Comment comprendre sa personnalité

S'il est impossible de regrouper les gens dans des catégories rigides, il peut tout de même être utile d'identifier certains traits de sa personnalité. Connaitre votre type de personnalité vous aidera à mieux vous connaitre, à savoir par exemple quelles sont vos principales sources de motivation et quelles sont les situations dans lesquelles vous êtes le plus efficace. Vous pourrez en apprendre long sur votre personnalité grâce à l'introspection, en faisant des tests de personnalité et en comprenant ce que signifient ces différents traits de caractère.

Méthode 1

Méthode 1 sur 3:
Réfléchir à sa personnalité

1
Identifiez votre code moral. Nous avons tous un sens inné de ce que nous savons être bien et être mal. Certains appellent cela leur voix intérieure ou encore leur conscience. Lorsque vous agissez en accord avec vos codes moraux, vous vous sentez bien. Lorsque vous n'écoutez pas votre conscience, vous vous sentez coupable, mal à l'aise ou anxieux(se).
- Identifiez ces dilemmes moraux et soyez conscient(e) lorsqu'ils se produisent. Écoutez votre conscience et laissez-la vous guider.
- Votre morale vous guidera dans la découverte de votre personnalité. Elle vous aidera à reconnaitre ce qui est bon pour vous, ainsi que les éléments qui vous apportent de l'espoir.
- Alors que vous vivez en accord avec votre morale, n'oubliez pas que le bien existe. Il gagne lorsque vous mettez votre moralité en action.
2
Reconnaissez vos valeurs. Les valeurs sont les grandes idées qui sous-tendent nos décisions. Ces idées sont des objectifs généraux, tels qu'atteindre la sécurité financière, être proche de sa famille ou être en bonne santé. En parvenant à reconnaitre vos valeurs, vous pourrez établir des objectifs en accord avec votre personnalité. Vous aurez ainsi de bien plus grandes chances d'atteindre vos objectifs et de mener une vie heureuse ^{[1]
X
Source de recherche}.
- Par exemple, si vous accordez une grande importance à votre sécurité financière, vous pourriez vous fixer l'objectif de rassembler l'équivalent de 6 mois de salaire sur un compte épargne, comme fonds d'urgence. Si cela est difficile à accomplir, en étant fidèle à vos valeurs, vous aurez bien plus de chances d'y parvenir.
3
Comprenez vos passions. Si vos valeurs sont la motivation derrière vos objectifs, vos passions pourront vous aider à mieux vous concentrer sur ceux-ci et à les atteindre. Vous saurez que vous êtes passionné(e) par quelque chose lorsque le sujet ou l'activité retient votre intérêt pendant une longue période. En construisant votre carrière (ou même un passetemps) autour de ces passions, vous mènerez une vie bien plus heureuse et épanouie qu'en les ignorant ^{[2]
X
Source de recherche}.
- Par exemple, si vous êtes passionné par l'art, vous serez bien plus heureux dans une carrière centrée autour de l'art que dans une carrière dans le secteur bancaire. Même si vous n'êtes pas un artiste, vous pourriez enseigner l'art, organiser des expositions ou écrire au sujet de l'art.
4
Comprenez vos besoins sociaux. Si tout le monde a besoin d'amis et d'une structure sociale, nous n'en avons pas tous besoin au même degré. C'est sur ce point qu'entrent en jeu les termes introverti et extraverti. Remarquez la façon dont vous refaites le plein d'énergie à la fin d'une longue semaine. Avez-vous envie de sortir avec vos amis ou avez-vous besoin de passer du temps seul(e) ? Comprendre ces besoins vous aidera à mener une vie quotidienne équilibrée et joyeuse ^{[3]
X
Source de recherche}.
- Les personnes extraverties aiment être entourées d'autres gens et être spontanées.
- Les personnes introverties aiment passer du temps seules et planifier soigneusement leurs journées.
5
Surveillez votre rythme. Savoir lorsque vous avez le plus d'énergie et lorsque vous êtes le plus fatigué peut jouer un rôle important dans votre succès. Notez les heures auxquelles vous vous sentez le mieux et celles auxquelles vous vous sentez le plus fatigué. Notez les moments de la journée où vous avez faim, et ceux où vous avez le plus envie de faire de l'exercice. Appuyez-vous sur ces informations pour synchroniser votre esprit et votre corps ^{[4]
X
Source de recherche}.
- Si vous êtes du matin, travailler en soirée pourrait ne pas être pour vous. À l'inverse, un oiseau de nuit aura tendance à être constamment en retard à un emploi auquel il doit se présenter à 6 h du matin.
6
Reconnaissez vos forces et vos faiblesses. Personne n'est bon dans tous les domaines, et cela est tout à fait normal. Remarquez les choses pour lesquelles les autres affirment que vous êtes doué, et celles pour lesquelles vous ne l'êtes pas. Remarquez également les tâches que vous accomplissez avec aise, et celles pour lesquelles vous rencontrez des difficultés. Cela vous aidera à déterminer quels sont vos talents et vos capacités. Vous pourrez ensuite vous appuyer sur cette connaissance pour travailler sur vos faiblesses ou pour jouer sur vos forces ^{[5]
X
Source de recherche}.
- Vous pourriez par exemple savoir vous concentrer, être doué en maths, être créatif ou encore comprendre facilement les autres.
- Il est normal que déterminer vos forces vous demande un certain temps. Soyez ouvert(e), curieux, et gardez à l'esprit qu'il s'agit d'un cheminement qui ne se fera pas du jour au lendemain .
7
Demandez l'avis de vos proches. Demandez à vos amis et à votre famille ce qu'ils pensent de votre personnalité. Comparez ce qu'ils vous disent à ce que vous ressentez. Si les deux visions correspondent l'une à l'autre, il est fort probable que ces traits de votre personnalité soient constants.
- Si plusieurs de vos proches ont des visions différentes de votre personnalité, il vous faudra analyser ce que vous pensez de vous-même.
Publicité

