Comment repousser une hernie

Bien qu'il existe plusieurs types de hernies, il est tout de même important de préciser qu'elles se caractérisent toutes par la saillie d'un organe, d'une partie d'un organe ou d'un tissu adipeux. Cette protubérance passe au travers des espaces ou des zones faibles qui entourent les tissus de votre abdomen. Pour cette raison, il est impossible de prévenir les hernies, mais vous pouvez réduire le risque d'en développer une. En réalité, les hernies se développent lorsque le stress physique contraint l'organe ou le tissu à traverser une zone faible. Cette situation pourrait se produire si vous soulevez un objet lourd de manière inappropriée, si vous êtes constipé(e), vous avez de la diarrhée, vous êtes enceinte, ou si vous éternuez ou vous toussez soudainement. Il y a également d'autres facteurs qui peuvent affaiblir la zone tissulaire, augmentant ainsi votre risque de contracter une hernie. Il s'agit par exemple de la consommation de tabac, d'une mauvaise alimentation et de l'obésité ^{[1]
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Partie 1

Partie 1 sur 3:
Repousser une hernie à la maison

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Achetez tous les matériels dont vous avez besoin. Vous pouvez acheter une ceinture ou un treillis herniaire dans une pharmacie ou un magasin de matériel médical. Votre médecin devrait vous recommander un type de support spécifique en fonction de votre hernie. Généralement, ces supports sont des sous-vêtements ou des bandes élastiques conçus pour maintenir à plat la zone qu'il y a autour de la hernie.
- Votre médecin devrait aussi vous apprendre à mettre la ceinture, le patch ou le treillis.
- Une ceinture antihernie sera enroulée autour de votre taille, pour servir de support à la hernie. Un treillis herniaire quant à lui est un sous-vêtement qui permet de maintenir la hernie en place.
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Allongez-vous. Allongez-vous sur votre dos de sorte que la gravité puisse pousser la saillie vers le bas. Si vous portez une ceinture, vous devez vous assurer de vous allonger sur cette dernière de sorte que vous puissiez l'enrouler autour de votre taille et de la hernie. Si par contre vous mettez un treillis, vous pouvez soit le tirer pendant que vous vous allongez ou vous lever si c'est ce qui semble être plus facile pour vous.
- Lavez vos mains avant de mettre le support de hernie et prenez la peine de vous assurer que ce dernier est sec et propre.
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Servez-vous de vos mains pour repositionner la hernie. En fonction du type de hernie que vous avez, vous devrez être en mesure de vous servir de vos mains et de pousser délicatement la saillie dans votre aine, votre ventre ou votre nombril. Cette action ne nécessitera pas beaucoup trop de manipulation et ne devrait pas faire mal.
- Si vous ressentez un malaise lorsque vous exercez la pression sur la hernie, il est préférable d'arrêter et de contacter directement votre médecin. En fait, vous devez éviter de remettre de force la hernie en place, dans la mesure où cela pourrait endommager davantage vos muscles abdominaux.
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Appliquez le support. Si vous utilisez une bande, assurez-vous de poser délicatement un côté du bandage sur votre ventre. Gardez à l'esprit que vous devez vous coucher dessus. Mettez ensuite le second côté du bandage sur votre ventre, de sorte que cela puisse créer une pression confortable. Cette technique maintiendra sans doute votre hernie en place.
- Si vous utilisez un treillis herniaire, il vous suffit de tirer le sous-vêtement pour maintenir la hernie.
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Portez le support. Étant donné que vous ne devez utiliser le support que sur recommandation de votre médecin, vous pouvez le porter aussi longtemps que cela sera nécessaire. Il est important que vous puissiez comprendre que le fait de repousser la hernie provoquera un soulagement temporaire, mais qu'il ne s'agit pas d'un traitement permanent ^{[2]
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Source fiable
Mayo Clinic
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- Votre médecin pourrait recommander l'utilisation d'un support de hernie jusqu'à ce que vous puissiez subir une chirurgie corrective.
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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Bénéficier d'un traitement médical

