Comment soigner les pieds secs

La peau a tendance à se fendiller lorsqu'elle devient trop sèche. Au fur et à mesure qu'elle sèche, elle perd de sa flexibilité et la pression quotidienne appliquée dessus provoque des fissures. Ces fissures peuvent être douloureuses, mais elles sont aussi un nid à infections. Il est important de traiter ces fissures avant qu'elles ne se transforment en problèmes de santé beaucoup plus graves.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Traiter la peau

1
Vérifiez la présence d'infections. Vous devriez commencer par vérifier qu'il n'y a pas d'infections. Si cette zone est enflée, si vous remarquez du pus ou du sang ou si elle est très sensible et douloureuse, vous devriez consulter immédiatement votre docteur ou vous rendre dans une clinique. Les fissures dans la peau ont tendance à s'infecter et ces infections nécessitent un traitement professionnel.
- Si vous n'avez pas d'assurance maladie (et si vous habitez aux États-Unis), rendez-vous sur la page officielle avec la liste des cliniques pour les personnes à revenu réduit. Vous devriez trouver une clinique qui ne vous chargera pas plus que ce que vous pouvez vous permettre.
2
Faites tremper votre peau dans du désinfectant. Commencez le traitement des fissures superficielles en faisant tremper la peau. Désinfectez un saladier, un seau ou une bassine et remplissez-le d'eau chaude (mais pas brulante). Vous verserez ensuite un peu de vinaigre de cidre de pomme pour désinfecter la peau. Utilisez-en environ une tasse tous les 4 litres d'eau. Cette étape de désinfection aidera à éviter que les fissures ne s'infectent.
3
Exfoliez doucement la peau. Frottez doucement la zone en question avec une serviette propre. Cela éliminera les cellules de peau sèche et permettra aux produits que vous appliquerez plus tard de mieux pénétrer la peau. Assurez-vous de ne pas frotter trop fort et d'utiliser une serviette propre.
- Une fois que vous avez soigné les fissures, vous pouvez utiliser des solutions d'exfoliation plus agressives, mais vous ne devriez pas le faire plus d'une fois par semaine. Votre peau est très sensible et elle a besoin d'être traitée avec soin.
4
Appliquez une couche de produit hydratant. Rincez une dernière fois votre peau, puis appliquez une couche de produit hydratant. Vous devez retenir l'humidité que vous procurez à votre peau en la faisant tremper ou elle pourrait sécher encore plus.
- Il est recommandé d'utiliser un produit à la lanoline, mais vous trouverez d'autres recommandations dans la section suivante.
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Appliquez un bandage humide pendant la nuit. Si vous en avez le temps, par exemple lorsque vous traitez votre peau le soir ou pendant le weekend, un bandage humide peut vous aider à traiter la peau et peut au moins vous procurer un plus grand confort ^{[1]
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Source de recherche}. Le bandage humide consiste en une couche de tissu humide, recouvert d'une couche de tissu sec. Par exemple, supposons que vos pieds soient secs. Passez une paire de chaussettes sous l'eau et essorez-les pour que l'eau arrête de s'écouler. Mettez ses chaussettes et mettez par-dessus une autre paire de chaussettes sèches. Passez la nuit avec vos deux paires de chaussettes.
- Vous ne devez pas utiliser cette méthode si vous suspectez une infection, car cela pourrait la faire empirer.
6
Appliquez un bandage pendant la journée. Pour traiter votre peau pendant la journée, remplissez les fissures avec un produit adapté sous forme de liquide ou de gel ou au minimum d'un produit antibiotique appelé Neosporin. Ensuite, vous pouvez recouvrir la zone avec une compresse en coton de protection avant de l'enrouler dans de la gaze. Cela devrait réduire la douleur et accélérer la guérison.
7
Gardez la zone bien propre et bien protégée jusqu'à ce que les fissures disparaissent. Maintenant, vous devez être patient jusqu'à ce que les fissures guérissent. Assurez-vous que la zone en question est propre et couverte, pour éviter d'autres irritations. Si les fissures se trouvent sur vos pieds, portez des chaussettes propres et changez-les au moins une fois (ou même deux fois) par jour jusqu'à ce que les fissures guérissent. Si les fissures se trouvent sur vos mains, portez des gants lorsque vous pratiquez des activités à l'extérieur ou pour d'autres activités comme la vaisselle.