Méthode 2

Méthode 2 sur 3:
Faire des tests de personnalité

1
Comprenez quel type de test vous est le mieux adapté. Il existe des centaines de types de tests psychologiques ou tests de personnalité, qui permettent d'évaluer et de mesurer vos variables personnelles. Le type de test que vous choisirez dépendra de ce que vous souhaitez apprendre à votre sujet, du temps que vous êtes prêt(e) à consacrer au test, des questions auxquelles vous êtes prêt à répondre et du prix que vous êtes prêt à payer pour cela. Voici quelques types de tests différents.
- Des tests pour mesurer votre niveau d'intelligence, ainsi que votre fonctionnement neurologique, analytique et cognitif.
- Des tests pour mesurer si vous êtes une personne extravertie ou introvertie et la façon dont vous fonctionnez avec les autres.
- Des tests pour déterminer la façon dont vous analysez les situations et dont vous réagissez face à différents types de stress.
- Des tests pour déterminer si vous êtes sujet à certains problèmes de santé mentale.
- Comprenez que chaque test a ses avantages et ses inconvénients. Ce sera à vous de faire vos recherches sur le type de test qui vous intéresse.
2
Choisissez un test de personnalité. Carl Jung est reconnu pour être à l'origine de notre fascination pour les tests de personnalité. Au début des années 1900, il a développé une méthode permettant de faire l'inventaire des traits de personnalité d'un individu. Depuis, le principe a été adapté en plusieurs versions différentes ^{[6]
X
Source de recherche}. Voici quelques tests populaires ^{[7]
X
Source de recherche}.
- Le questionnaire de personnalité PAPI. Ce test est souvent utilisé pour passer au crible les candidats dans un cadre professionnel.
- Le Myers Briggs Type Indicator (MBTI). Ce test est utilisé pour identifier les préférences personnelles en termes d'introversion, d'extraversion, de sensation, de réflexion, d'intuition et de fonctionnement.
- Le test True Colors. Ce test classe les traits de personnalité en différentes couleurs, ce qui le rend très facile à comprendre.
3
Détendez-vous pour passer le test. Respirez profondément ou utilisez une technique de visualisation pour calmer votre esprit, avant de faire un test de personnalité. Si vous êtes stressé(e), vous aurez bien plus de mal à répondre aux questions avec justesse et sincérité. En réfléchissant trop intensément à chaque question, vous serez confus(e) et ne parviendrez pas à déterminer quelle réponse est la bonne ^{[8]
X
Source de recherche}.
4
Répondez aux questions avec sincérité. Après des années et des années d'école, la plupart des gens sont programmés pour rechercher la bonne réponse ou la meilleure réponse. Dans les tests de personnalité, il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses. Vous n'êtes pas noté : vous explorez simplement vos caractéristiques personnelles. Répondez aux questions en toute honnêteté et non selon ce que vous aimeriez être ou selon ce que vous pensez devoir répondre ^{[9]
X
Source de recherche}.
- Par exemple, vous pourriez tomber sur une question comme « Aimez-vous être leadeur d'un projet ou préférez-vous recevoir des directives ? » Beaucoup de gens pourraient se sentir obligés de répondre être le leadeur, en pensant qu'il s'agit de la bonne réponse. Cependant, si vous détestez l'idée de gérer une équipe, il vous faudra répondre recevoir des directives.
Publicité

