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Cet article a été coécrit par Michele Fields. Michele Fields est marieuse, coach en rencontres et propriétaire de Bon Jour Matchmaking à Denver, Colorado. Elle possède plus de trente ans d'expérience et elle est spécialisée pour aider ses clients à faire des rencontres et avoir des relations amoureuses. Michele a réalisé plus de 300 mariages et elle a été présentée sur Denver ABC News, The Rocky Mountain News, Colorado 2 News, Denver Westworld, et The Denver Post.
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Il pourrait être amusant de vous venger de votre ex-petit ami pour la souffrance qu'il vous a causée en le rendant jaloux, mais cela peut être aussi difficile ! La meilleure façon de le rendre jaloux est de ne pas vous soucier de ce qu'il pense et de vous concentrer seulement sur votre vie. Vous pourriez par exemple travailler sur votre santé, rencontrer de nouvelles personnes, apprendre de nouvelles compétences ou faire d'autres choses. Si vous tombez sur lui, soyez gentille et montrez-lui que vous êtes heureuse. Si le besoin de le rendre jaloux affecte votre propre bonheur, vous pourriez demander de l'aide pour apprendre à gérer vos émotions.
Étapes
Méthode 1
Méthode 1 sur 3:Créer une nouvelle vie et de nouvelles relations
Méthode 1
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1Prenez soin de vous en priorité. Après une rupture, vous pourriez facilement oublier de prendre soin de votre bienêtre physique et mental. Engagez-vous à bien prendre soin de vous et faites-en votre priorité. Cela vous aidera à mieux vous sentir en général et votre ex pourrait se sentir jaloux s'il voit que vous allez bien. Voici plusieurs façons de prendre soin de vous [1] .
- Faites de l'exercice régulièrement et mangez bien. Si vous voulez perdre du poids, vous pouvez vous fixer comme objectif de perdre 2 kg le mois prochain.
- Prenez du temps pour vous détendre et profiter de vos passetemps. Prenez de longs bains, lisez un livre, jouez à des jeux avec des amis, allez faire une randonnée ou faites quelque chose que vous aimez faire pendant votre temps libre.
- Faites-vous un petit relooking. Achetez de nouvelles tenues, faites-vous une nouvelle coiffure, utilisez des bandes blanchissantes pour les dents et essayez d'autres techniques pour améliorer votre apparence. Cela va stimuler votre assurance et vous allez surprendre votre ex la prochaine fois qu'il va vous voir [2] .
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2Trouvez-vous un nouveau passetemps. La période après une rupture est le moment idéal pour vous trouver un nouveau passetemps ou pour apprendre de nouvelles compétences. Vous allez avoir plus de temps libre, c'est pourquoi vous pouvez vous en servir pour faire quelque chose qui vous intéresse. Trouvez des loisirs que vous pouvez apprendre vous-même ou suivez un cours pour apprendre quelque chose de nouveau dans un environnement social. La prochaine fois que votre ex vous verra ou jettera un œil sur vos profils de réseaux sociaux, il va être surpris de voir toutes les choses extraordinaires que vous avez faites pendant votre temps libre [3] !
- Par exemple, si vous avez toujours voulu apprendre à parler anglais, vous pouvez télécharger une application d'apprentissage de cette langue ou suivre un cours.
- Si vous aimez la cuisine haut de gamme, achetez un livre de recettes que vous pouvez essayer chez vous ou suivez un cours.
- Si vous aimez la musique, mais si vous ne savez pas jouer d'un instrument ou chanter, vous pouvez suivre des leçons privées par vidéo en ligne !
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3Sortez et multipliez les rendez-vous galants. Une des manières les plus efficaces de rendre votre ex jaloux est de lui montrer que vous êtes passée à autre chose. Même si vous avez encore des sentiments pour lui, sortez avec d'autres garçons. Il y a fort à parier qu'il va être un peu jaloux s'il apprend que vous avez eu des rendez-vous et que vous passez de bons moments avec quelqu'un d'autre [4] .
- Faites attention de ne pas vous vanter de vos nouvelles relations auprès de votre ex. Cela va lui faire comprendre que vous essayez de le rendre jaloux et vous allez créer l'effet inverse. Évitez de lui parler des gens avec lesquels vous sortez.
Conseil : s'il vous demande si vous avez vu d'autres garçons, répondez-lui honnêtement, mais d'une manière décontractée. Essayez par exemple de lui dire : « Oui, quelques rendez-vous », puis passez à un autre sujet. Cela lui fera comprendre que vous n'êtes pas intéressée par ce qu'il pense et que vous sortez avec d'autres garçons.
