Comment traiter un orteil meurtri

Que vous vous soyez blessé aux orteils ou aux ongles des pieds en faisant de l'exercice, en courant, en faisant du jogging ou que vous l'ayez heurté violemment contre un objet, il y a des mesures que vous pourrez prendre pour faciliter le processus de guérison. Assurez-vous de traiter le gonflement et la douleur pendant les premiers jours suivant la blessure. Vous pourrez utiliser des remèdes naturels et d'autres méthodes pour accélérer la cicatrisation et prévenir les infections, surtout si des ecchymoses apparaissent sous l'ongle meurtri. Si au bout de quelques semaines, l'orteil ne semble toujours pas guérir, faites-vous examiner par un médecin ! Dans la plupart des cas, les ecchymoses aux orteils, y compris les fractures, guérissent complètement dans un délai de quatre à six semaines, en fonction de la gravité de la blessure.

Méthode 1

Méthode 1 sur 2:
Soulager l'enflure et la douleur

1
Appliquez dès que possible un sac de glace sur la zone meurtrie. Assurez-vous d'appliquer le jour même où vous vous êtes blessé une compresse froide sur l'orteil pendant une dizaine de minutes d'affilée. Une fois que les 10 minutes seront écoulées, enlevez la compresse et réappliquez-la après une vingtaine de minutes. De cette manière, vous allez pouvoir réduire l'enflure et cela aura pour effet de resserrer les vaisseaux sanguins endommagés afin que l'ecchymose ne s'élargisse pas ^{[1]
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- Si vous n'avez pas de sac de glace pour faire la compresse froide, veillez à utiliser un sac de légumes surgelés que vous devrez envelopper dans un torchon propre. Vous pourriez aussi utiliser un chiffon propre imbibé dans de l'eau glacée pour avoir le même effet.
- Une autre option consiste à tremper l'orteil blessé dans un seau d'eau glacée.
Conseil : la plupart des ecchymoses s'estompent et guérissent d'elles-mêmes après 2 à 3 semaines. Par conséquent, surveillez l'état de l'ongle et consultez immédiatement un médecin s'il ne s'améliore pas ou s'aggrave après ce délai.
2
Élevez l'orteil pour réduire le flux sanguin vers lui. Asseyez-vous ou allongez-vous dans un endroit confortable où vous pourrez poser le pied sur quelque chose afin de l'élever au-dessus du niveau du cœur. Cette méthode est efficace pour réduire la pression exercée sur la zone meurtrie et minimiser le risque de décoloration des orteils ^{[2]
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- À titre d'exemple, vous pouvez vous allonger sur un canapé et soutenir vos jambes avec quelques oreillers ou coussins de sorte que l'orteil blessé soit au-dessus du niveau du cœur.
3
N'exposez pas l'ecchymose à des températures élevées durant 2 à 3 jours. Étant donné que la chaleur excessive peut aggraver le gonflement, vous devez vous assurer de ne pas prendre de douches ou de bains chauds ou de ne pas appliquer de compresses chaudes sur la zone meurtrie, pendant au moins 2 à 3 jours après la blessure ^{[3]
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- Si vous avez développé une ecchymose sous l'ongle de l'orteil blessé en plus du fait qu'il saigne, la chaleur peut exacerber le saignement.
4
Prenez du paracétamol pour soulager la douleur. Étant donné que d'autres types d'analgésiques, tels que l'ibuprofène ou l'aspirine, peuvent interférer avec le processus de coagulation, il est préférable de choisir de prendre du paracétamol pour accélérer le processus de guérison de l'ecchymose ^{[4]
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- Vous avez aussi la possibilité de prendre du Tylenol et l'Excedrin.
5
Bandez l'orteil meurtri au côté d'un orteil sain avec du ruban adhésif. Cela va contribuer à le maintenir stable. Tout d'abord, placez une boule de coton entre les deux orteils, puis enveloppez-les ensemble avec du ruban adhésif ou médical pour maintenir stable celui qui est meurtri. Assurez-vous de changer tous les jours le coton ainsi que le ruban adhésif jusqu'à ce que l'enflure diminue ^{[5]
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- La boule de coton va contribuer à absorber l'humidité qui va se former entre les deux orteils lorsqu'ils seront collés ensemble.
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Méthode 2