Méthode 3

Méthode 3 sur 3:
Comprendre les résultats d'un test de personnalité

1
Connaissez les bases de la plupart de ces tests. Si cela n'est pas vrai pour tous les tests de personnalité jamais développés, la plupart d'entre eux évaluent la personnalité en se basant sur 5 traits (souvent appelés Big Five). Chacun de ces traits se retrouve à un certain degré chez tout le monde et votre personnalité dépendra de quels traits sont dominants. Ces 5 caractéristiques sont abrégées par l'acronyme OCEAN. Ces traits sont les suivants ^{[10]
X
Source de recherche}.
- O est pour ouverture
- C est pour conscience
- E est pour extraversion
- A est pour amabilité
- N est pour neuroticisme
2
Voyez chaque trait de personnalité comme un spectre. Par exemple, personne n'est entièrement extraverti ou entièrement introverti. Cela voudrait dire que vous ne voudriez jamais voir personne ou au contraire que vous ne voudriez jamais être seul(e) un seul instant. Cela dit, la plupart des gens penchent plutôt vers un côté ou vers l'autre. Il en va de même avec chaque trait de personnalité. L'un de ces traits ne pourra pas vous définir à 100%, mais vous pourrez déterminer à quel niveau du spectre vous vous situez, entre extraversion et introversion ^{[11]
X
Source de recherche}.
- Il en va de même pour les traits d'ouverture, de conscience, d'amabilité et de neuroticisme.
3
Soyez conscient des changements. Alors que l'on avance dans la vie, on fait l'expérience de nouvelles choses. Ces nouvelles expériences nous forcent à grandir et à changer. Vous devrez être conscient de la façon dont cette évolution affecte votre personnalité. Sachez remarquer lorsque votre personnalité a évolué, ne serait-ce que légèrement. Cela vous aidera à rester fidèle à vous-même alors que vous changez ^{[12]
X
Source de recherche}.
4
Changez les aspects de votre personnalité qui vous déplaisent. Si vous n'êtes pas satisfait(e) de votre personnalité actuelle, vous pourrez travailler sur certains aspects. En vous fixant des objectifs et en vous concentrant sur les traits que vous souhaitez mettre en avant, vous pourrez modifier rapidement votre personnalité. En persévérant assez longtemps, vous commencerez à vous voir sous un jour différent et pourrez modifier votre personnalité sur le plan émotionnel comme sur le plan social, afin que ces changements s'inscrivent sur le long terme ^{[13]
X
Source de recherche}.
- Si vous souhaitez sérieusement changer certains aspects centraux de votre personnalité, pensez à consulter un professionnel de la santé mentale. Celui-ci pourra vous guider et vous superviser dans votre cheminement, afin de vous aider à atteindre vos objectifs d'une façon saine et responsable.
Publicité

Conseils

Si vous avez l'impression que les résultats d'un test de personnalité sont faux, refaites-le. Vous connaissez votre personnalité mieux que quiconque.

Avertissements

Servez-vous de vos traits de personnalité comme des forces et non comme des excuses. Par exemple, si vous êtes une personne extravertie, ce ne sera pas une excuse pour ne pas consacrer de temps à vos études.