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4Postez des images et des statuts positifs sur les réseaux sociaux. Vous pouvez utiliser les réseaux sociaux à votre avantage et rendre votre ex jaloux en partageant simplement ce qu'il se passe dans votre vie. Si vous partez en vacances, postez un album photo de vos aventures. Si vous avez une nouvelle coupe de cheveux, postez un selfie pour la montrer à tout le monde. Partagez des mises à jour de statut qui donne une image positive de votre vie [5] .
- Évitez de poster des choses négatives sur les réseaux sociaux ou d'en faire des tonnes et de vous vanter. Restez sincère, mais positive dans vos posts.
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5Faites-vous de nouveaux amis. Il est important de socialiser pour profiter de la vie après une rupture. Essayez de rejoindre un club local ou d'autres types d'évènements sociaux dans votre ville. Ce sera l'occasion de vous faire de nouveaux(elles) amis(es), d'apprendre de nouvelles choses et peut-être de rendre votre ex jaloux de votre emploi du temps social surchargé [6] !
- Par exemple, si vous aimez faire du vélo, vous pourriez rejoindre un club de cyclistes et faire des sorties hebdomadaires ensemble.
- Si vous aimez l'Histoire, vous pouvez rejoindre des clubs qui s'occupent d'archéologie par exemple.
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Méthode 2
Méthode 2 sur 3:Interagir avec son ex
Méthode 2
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1Prenez du temps avant de vous revoir. Même si vous pourriez être tentée de forcer le destin pour « tomber » sur votre ex et le rendre jaloux de votre nouvelle vie fabuleuse, évitez de le faire. Il vaudrait mieux que vous attendiez quelques mois avant de rétablir le contact. Assurez-vous que le deuil de votre relation est fini et soyez sure d'être passée à autre chose avant de vous revoir [7] .
- Le temps nécessaire pour passer à autre chose va dépendre de nombreux facteurs, par exemple la durée de la relation et si cette dernière était sérieuse ou non. Cela pourrait prendre des semaines, des mois ou plus avant que vous vous sentiez prête. Jusque là, faites ce que vous avez à faire pour l'éviter.
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2Attendez un moment avant de répondre à ses messages. Vous devez éviter à tout prix de lui envoyer un message, car cela va lui faire croire que vous voulez vous remettre ensemble ou que vous êtes désespérée. Cependant, s'il vous envoie un message, vous pouvez lui répondre. Assurez-vous simplement d'attendre plus longtemps que d'habitude pour lui envoyer votre réponse.
- Par exemple, s'il vous envoie un message et si vous lui répondiez dans les cinq minutes, attendez une ou deux heures avant de répondre. Cela va le rendre jaloux tout en lui faisant comprendre que vous êtes trop occupée pour gâcher votre temps à lui envoyer des messages.
- Si vous voulez vraiment lui faire comprendre que vous vous en moquez, ne lui répondez pas du tout. Si vous le souhaitez, vous pouvez lui envoyer une réponse quelques jours plus tard en disant : « Désolée ! J'étais à un rendez-vous lorsque j'ai reçu ton message et j'ai oublié de te répondre. J'espère que tu vas bien ! »
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3Soyez polie si vous tombez l'un sur l'autre. Si vous vous rencontrez par hasard, concentrez toute votre énergie pour rester courtoise. Si vous avez l'air vraiment heureuse et amicale, il va se sentir encore plus jaloux que si vous étiez froide ou impolie. Résistez à l'envie de lui dire ses quatre vérités [8] .
- Il n'est pas nécessaire de vous étendre pour être polie. Si vous vous croisez dans la rue, vous pouvez lui donner un sourire simple et le regarder rapidement dans les yeux pour reconnaitre sa présence.
- S'il s'approche de vous pour vous parler, essayez par exemple de lui dire : « salut Jean ! Je suis contente de te voir. Comment vas-tu ? »
Vous n'êtes pas encore prête à lui parler ? Vous pouvez esquiver poliment la conversation en lui disant : « C'était sympa de te revoir. J'aimerais avoir plus de temps pour te parler, mais je suis en retard. On peut aller prendre un café un de ces jours. »
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4Faites-lui savoir que vous aimeriez être amis. Si vous vous sentez prête à lui parler ou même à devenir amis, faites-le-lui savoir. S'il voit que vous êtes passée à autre chose et que vous êtes prête à être amis, vous pourriez le rendre jaloux. Restez décontractée et évitez de lui mettre la pression lorsque vous lui proposez de rester amis [9] .