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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Retenir l'humidité

1
Mettez au point un programme d'hydratation de votre peau sur le long terme. Une fois que les fissures sur votre peau ont commencé à guérir, vous devriez mettre au point un programme de soins pour éviter l'apparition d'autres fissures. Malheureusement, c'est un problème de peau qu'il vaut mieux prévenir que guérir. Quels que soient les soins hydratants que vous choisissez, assurez-vous que ce sont des soins que vous pourrez suivre sur le long terme et utiliser régulièrement, puisque c'est la meilleure façon d'éviter que le problème ne revienne.
2
Procurez-vous de la crème à la lanoline. La lanoline, une substance qui ressemble à de la cire et qui est un sous-produit de la laine, est la meilleure façon naturelle de protéger votre peau. Si vous l'utilisez régulièrement, par exemple en l'appliquant tous les deux ou trois jours, vous observerez la même peau douce. Lorsque vous vous en servez la première fois, appliquez-en une bonne couche le soir et donnez-lui le temps nécessaire pour pénétrer dans votre peau.
- Bag Balm est la marque de lanoline la plus connue aux États-Unis, vous pouvez en trouver dans tous les supermarchés.
3
Recherchez les bons ingrédients dans les autres produits hydratants. Si vous n'utilisez pas de lanoline, vous devriez analyser les autres produits hydratants que vous allez acheter. Vous devez acheter des produits qui contiennent les bons ingrédients pour vous garantir leur effet. La plupart des produits hydratants vont contenir de nombreux ingrédients qui ont l'air sains et naturels qui ne vont pas vraiment aider votre peau. Vous devriez plutôt chercher les ingrédients dans la liste suivante ^{[2]
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Source de recherche} :
- les humectants, qui attirent l'humidité vers la peau, comme la glycérine et l'acide lactique ;
- les émollients, qui protègent la peau, comme la lanoline, l'urée et les huiles de silicone.
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Appliquez-en une fine couche directement après le bain ou le trempage. Chaque fois que vous prenez un bain ou que vous exposez votre peau sèche à de l'eau, vous éliminez des huiles naturelles qui protègent votre peau. Appliquez au moins un produit hydratant doux après chaque douche, ainsi qu'après chaque fois où vous faites tremper vos pieds.
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Appliquez une couche épaisse de produit hydratant le soir. Si c'est possible, appliquez une couche épaisse de produit hydratant avant de vous coucher le soir. Cela donnera du temps à vos pieds pour vraiment absorber tout le produit, tout en vous assurant que l'effet produit sur votre peau ne vous dérangera pas. Recouvrez votre peau d'une couche épaisse de produit hydratant, puis mettez une couche de vêtement par-dessus pour protéger le produit pendant qu'il pénètre votre peau.
- Si les fissures se trouvent sur vos pieds, mettez des chaussettes. Si les fissures sont sur vos mains, mettez des gants.
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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Contrôler le problème