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Sachez à quel moment bénéficier d'une assistance médicale immédiate. Si vous éprouvez de la sensibilité, des douleurs ou de l'inconfort lorsque vous poussez la hernie, vous devez arrêter en même temps et demander une assistance médicale. Les hernies peuvent bloquer la circulation sanguine dans le ventre, ce qui peut nécessiter une urgence médicale. Les douleurs peuvent indiquer qu'il s'agit :
- d'une hernie coincée dans la paroi abdominale ;
- d'une hernie étranglée et torsadée qui interrompt la circulation sanguine. Lorsqu’elle se produit, les tissus meurent et peuvent causer la gangrène.
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Discutez avec votre médecin. Bien que vous puissiez repousser une hernie et utiliser un support pour soulager l'inconfort, vous devez savoir que le seul traitement permanent pour ce genre d'affections est l'intervention chirurgicale ^{[3]
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Source de recherche}. Vous devez discuter avec votre médecin si vous souhaitez envisager cette possibilité. Gardez également à l'esprit que la plupart des hernies ne sont pas des cas d'urgence médicale, mais elles peuvent finir par l'être.
- Il n'existe aucun médicament pour traiter une hernie.
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Subissez une intervention chirurgicale. Votre médecin pourrait suggérer de vous mettre sous anesthésie générale et d'effectuer une chirurgie ouverte. Avec cette méthode traditionnelle, un chirurgien ouvre la paroi abdominale et répare la hernie avant de fermer ladite paroi. Par ailleurs, votre médecin pourrait recommander une chirurgie par laparoscopie au cours de laquelle de petits outils à fibre optique associés à une caméra réparent la paroi abdominale ^{[4]
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Source fiable
Cleveland Clinic
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- La chirurgie par laparoscopie est moins invasive, même s'il vous faudra également être sous anesthésie générale. De plus, le temps de rétablissement est beaucoup plus court par rapport à celui de la chirurgie ouverte.
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Respectez les recommandations qui sont faites après l'opération. Après l'intervention chirurgicale, prenez des antidouleurs et reprenez progressivement votre niveau d'activité normal en l'espace de 3 à 4 jours. Vous pourriez avoir la nausée ou ressentir des douleurs (dus à l'anesthésie), mais ne vous en faites pas, car tout cela disparaitra après un ou deux jours. Retenez aussi que vous devez éviter de faire des activités intenses, comme soulever des objets, à moins que celles-ci soient approuvées par votre médecin ^{[5]
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Source fiable
National Health Service (UK)
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- Renseignez-vous auprès de votre médecin pour savoir à quel moment vous pouvez reprendre des activités comme la conduite, la musculation et les rapports sexuels.
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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Identifier et réduire le risque de contracter les hernies

