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Cet article a été coécrit par Jenny Tran. Jenny Tran est coiffeuse et fondatrice du JT Hair Lab by Jenny Tran, un salon dans la zone métropolitaine de Dallas, au Texas. Avec plus de sept ans d'expérience en tant que coiffeuse professionnelle, Jenny est spécialisée dans la coloration, la coupe et les extensions de cheveux. JT Hair Lab est autorisé par R+Co et Milbon et s'engage à utiliser des produits contenant des ingrédients de qualité.
Il y a 11 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page.
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Les cheveux longs sont beaux, classiques et polyvalents. Vous pouvez les garder détachés ou bien profiter de leur longueur pour essayer toutes sortes de coiffures. Il n'est pas toujours facile d'avoir les cheveux très longs, mais en prenant certaines mesures, vous pouvez y parvenir. Apportez-leur les soins dont ils ont besoin pour rester en bonne santé, utilisez des produits de qualité professionnelle pour les renforcer, modifiez votre alimentation et faites de l'exercice pour favoriser la croissance de vos cheveux. Avec un peu de temps et quelques efforts, vous devriez obtenir la magnifique chevelure longue de vos rêves.
Étapes
Méthode 1
Méthode 1 sur 3:Changer de routine de soins capillaires
Méthode 1
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1Brossez-vous les cheveux doucement. Utilisez une brosse avec des poils de sanglier naturels. Commencez aux pointes et progressez vers le haut pour démêler les parties sèches. Démêlez les nœuds lentement et ne tirez jamais sur vos cheveux lorsque vous les brossez [1] .
- Si vous avez un produit protecteur, appliquez-en avant de vous brosser les cheveux pour réduire les fourches.
- Ne vous brossez jamais les cheveux lorsqu'ils sont mouillés, car vous pourriez les casser.
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2Massez-vous la tête. Faites-le tous les jours. Frottez-vous délicatement le cuir chevelu avec le bout des doigts en effectuant de petits mouvements circulaires afin de faire un massage relaxant. Cela stimulera la circulation sanguine dans votre cuir chevelu, ce qui accélèrera la croissance de vos follicules capillaires [2] .
- Lorsque vous vous faites un shampoing sous la douche, c'est un bon moment pour vous masser la tête.
- Si vous avez les cheveux secs, appliquez quelques gouttes d'huile capillaire sur votre cuir chevelu pour éviter de trop tirer.
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3Réduisez les shampoings. Lavez-vous les cheveux trois fois par semaine. Si vous le faites tous les jours, vous pouvez vous dessécher les cheveux. Trois shampoings par semaine devraient être largement suffisants pour avoir une chevelure propre. Les autres jours, rincez-vous simplement les cheveux avec de l'eau et appliquez de l'après-shampoing. Si vous sentez qu'ils sont sales, appliquez du shampoing sec au lieu de les laver avec du shampoing en les mouillant [3] .
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4Utilisez de l'après-shampoing. Appliquez-en chaque fois que vous vous faites un shampoing. Il permet de rendre à vos cheveux les huiles qu'ils perdent lorsque vous les lavez. N'oubliez jamais d'appliquer de l'après-shampoing après chaque shampoing. Il est important de nourrir vos cheveux pour qu'ils restent en bonne santé et continuent de pousser vigoureusement [4] .
- En plus de l'après-shampoing normal, essayer d'appliquer un produit revitalisant en profondeur une fois par semaine pour renforcer vos cheveux et leur apporter de l'éclat.
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5Changez la position de vos coiffures. Si vous vous attachez les cheveux tous les jours, ne placez pas toujours votre queue de cheval au même endroit, car cela peut user les tiges de vos cheveux et ralentir leur croissance. Baissez ou montez légèrement votre queue de cheval sur votre tête chaque jour pour modifier le point où vous vous attachez les cheveux [5] .
- Pour éviter que vos cheveux se cassent, utilisez uniquement des élastiques recouverts de tissu. N'utilisez pas d'élastiques en caoutchouc non couverts.
- Ne vous attachez pas les cheveux lorsqu'ils sont mouillés.
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6Effectuez un séchage délicat. Séchez-vous les cheveux avec un chiffon en microfibre au lieu d'une serviette normale. Les tiges s'accrochent aux fibres tissées du tissu éponge, ce qui les casse. Utilisez une serviette en microfibre faite exprès pour les cheveux. Elle permet d'éviter d'avoir des cheveux cassants et des pointes abimées [6] .
