Las personas de bajos ingresos y el calor

Manténgase fresco, manténgase hidratado

• Si tiene aire acondicionado, úselo para mantener su casa fresca.
• Beba más agua que de costumbre y no espere a tener sed para beber.
• Use un sistema con amigos y vecinos; verifique que estén bien y que ellos hagan lo mismo con usted.
• Siga los consejos adicionales sobre cómo prevenir las enfermedades relacionadas con el calor.

Si no tiene aire acondicionado en su casa:

• Para obtener ayuda, comuníquese con el Programa de asistencia para los gastos de energía de hogares de bajos ingresos (LIHEAP).
• Comuníquese con el departamento de salud local o busque en su área un refugio que tenga aire acondicionado.
• Vaya a un centro comercial o a una biblioteca pública por un rato; incluso unas pocas horas en un ambiente con aire acondicionado pueden ayudar.
• Dúchese o báñese con agua fresca.
• No dependa solamente de los ventiladores para mantenerse fresco. Si bien los ventiladores eléctricos podrían ofrecerle algo de alivio, cuando la temperatura está muy alta no prevendrán las enfermedades relacionadas con el calor.
• Utilice menos la estufa y el horno para mantener más fresca la temperatura de su hogar.

Sepa cómo detectar una enfermedad relacionada con el calor

• Busque ayuda médica inmediata su usted, o alguien que conozca, tiene síntomas de una enfermedad relacionada con el calor como calambres, dolor de cabeza, náuseas o vómitos.