- Dites-lui par exemple : « Salut ! Si tu en as envie, j'espérais qu'on puisse rester amis. Je sais que la partie amoureuse de notre relation est finie, mais notre amitié me manque. »
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5Faites-lui des compliments à propos de sa nouvelle relation. S'il est passé à autre chose et s'il vous en parle, ne faites pas de commentaires insultants à propos de sa compagne et ne montrez pas que cela vous ennuie. Dites quelque chose d'amical et de gentil pour le féliciter de son bonheur. Cela va le rendre plus jaloux que si vous lui disiez quelque chose de méchant [10] .
- Par exemple, vous pourriez lui dire : « Je suis vraiment heureuse pour toi ! Elle a l'air vraiment gentille et drôle ! »
- Si vous n'arrivez pas à dire quelque chose de gentil à propos de sa compagne, il vaut mieux que vous ne disiez rien. Essayez plutôt de changer de sujet en disant : « C'est génial ! Et à propos, as-tu regardé le match hier soir ? J'ai pensé à toi lorsqu'ils ont gagné ! Tu as dû être vraiment heureux ! »
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Méthode 3
Méthode 3 sur 3:Demander de l'aide en cas de difficultés émotionnelles
Méthode 3
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1Passez du temps avec vos amis et les membres de votre famille. N'essayez pas de traverser cette rupture seule. Ce n'est pas une chose facile à faire ! Demandez du soutien aux personnes qui se soucient de vous et qui vous écoutent lorsque vous avez besoin de parler [11] .
- Par exemple, vous pourriez essayer de passer un coup de fil à votre meilleure amie, votre sœur ou un parent si vous avez besoin d'une oreille attentive ou vous pouvez organiser une sortie hebdomadaire au café avec des amis ou des membres de votre famille pour vous assurer de sortir en groupe au moins une fois par semaine.
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2Trouvez un groupe de soutien qui comprend ce que vous traversez. Après une relation longue, vous pourriez avoir l'impression que personne ne comprend ce qu'il vous arrive. Si c'est le cas, vous pourriez vous sentir écoutée et dire ce que vous avez sur le cœur en trouvant un groupe de soutien composé de membres qui viennent de passer par un divorce ou une rupture [12] .
- Demandez à un thérapeute s'il connait un groupe de ce genre ou faites une recherche sur des forums en ligne pour en trouver près de chez.
Conseil : n'oubliez pas que ce que pense votre ex n'a plus d'importance ! Essayez de vous concentrer sur vous et sur ce que vous voulez faire avec votre vie au lieu de perdre votre énergie à rendre votre ex jaloux.
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3Demandez de l'aide à un médecin ou un thérapeute. Les ruptures peuvent être difficiles, c'est pourquoi vous devez demander de l'aide si vous avez du mal à gérer vos émotions. Discutez-en avec un médecin ou un thérapeute si vous avez besoin d'aide. Il pourrait vous recommander des antidépresseurs, une thérapie de groupe ou une combinaison des deux pour vous remettre en selle et reprendre les commandes de votre vie [13] .
- Il peut être d'autant plus utile de discuter avec un thérapeute pour passer à autre chose après la rupture. Vous pouvez examiner ce qu'il s'est passé dans la relation et trouver des manières d'apprendre et de grandir grâce à cette expérience.
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Références
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/dealing-with-a-breakup-or-divorce.htm
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=YsP9lAp4CZY&feature=youtu.be&t=65
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/dealing-with-a-breakup-or-divorce.htm
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=YsP9lAp4CZY&feature=youtu.be&t=92
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=YsP9lAp4CZY&feature=youtu.be&t=165
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/dealing-with-a-breakup-or-divorce.htm
- ↑ https://lifehacker.com/how-to-get-along-with-your-ex-after-a-breakup-1671056421
- ↑ https://lifehacker.com/how-to-get-along-with-your-ex-after-a-breakup-1671056421
- ↑ https://lifehacker.com/how-to-get-along-with-your-ex-after-a-breakup-1671056421
- ↑ https://lifehacker.com/how-to-get-along-with-your-ex-after-a-breakup-1671056421
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/dealing-with-a-breakup-or-divorce.htm
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/dealing-with-a-breakup-or-divorce.htm
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/dealing-with-a-breakup-or-divorce.htm
À propos de ce wikiHow
Michele Fields
Intermédiare et coach en rencontres
Cet article a été coécrit par Michele Fields. Michele Fields est marieuse, coach en rencontres et propriétaire de Bon Jour Matchmaking à Denver, Colorado. Elle possède plus de trente ans d'expérience et elle est spécialisée pour aider ses clients à faire des rencontres et avoir des relations amoureuses. Michele a réalisé plus de 300 mariages et elle a été présentée sur Denver ABC News, The Rocky Mountain News, Colorado 2 News, Denver Westworld, et The Denver Post. Cet article a été consulté 83 879 fois.
Catégories: Séparation et divorce
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