Comment se débarrasser de calculs rénaux

Les calculs rénaux se produisent lorsque de petits cristaux de sels minéraux se forment dans les reins ^{[1]
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Source de recherche}. En règle générale, ces cristaux passent à travers les reins dans le système urinaire où ils sont rejetés en se mélangeant à l'urine. Cependant, il arrive parfois que de petits cristaux parviennent à rester dans les reins où ils s'agglomèrent à d'autres cristaux pour créer les calculs rénaux. La plupart des calculs rénaux sont faits d'oxalate de calcium, de phosphate de calcium ou des deux ^{[2]
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Source de recherche}. Vous devez consulter votre médecin si vous pensez avoir des calculs rénaux. Un médecin ou un urologue pourra vous conseiller plusieurs traitements. Il existe des techniques que vous pouvez utiliser à la maison pour vous débarrasser des calculs rénaux.

Méthode 1

Méthode 1 sur 2:
Traiter le problème

1
Buvez beaucoup d'eau et d'autres liquides. L'apport en liquide vous fera uriner et la miction pourra éventuellement faire passer le calcul. Il vaudrait mieux que vous privilégiiez l'eau pure. Seuls 1 ou 2 calculs rénaux sur 10 demandent plus que de l'eau et de la patience pour être évacués ^{[3]
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Source de recherche}, c'est pourquoi vous devez au moins essayer cette méthode.
- Les médecins recommandent aux femmes de boire environ 2 litres d'eau par jour contre 3 litres d'eau pour les hommes ^{[4]
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  Source de recherche}.
- Essayez de boire suffisamment de liquide pour que votre urine soit légèrement jaune ou claire. Ce sera le signe que vous avez bu suffisamment d'eau ^{[5]
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  Source fiable
  Mayo Clinic
  Aller sur la page de la source}.
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Buvez de la limonade pauvre en sucre. Le contenu riche en acide citrique du jus de citron peut éviter la formation de nouveaux calculs rénaux. Le jus de canneberge et le citron vert sont également conseillés. Cela vous aidera aussi à rester hydraté. Préférez les boissons contenant peu de sucres ou préparez-les vous-même.
- Essayez de ne pas consommer de bières brunes. Ces dernières contiennent des oxalates qui favorisent la formation de calculs.
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Prenez des médicaments contre la douleur si nécessaire. Prenez des AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens). Il existe plusieurs variétés d'AINS : l'ibuprofène (Advil, Nurofen), le naproxène (Aleve) ou l'aspirine ^{[6]
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Source de recherche}. Si vous avez moins de 18 ans, ne prenez pas d'aspirine, car son utilisation a été reliée au syndrome de Reye qui peut provoquer des dégâts importants dans le cerveau ^{[7]
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Source de recherche}.
- Si vous avez un gros calcul rénal qui vous fait mal, vous pourriez avoir besoin d'une prescription d'analgésiques plus forts. Votre médecin pourra diagnostiquer ce trouble si c'est le cas.
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Sachez à quel moment consulter le médecin. La plupart des calculs rénaux vont s'évacuer tout seuls avec un peu de patience et un apport important en liquide. Environ 15 % des calculs rénaux demandent l'intervention du médecin. Consultez votre médecin dans les cas suivants ^{[8]
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Source de recherche}.
- Si vous avez des infections urinaires fréquentes. Les infections urinaires peuvent empirer si vous faites passer un calcul rénal dans le système urinaire ^{[9]
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  Source de recherche}.
- Si vous avez subi une greffe de rein, si vous avez des problèmes du système immunitaire ou si vous n'avez qu'un seul rein.
- Si vous êtes enceinte. Le traitement administré contre les calculs rénaux pendant la grossesse dépend du trimestre dans lequel vous vous trouvez.
- Si vous croyez que le calcul rénal a obstrué les voies urinaires. Vous pourrez savoir que c'est le cas si vous observez une réduction de la quantité de la miction, une miction pendant la nuit ou une douleur sur le côté.
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Prenez des médicaments. Si vos calculs ne disparaissent pas naturellement, vous devez prendre des médicaments ou bien ils doivent être éliminés par un spécialiste. Il existe différentes procédures pour cela.
- Pour les calculs mesurant moins de 2 cm, une lithotripsie extracorporelle par ondes de choc est la méthode la plus adaptée. Ceci peut ne pas fonctionner pour les cristaux de grande dimension et n'est pas un bon choix pour les femmes enceintes, car pour les localiser vous serez exposé à des rayons x.
- Si les cristaux se trouvent dans l'urètre, votre médecin vous prescrira certainement une urétéroscopie. Ce procédé consiste à introduire un endoscope (urétéroscope) jusqu'aux uretères. Ce sont les canaux urinaires qui relient les reins à la vessie. Il faut passer par l'urètre et faire remonter l'endoscope jusqu'à la vessie et dans l'urètre jusqu'au rein.
- Si les pierres sont grosses (plus de 2 cm) ou si leur forme est irrégulière, il faut procéder à une néphrostomie percutanée ou à une lithotritie extracorporelle. Le chirurgien fera une petite incision dans votre dos sous anesthésie générale et selon la procédure, les cristaux seront brisés ou retirés.
- Dans le cas où vos calculs proviennent d'une hypercalciurie (vos reins produisent une grande quantité de calcium), votre médecin vous prescrira certainement des orthophosphates, des diurétiques, des bisphosphonates ou en de plus rares occasions des agents de fixation du calcium.
- Si vous êtes affecté par la goutte, vous devrez peut-être prendre de l'allopurinol.
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Méthode 2