Méthode 2 sur 2:
Accélérer le processus de cicatrisation

1
Limitez votre activité physique les premiers jours après la blessure. Aussi, assurez-vous de limiter la pression exercée sur les pieds. En d'autres termes, vous devez éviter toute activité sportive jusqu'à ce que l'ecchymose commence à guérir. N'appliquez pas non plus de pression sur l'orteil meurtri en marchant ou en restant debout trop longtemps ^{[6]
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- Une fois que l'enflure aura disparu, recommencez à marcher ou à faire d'autres activités comme vous le faisiez d'habitude.
- Ne portez pas des chaussures trop serrées pendant le processus de guérison afin d'éviter toute pression sur la zone blessée. Vous avez la possibilité de porter des chaussures un peu plus grandes ou de desserrer les lacets pour les rendre plus confortables lorsque vous les portez.
2
Appliquez la compresse chaude sur la zone meurtrie. Faites-le 2 ou 3 jours après la blessure. La compresse chaude a pour effet d'aider à ouvrir des vaisseaux sanguins sains et à augmenter le flux sanguin vers la zone meurtrie pour accélérer le processus de guérison. Il vous suffira d'appliquer la compresse sur les orteils et de la laisser pendant 15 minutes d'affilée environ 3 fois par jour ^{[7]
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- En fait, les compresses chaudes sont un moyen d'appliquer de la chaleur à une partie de votre corps. Il existe de nombreuses façons d'appliquer la compresse chaude. Par exemple, vous pourriez utiliser un coussin chauffant au microonde, une bouillotte ou un coussin chauffant électrique.
3
Appliquez un remède naturel sur l'ecchymose. Cela peut être une pommade ou une huile et aura pour effet d'accélérer le processus de guérison. Vous pouvez essayer d'appliquer un peu de pommade à l'arnica, du persil écrasé, de l'huile de millepertuis, de l'huile de moutarde, de la pâte de curcuma ou de la crème à la vitamine K sur la zone touchée 2 ou 3 fois par jour. Ce sont toutes des substances naturelles qui sont efficaces pour réduire l'enflure et l'inflammation, améliorer la circulation sanguine et accélérer le processus de guérison des ecchymoses ^{[8]
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- Ces remèdes naturels peuvent être appliqués aussi bien sur les ecchymoses de la peau de l'orteil que sur les ongles meurtris.
- L'arnica peut aider à accélérer le processus de guérison de l'ecchymose ^{[9]
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  Source fiable
  PubMed Central
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4
Faites tremper vos pieds dans une solution saline tous les jours. Cela va éviter que l'ecchymose ne s'infecte. Il suffira de mélanger une cuillerée de sel dans 250 ml d'eau tiède. Ensuite, trempez-y vos pieds 3 fois dans la journée pendant environ une dizaine de minutes pour éviter une infection si vous avez une ecchymose sous l'ongle d'un orteil ^{[10]
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- Vous n'avez pas besoin de le faire si l'ecchymose n'est pas sous l'ongle même si elle est présente sur la peau de l'orteil. Les ongles d'orteil meurtris sont souvent accompagnés d'une plaie en dessous, ils doivent donc être maintenus propres.
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Coupez l'ongle de l'orteil blessé. Faites-le s'il y a une ecchymose qui se forme en dessous. Assurez-vous de garder court l'ongle meurtri pendant la cicatrisation afin d'aider à accélérer le processus. En outre, cela permettra d'éviter de nouvelles blessures et irritations ^{[11]
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- Il est préférable de tailler vos ongles droits plutôt que de le faire de sorte à leur donner une forme arrondie pour prévenir un ongle incarné.
Avertissements : les ongles d'orteils blessés sont très sensibles aux infections fongiques. Par conséquent, surveillez toujours l'état de vos ongles et consultez votre médecin s'ils commencent à se séparer de la peau en dessous ou s'ils présentent une décoloration après la guérison de l'ecchymose en dessous.
6
Augmentez votre apport en vitamine C et en vitamine K. Ces deux vitamines peuvent réduire le risque que vous développiez des ecchymoses et accélérer le processus de guérison lorsque vous en avez. Pour y arriver, essayez de manger plus d'agrumes et de poivrons pour augmenter votre apport en vitamine C et de manger plus de légumes comme le brocoli et les légumes à feuilles vertes pour augmenter votre apport en vitamine K ^{[12]
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- Vous pouvez aussi en obtenir plus si vous prenez une multivitamine ou un supplément tous les jours.
- Les flavonoïdes aident également la vitamine C à mieux fonctionner dans l'organisme. Vous pouvez en obtenir en prenant des abricots, des agrumes et des carottes.
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Allez voir un médecin. Faites-le si l'orteil ne guérit pas au bout de 2 semaines. Généralement, la douleur et le gonflement disparaissent d'eux-mêmes après quelques jours ou 1 semaine et l'ecchymose ne devrait pas durer plus de 2 semaines. Par conséquent, si vos symptômes durent plus longtemps et que le processus de récupération est plus lent que la normale, consultez immédiatement un médecin ^{[13]
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Source fiable
MedlinePlus
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- Même les orteils cassés peuvent guérir d'eux-mêmes à la maison avec les soins appropriés. Toutefois, il est préférable de consulter un médecin si l'orteil semble tordu après la blessure pour savoir s'il n'a pas besoin d'être redressé pour guérir correctement.
- Si au cours des deux premières semaines, vous ressentez soudainement des picotements, un engourdissement, une augmentation du gonflement ou de la douleur, vous devez aussi aller voir le médecin.
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Conseils

Manger des aliments sains réduira les risques de développer des ecchymoses. Pour cette raison, mangez beaucoup de légumes et de fruits, surtout les agrumes et les légumes à feuilles vertes riches en vitamine C et en vitamine K.
Si l'ecchymose est causée par une blessure pendant la course, le jogging ou toute autre activité sportive, essayez d'acheter des chaussures de sport qui pourront parfaitement s'adapter à vos pieds.
Si vous travaillez dans un endroit où des objets lourds pourraient tomber sur vos orteils, veillez à porter des chaussures de protection en matériau dur, comme des bottes à cap d'acier.

Avertissements

Un ongle d'orteil blessé est sujet aux infections fongiques. Par conséquent, faites très attention si vous avez une ecchymose sous l'ongle pour éviter ces risques.
Ne prenez pas d'analgésiques tels que l'ibuprofène et l'aspirine si vous souhaitez accélérer le processus de guérison de l'ecchymose.
Évitez de fumer si vous voulez que votre orteil guérisse vite ! En fait, fumer peut ralentir le processus de guérison.
Consultez votre médecin si l'ecchymose ne disparait pas après 2 à 3 semaines ou s'aggrave.

Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.