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7Coupez-vous les pointes. Retirez 1 ou 2 cm tous les 2 à 3 mois. Si vous négligez vos pointes pendant trop longtemps, elles fourcheront. Ces fourches peuvent remonter vers vos racines, ce qui abimera vos cheveux et ralentira leur croissance. En coupant légèrement vos cheveux assez régulièrement, vous les aiderez à pousser plus vite [7] .
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8Utilisez une taie d'oreiller en soie. Les taies en coton ou en lin ont beau être douces, elles sont assez rêches pour accrocher les cheveux et les casser. Utilisez une taie en soie pour éviter les frottements excessifs pendant que vous dormez [8] .Publicité
Méthode 2
Méthode 2 sur 3:Utiliser des produits favorisant la croissance capillaire
Méthode 2
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1Utilisez des masques. Appliquez un masque hydratant une fois par semaine. Achetez un produit de bonne qualité dans un salon de coiffure ou un magasin de produits de beauté. Appliquez-le sur vos pointes et distribuez-le vers vos racines. Laissez-le reposer pendant le temps indiqué puis rincez-vous les cheveux. Cela leur permettra de rester hydratés et vigoureux, ce qui favorisera leur croissance [9] .
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2Protégez vos cheveux de la chaleur. Lorsque vous utilisez un sèche-cheveu ou un lisseur, appliquez d'abord du sérum protecteur de chaleur. Si vous ne vous protégez pas les cheveux correctement, la chaleur peut les abimer de façon considérable. Utilisez des appareils chauffants le moins possible afin d'accélérer votre croissance capillaire [10] .
- Réservez les traitements chauffants aux évènements importants. Par exemple, vous pouvez vous coiffer avec un appareil chauffant pour une soirée romantique ou une soirée entre amis.
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3Choisissez un bon shampoing. Cherchez un produit avec des ingrédients naturels. Lisez toujours la liste d'ingrédients avant d'acheter un shampoing. Les shampoings contenant peu de produits chimiques et beaucoup d'ingrédients naturels sont les meilleurs pour les cheveux [11] .
- Évitez les shampoings contenant du laurylsulfate de sodium et du laureth sulfate de sodium, car ils sont mauvais pour les cheveux. Évitez également les ingrédients comme les parabènes, les parfums, l'alcool benzylique et le benzoate de sodium [12] .
- En règle générale, essayez de trouver un shampoing contenant peu d'ingrédients et préférez les produits naturels comme les huiles et les produits alimentaires aux substances chimiques.
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4Appliquez de l'après-shampoing sans rinçage. Il permet aux cheveux de rester hydratés et les protège toute la journée. Même si vous utilisez de l'après-shampoing normal, appliquez un produit sans rinçage lorsque vous avez terminé pour éviter d'avoir les cheveux cassants [13] .
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5Faites un traitement aux protéines. Une fois par mois, effectuez un traitement en profondeur aux protéines. Vous pouvez le faire faire dans un salon de beauté ou bien acheter un produit à appliquer vous-même. Ce traitement se présente sous forme d'un masque à appliquer sur les cheveux pour les renforcer et favoriser leur croissance [14] .
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6Utilisez des huiles essentielles. Appliquez-les avant de vous coucher. Mettez-en quelques gouttes sur votre cuir chevelu et massez-le. Les huiles essentielles de lavande, de romarin, de thym et de pépin de raisin et les huiles de palme et d'argan sont bonnes pour les cheveux [15] .
- Il est dangereux d'appliquer des huiles essentielles à même la peau. Diluez-les dans une huile porteuse comme de l'huile d'olive. Utilisez seulement quelques gouttes d'huile essentielle pour une ou deux cuillères à soupe d'huile porteuse.
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Méthode 3
Méthode 3 sur 3:Changer de mode de vie
Méthode 3
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1Mangez bien. Si vous avez une alimentation saine, vos cheveux recevront les nutriments dont ils ont besoin pour pousser. Le saumon, les noix, les épinards, les myrtilles, les patates douces et le yaourt à la grecque favorisent tous la croissance capillaire [16] .
- En plus de manger des aliments sains, essayez d'éviter ceux qui sont mauvais pour la santé, comme la nourriture industrielle, les bonbons et les autres aliments peu nutritifs.
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2Restez hydratée. Pensez à boire de l'eau avec chaque repas, gardez une bouteille d'eau sur vous toute la journée et utilisez les points d'eau publics lorsque vous en voyez. Évitez de boire d'autres boissons, comme du jus ou du soda, avec vos repas. Plus vous boirez d'eau, plus vos cheveux pousseront rapidement [17] .