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Découvrez si vous avez une hernie fémorale ou inguinale. Si votre hernie se trouve à proximité de l'aine, vous devez déterminer si elle est située au niveau de sa partie interne ou externe. S'il semble que la hernie se trouve au niveau de la partie interne de l'aine (ce que l'on appelle une hernie inguinale), cela signifie qu'une partie de la vessie ou des intestins transite obligatoirement par la paroi abdominale (ou canal inguinal). Si vous estimez que la hernie est située au niveau de la partie externe de l'aine, cela voudra dire qu'une portion de l'intestin est obligée de s'infiltrer dans le canal fémoral et dans ce cas on parle d'une hernie fémorale.
- Les hernies inguinales sont les plus courantes et s'observent généralement chez les hommes plus âgés. Quant aux hernies fémorales, elles sont l'apanage des femmes obèses ou enceintes. Si vous souffrez d'une hernie fémorale, cherchez à bénéficier immédiatement d'une assistance médicale, en ce sens que cette affection est généralement associée à une lésion du nerf fémoral ou de l'artère fémorale, car le canal est beaucoup plus serré et plus petit par rapport à ce qui est observé avec les autres types de hernies.
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Déterminez si vous avez une hernie ombilicale. Les hernies ombilicales sont en fait un gonflement remarquable qui apparait au niveau du nombril. Elles se développent lorsqu'une partie de l'intestin grêle exerce une poussée à travers la paroi abdominale et s'infiltre dans le nombril. Les hernies ombilicales sont très fréquentes chez les nouveau-nés qui sont généralement traités de manière chirurgicale par les chirurgiens pédiatriques ^{[6]
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Source fiable
Mayo Clinic
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- Les hernies ombilicales se développent également chez les femmes obèses ou celles qui ont eu des grossesses multiples.
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Déterminez si vous avez une hernie hiatale. Pour déterminer si vous avez une hernie hiatale, vous devez rechercher une protubérance à proximité de votre ventre et chercher à savoir si vous souffrez d'un reflux acide pathologique. Tous ces détails constituent des symptômes d'une hernie hiatale. La protubérance dont il est question ici est en fait votre estomac qui passe à travers un orifice présent dans votre diaphragme et par lequel votre œsophage s'introduit ^{[7]
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- Au nombre des symptômes de la hernie hiatale, il y a la sensation de satiété rapide, d'aliments coincés dans la gorge, le pyrosis et dans de rares cas les douleurs thoraciques qui peuvent être confondues à une crise cardiaque.
- Les hernies hiatales sont très fréquentes chez les personnes en surpoids, chez les femmes ainsi que chez les sujets âgés de plus de 50 ans ^{[8]
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  Source fiable
  Cleveland Clinic
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Cherchez à savoir si vous souffrez d'une hernie incisionnelle. Vous pourriez contracter une hernie à la suite d'une intervention chirurgicale abdominale, surtout si vous avez été inactif. On parle d'une hernie incisionnelle lorsque l'intestin sort par une partie affaiblie de l'abdomen en raison notamment d'une ancienne intervention chirurgicale ^{[9]
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- Les hernies incisionnelles sont très fréquentes auprès des personnes obèses ou âgées.
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Faites des activités physiques et perdez du poids. Vous pouvez réduire le risque de contracter des hernies en restant en forme et en maintenant un poids sain. Collaborez avec un entraineur personnel capable de vous apprendre à travailler convenablement vos muscles abdominaux. Vous devez faire l'effort de renforcer ces muscles pour limiter vos risques d'avoir une hernie. En fait, des études menées ont révélé que les programmes d'étirements comme le yoga pourraient permettre de traiter la hernie inguinale ^{[10]
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- Apprenez à soulever des objets lourds ou faites des exercices de musculation avant de vous lancer dans de telles activités. Cela peut éviter des lésions au niveau des muscles abdominaux. Si vous voulez soulever des objets lourds, pensez à demander de l'aide.
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Réduisez le stress physique. Il est impossible de prévenir les hernies, mais vous pouvez réduire le risque d'en développer une. Cela revient particulièrement à réduire la pression exercée sur les parois abdominales affaiblies. Vous devez éviter de faire des efforts ou d'exercer une pression excessive lorsque vous allez aux toilettes. Pour réussir cela, il suffit de boire beaucoup d'eau et de consommer des fibres. Ces aliments peuvent alléger vos selles, tout en évitant la diarrhée ou la constipation, des affections qui sollicitent grandement les muscles abdominaux affaiblis.
- Si vous avez des allergies ou un rhume, n'ayez pas peur de tousser ou d'éternuer. Le fait d'éviter cela peut vraiment causer une hernie inguinale ^{[11]
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  Source de recherche}. Discutez avec votre médecin si vous remarquez que vous toussez ou éternuez énormément.
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Conseils

Toutes les hernies ne peuvent pas être traitées à l'aide de ceintures, de patchs ou de treillis. Il est donc important que vous puissiez discuter avec votre médecin pour savoir si la hernie dont vous souffrez répondrait à ce traitement.

Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.