie plastique parodontale, la parodontie chirurgicale et non chirurgicale, la régénération osseuse, les traitements au laser et les procédures de greffe de tissus mous et de la gencive. Il a obtenu une licence en épidémiologie et en biostatistique à l'université de l'Alabama ainsi qu'un doctorat en chirurgie dentaire (DDS) à la faculté de chirurgie dentaire de l'université du Tennessee. Le Dr Adatrow a ensuite poursuivi des études de troisième cycle en parodontologie et en implantologie à l'université de l'Indiana, puis un programme postdoctoral de trois ans en prosthodontie avancée à l'université du Tennessee. Il est également professeur à plein temps et directeur du service de la prosthodontie chirurgicale de cette même université. Le Dr Adatrow a obtenu le Dean's Junior Faculty Award et le John Diggs Faculty Award, et il fait partie de la Deans Odontological Society. Il est certifié par l'American Board of Periodontology, et il est aussi membre du prestigieux International College of Dentistry, un honneur qui n’appartient qu’à 10 000 autres personnes dans le monde. Cet article a été consulté 13 929 fois.
Catégories: Gestion de la douleur
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