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3Réduisez votre stress. Si vous êtes très stressée, cela peut être mauvais pour votre santé générale, ce qui peut ralentir la croissance de vos cheveux ou même les faire tomber [18] . Cherchez des façons de réduire votre stress quotidien.
- Essayez des techniques de relaxation comme le yoga, la respiration profonde et la méditation. Vous pouvez payer des séances ou bien trouver des guides en ligne.
- Essayez de faire de l'exercice physique régulièrement. Les endorphines peuvent vous aider à être moins stressée et sont bonnes pour la santé.
- Lorsque vous êtes stressée, faites appel à d'autres personnes. Vous pouvez réduire en partie votre stress en parlant à vos amis ou votre famille.
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4Prenez de la biotine. Elle augmente la production de protéines dans les cheveux et les ongles de façon considérable. Vous pouvez acheter des suppléments de biotine dans un magasin de produits de santé ou une pharmacie. Prenez-en tous les jours pour que vos cheveux poussent plus rapidement et soient plus vigoureux [19] .
- Consultez toujours votre médecin traitant avant de commencer à prendre des compléments alimentaires.
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5Consommez des vitamines. La plupart des vitamines dont les cheveux ont besoin pour être en bonne santé sont présentes dans les fruits et les légumes que vous mangez chaque jour. Pour bien faire le plein, prenez-en un peu plus sous forme de compléments chaque jour. Prenez des compléments multivitaminés ou bien des suppléments de vitamines A, B2 et E, qui sont toutes trois bonnes pour les cheveux.
- Consultez votre médecin traitant avant de prendre des suppléments de vitamines.
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Conseils
- N'attachez pas vos tresses avec des élastiques, car ils tireront sur vos cheveux et les casseront lorsque vous les enlèverez.
- Utilisez un peigne à dents larges plutôt qu'une brosse, car les brosses tirent sur les nœuds. Un peigne risque moins de vous abimer les cheveux.
- Essayez d'utiliser du shampoing pour bébé, car il est doux et relativement naturel.
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Références
- ↑ http://www.harpersbazaar.com/beauty/hair/advice/g5463/5-ways-to-grow-long-hair-fast/?slide=2
- ↑ http://www.marieclaire.com/beauty/hair/how-to/a90/grow-your-hair-faster/
- ↑ http://www.vixendaily.com/beauty/secrets-for-growing-your-hair-really-long/7/
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a36065/tricks-for-growing-your-hair-really-really-long/
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a36065/tricks-for-growing-your-hair-really-really-long/
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a36065/tricks-for-growing-your-hair-really-really-long/
- ↑ http://www.seventeen.com/beauty/hair/advice/a29230/how-to-get-long-hair-fast/
- ↑ http://hair.allwomenstalk.com/natural-remedies-to-make-your-hair-grow-faster/28/
- ↑ http://www.harpersbazaar.com/beauty/hair/advice/g5463/5-ways-to-grow-long-hair-fast/?slide=1
- ↑ http://www.vixendaily.com/beauty/secrets-for-growing-your-hair-really-long/5/
- ↑ http://howdoesshe.com/how-to-grow-long-hair/
- ↑ https://gimmethegoodstuff.org/safe-product-guides/shampoo/
- ↑ http://howdoesshe.com/how-to-grow-long-hair/
- ↑ http://howdoesshe.com/how-to-grow-long-hair/
- ↑ http://howdoesshe.com/how-to-grow-long-hair/
- ↑ http://howdoesshe.com/how-to-grow-long-hair/
- ↑ http://howdoesshe.com/how-to-grow-long-hair/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/expert-answers/stress-and-hair-loss/faq-20057820
- ↑ http://howdoesshe.com/how-to-grow-long-hair/
À propos de ce wikiHow
Jenny Tran
Coiffeuse professionnelle
Cet article a été coécrit par Jenny Tran. Jenny Tran est coiffeuse et fondatrice du JT Hair Lab by Jenny Tran, un salon dans la zone métropolitaine de Dallas, au Texas. Avec plus de sept ans d'expérience en tant que coiffeuse professionnelle, Jenny est spécialisée dans la coloration, la coupe et les extensions de cheveux. JT Hair Lab est autorisé par R+Co et Milbon et s'engage à utiliser des produits contenant des ingrédients de qualité. Cet article a été consulté 30 100 fois.
Catégories: Soin des cheveux
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