1
Vérifiez votre santé. Il existe de nombreux problèmes de santé qui peuvent produire ce genre d'assèchement grave de la peau. Vous devriez vérifier que vous êtes en bonne santé et de ne pas être atteint d'aucun de ces problèmes. Si vous souffrez d'un problème plus général, il est important de le traiter avant que les fissures ne réapparaissent et s'infectent ou avant que des symptômes plus dangereux n'apparaissent.
- Le diabète est un bon exemple de maladie qui peut provoquer l'apparition de peau sèche aux extrémités ^{[3]
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  Source de recherche}.
- Discutez avec votre docteur pour qu'il vous aide à trouver d'autres symptômes.
2
Évitez d'éliminer les huiles naturelles de votre peau. Votre corps va produire des huiles naturelles qui protègent la peau et évitent l'apparition de fissures. Cependant, une mauvaise méthode pour prendre votre bain peut éliminer toutes ces huiles et mettre votre peau en danger. En règle générale, évitez d'utiliser des savons trop agressifs et de l'eau trop chaude, car ces deux facteurs élimineront les huiles de votre peau.
- Si vous faites tremper vos pieds, ne mettez pas de savon dans l'eau. En général, vous devez éviter le savon sur les peaux sensibles, par exemple sur vos pieds. Il suffira amplement d'avoir de l'eau et une serviette pour les nettoyer.
3
Protégez votre peau contre les éléments. Lorsque le temps devient vraiment froid, il devient aussi plus sec. La zone où vous habitez pourrait être aussi naturellement sèche. Cet air sec élimine l'humidité de votre peau. Protégez votre peau contre cet assèchement en ajustant le taux d'humidité de l'air ou en protégeant votre peau. Installez un humidificateur dans votre domicile ou votre bureau et portez des gants et des chaussettes lorsque vous sortez.
- Vous devez aussi protéger votre peau du soleil qui peut l'abimer et l'assécher.
4
Changez de chaussures. Si les fissures que vous avez sont surtout sur vos pieds, vous devriez peut-être vérifier vos chaussures ^{[4]
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Source fiable
DermNet NZ
Aller sur la page de la source}. Les chaussures ouvertes à l'arrière et avec un mauvais rembourrage peuvent provoquer l'apparition de fissures en mettant trop de pression sur des zones de peau sensible. Utilisez des chaussures en tissu et assurez-vous qu'elles sont bien confortables.
- Achetez plutôt des tennis ou utilisez au moins des semelles pour protéger votre pied de la pression.
5
Buvez plus d'eau. La déshydratation peut assécher votre peau et si vous la combinez à une mauvaise hygiène et un environnement sec, c'est la recette idéale pour les fissures. Buvez beaucoup d'eau tous les jours pour garder votre corps bien hydraté.
- La quantité d'eau nécessaire dépend de chaque individu. En général, si votre urine est plutôt pâle ou claire, vous buvez suffisamment d'eau. Si ce n'est pas le cas, vous devez boire plus d'eau.
6
Consommez les nutriments appropriés. Votre peau a besoin de beaucoup de vitamines et de nutriments pour rester en bonne santé. Vous pouvez améliorer la qualité de votre peau en vous assurant qu'une carence en nutriment n'est pas la source de votre problème. Consommez beaucoup de vitamine A, de vitamine E et d'acides gras omégas 3 pour fournir à votre peau tout ce dont elle a besoin pour rester en bonne santé.
- Vous trouverez ces nutriments dans le chou frisé, les carottes, les sardines, les anchois, le saumon, les amandes et l'huile d'olive.
7
Prenez en compte votre poids. L'obésité et le surpoids sont souvent liés à des problèmes graves de peau sèche ^{[5]
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Source de recherche}. Si vous n'arrivez pas à faire disparaitre votre peau sèche et s'il n'y a pas de facteurs extérieurs qui l'expliquent, vous devriez penser à perdre du poids. Souvenez-vous que ces fissures posent un grave problème d'infection. Même si cela a l'air d'un petit problème, il peut en fait devenir très dangereux ou vous ne devriez pas faire comme s'il n'existait pas.
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Parlez-en à votre docteur. Une fois de plus, si vous vous faites du souci parce que les fissures ne disparaissent pas ou parce qu'elles s'infectent, consultez votre docteur ou rendez-vous dans une clinique. C'est un problème répandu et il existe de nombreuses solutions disponibles. Votre docteur pourrait vous aider à comprendre si c'est un problème que vous pouvez régler en changeant vos habitudes ou si vous devez prendre des médicaments pour prévenir une infection.

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Conseils

La peau naturellement sèche ou la peau sèche et épaisse (les callosités) autour du talon a plus de chances de se fissurer à cause de l'activité excessive du pied.
Les chaussures et les sandales ouvertes à l'arrière laissent s'étendre la graisse sur les côtés, ce qui fait augmenter la possibilité d'apparition de fissures sur les talons.
Les maladies et les troubles comme le pied d'athlète, le psoriasis, l'exéma, les problèmes de thyroïde, le diabète et d'autres problèmes de peau peuvent provoquer ces fissures, Demandez conseil à votre docteur.
Les fissures pourraient aussi être provoquées par une position debout prolongée au travail ou à la maison.
Le surpoids peut augmenter la pression sur la couche de graisse sous le talon, ce qui la fait s'étendre sur les côtés et si la peau n'est pas suffisamment flexible, la pression sur le pied peut mener à des fissures.
Une exposition prolongée à l'eau, surtout à de l'eau courante, peut éliminer les huiles naturelles qui se trouvent sur la peau, ce qui peut amener la peau à sécher et à devenir rêche. Les talons peuvent aussi devenir secs et fissurés après être resté debout pendant une période prolongée dans un endroit humide comme la salle de bain.