Comment être un bon pratiquant de taekwondo

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Si vous faites du taekwondo et si vous voulez devenir un meilleur étudiant ou si vous voulez vous mettre au taekwondo, il existe des choses importantes à ne pas oublier. La tradition du taekwondo se base sur des valeurs humaines de décence comme l'autodiscipline (Guk-Gi), la bonne conduite (Ye-Jol), un comportement décent, la sincérité, l'honnêteté et l'intégrité (Yom-Chi). Le pratiquant de taekwondo (Suryun-Saeng) ne doit pas mal se comporter même si on le provoque ou on le harcèle. Il va répondre si on l'attaque physiquement, mais il va éviter de devenir une nuisance. Il doit respecter la loi du pays où il se trouve et demander de l'aide aux autorités compétentes contre les comportements antisociaux ou illégaux pour aider à faire régner la paix et la sécurité dans la société. Il doit aussi respecter les pratiquants d'un grade de ceinture plus élevé (Sun Bae-Nim) quel que soit leur âge ou leur sexe, il doit s'adresser à lui en l'appelant monsieur (Son Saeg-Nim) ou madame (Puin or Madam) avec le respect qui lui est dû (Jon-Gyung) et il doit se comporter avec humilité et courtoisie. Un pratiquant de taekwondo doit traiter son maitre (Sah Bum-Nim) comme un idéal qui lui inspire du respect et des soins. Le pratiquant doit traiter ses juniors (Hu Bae-Nim) pendant l'entrainement ou dans le gymnase (Do-jang) comme le ferait un ancien qui préfère le pardon à la punition pour corriger leurs techniques et leur comportement. Cette générosité pourrait être suspendue pendant l'entrainement ou pour enseigner des leçons au travers d'un entrainement physique rigoureux. Il existe un accord mutuel entre le maitre et son élève (Suryun-Saeng). Les pratiquants de taekwondo doivent reproduire le style et la tradition de leur maitre comme partie de leur identité. Le taekwondo commence (See-Jak) et se termine (Ko-Mahn) avec les formes de politesse confirmée par le salut (Kyung-Nae) en marque de soumission du junior face à un ainé dès qu'il le voit. C'est une obligation inévitable pendant l'entrainement et dans le gymnase de taekwondo. Le pratiquant doit obéir aux ordres de ses ainés en ce qui concerne seulement les leçons et l'entrainement. C'est une tradition du taekwondo qui transforme un quidam en une personne décente et un citoyen responsable grâce à l'enseignement qu'il suit.

Étapes

1
Prêtez serment. Chaque pratiquant de taekwondo doit prêter serment en français ou dans la langue locale et répétez les phrases suivantes.
- J'affirme solennellement que je suis prêt(e) à maintenir la souveraineté et l'unité du pays de manière disciplinée.
- Je ne prendrai pas part à des activités illégales.
- Je suis prêt(e) en permanence à sauver les autres.
2
Soyez courtois(e). Faites preuve à tout instant de politesse et de respect envers votre professeur et les autres étudiants. Vous devez vous adresser aux ceintures en les appelant « monsieur » ou « madame ». À la fin de chaque exercice où vous avez travaillé avec un partenaire ou en groupe, vous devez faire un salut de la tête en face de votre partenaire ou du reste du groupe et les remercier. La politesse est une partie importante du taekwondo.
3
Soyez honnête. Vous devez l'être à tout moment dans votre étude du taekwondo, pas seulement face à votre professeur ou vos camarades, mais aussi envers vous-même.
4
Persévérez. Les exercices sont souvent difficiles et vous vous retrouverez parfois dans des moments où vous voulez abandonner, mais vous devez persévérer, quoi qu'il en coute.
5
Adoptez un état d'esprit invincible. Vous allez surement souffrir des défaites à un moment ou à un autre de votre pratique du taekwondo, mais il est important de ne pas les laisser vous démoraliser. « Tombez six fois et relevez-vous sept fois. »
6
Soyez sensible. Ne vous entrainez pas trop et n'essayez pas de continuer si vous vous êtes blessé(e). Si vous êtes blessé, prenez un peu de temps de repos et revenez lorsque vous vous sentez prêt.
7
Entrainez-vous régulièrement. Au moins trois fois par semaine pour y arriver ^{[1]
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8
Progressez. Passez à la ceinture supérieure dès que possible, ne la manquez pas, préparez-vous correctement et soyez prêt à tout instant.
9
Participez à des tournois. Mettez vos compétences à l'épreuve contre de nouvelles personnes. Observez les autres étudiants et échangez des astuces.
10
Demandez aux ceintures noires de vous aider. Dans la plupart des salles, les ceintures noires sont des personnes amicales qui ont envie de vous aider, que vous ayez besoin de conseils pour votre préparation physique, vos coups de pieds ou vos blocages. Demandez-leur gentiment, poliment, et n'oubliez pas de les remercier pour le temps qu'ils vous ont accordé ^{[2]
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11
Payez vos frais d'entrainement. Procédez au règlement le jour où ils sont dus et assurez-vous que votre licence et votre adhésion au club sont à jour.
12
Exercez-vous. Faites des exercices supplémentaires en dehors de vos cours de taekwondo, par exemple de la gym, des exercices de force ou de flexibilité ^{[3]
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13
Faites attention à ce que vous mangez. Assurez-vous que votre régime alimentaire est riche en protéines pour vos muscles et en glucides pour votre énergie (surtout les jours d'entrainement).
14
Buvez de l'eau. Avant, pendant et après l'entrainement. La déshydratation peut nuire gravement à vos performances.
15
Pratiquez tout ce que vous avez appris. Révisez toutes les techniques toutes les semaines pour ne pas les oublier ^{[4]
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16
Veillez à vous échauffer et à laisser votre corps se refroidir. N'oubliez pas de vous étirer lorsque vous avez fini ^{[5]
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Conseils

Profitez du voyage. Une fois que vous arrivez à la ceinture noire, vous allez souhaiter ne pas en être arrivé aussi vite à cette couleur de ceinture.
Votre âge ne fait pas de différence du moment que vous voulez participer et que vous êtes prêt à vous donner à 100 % !
Trouvez un professeur que vous pouvez respecter. Une fois que vous avez trouvé un bon professeur, restez-lui loyal. Si vous ne pouvez pas être loyal à votre professeur, le taekwondo n'est pas pour vous.
Certains protège-pieds et protège-tibias sont vendus tout-en-un.
Essayez d'acheter votre propre équipement, comme les protège-tibias, les protège-pieds, les protections d'aine, les protections de poitrine, les casques et les protège-dents. Votre salle d'entrainement aura probablement quelques pièces de rechange et l'équipement est parfois transmis par des étudiants de karaté plus âgés lorsqu'ils deviennent trop grands.
Il existe de nombreuses organisations de taekwondo. Choisissez avec soin et restez fidèle à l'organisation que vous avez choisie à moins que vous ayez une bonne raison de croire qu'elle n'est pas faite pour vous. Vous pouvez vous renseigner sur le site de la Fédération française de taekwondo.

Avertissements

Assurez-vous de porter un équipement de protection adéquat pendant les combats. Les casques pourraient ne pas être confortables ou esthétiques, mais ils sont là pour une raison évidente.
Une fois que vous commencez à faire du taekwondo, vous devez participer à tous les cours ou vous allez être en retard.
Le taekwondo ne convient pas aux personnes qui ne sont pas prêtes à faire de leur mieux. Si vous ne pouvez pas vous donner à 100 %, n'essayez même pas.