Méthode 2 sur 2:
Empêcher la formation de calculs rénaux

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Évitez le sucre, les sodas et le sirop de maïs. Le sucre empêche le corps d'absorber le calcium et le magnésium, ce qui entraine une formation de calculs rénaux. Le fructose que l'on retrouve dans le sucre de table et dans le sirop de maïs augmente les risques de développement de calculs rénaux ^{[10]
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Source fiable
University of Wisconsin Health
Aller sur la page de la source}. Si vous voulez suivre un mode de vie plus sain et si vous voulez éviter les calculs rénaux en même temps, vous devez réduire les quantités de sucre que vous consommez.
- Certains sodas aromatisés aux agrumes, comme le 7UP et le Sprite, contiennent un taux élevé d'acide citrique. Même si vous devez éviter les boissons riches en sucre, un soda de ce type de temps en temps peut vous aider à augmenter votre apport en acide citrique ^{[11]
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  Source de recherche}.
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Faites de l'exercice. Faites de l'exercice tous les jours pendant 30 minutes. Il a été démontré que les exercices modérés aident à réduire les risques de calculs rénaux jusqu'à 31 % ^{[12]
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Source de recherche}.
- Essayez de faire au moins 150 minutes de sport aérobic comme la marche, le jogging ou le jardinage par semaine ^{[13]
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  Source de recherche}.
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Limitez vos apports en protéines animales à 200 g par jours, voire moins. Les protéines animales, surtout les viandes rouges, augmentent le risque de développement des calculs rénaux, surtout des calculs à acide urique ^{[14]
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Source de recherche}. Essayez de consommer moins de 200 g de protéines animales par jour (environ la taille d'une boulette qui tient dans la paume de votre main ou d'un paquet de cartes) pour réduire les risques d'apparition de tous les types de calculs rénaux ^{[15]
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Source de recherche}.
- Les viandes rouges, les abats et les fruits de mer sont riches en purine. La purine augmente la production d'acide urique dans le corps et peut provoquer des calculs rénaux ^{[16]
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  Source de recherche}. Les œufs et les poissons contiennent aussi de la purine, mais moins que les viandes rouges et les fruits de mer ^{[17]
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  Source de recherche}.
- Utilisez d'autres sources de protéines, comme les produits laitiers riches en calcium ou les légumes. Les légumes contiennent des fibres et du phytate, un composé qui aide à prévenir la formation des calculs rénaux. Faites attention avec le soja, car il contient un taux élevé d'oxalate ^{[18]
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  Source fiable
  Mayo Clinic
  Aller sur la page de la source}.
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Consommez suffisamment de calcium. Vous pourriez penser que réduire votre apport en calcium est une bonne idée puisque la plupart des calculs rénaux sont formés de calcium. Cependant, des recherches ont montré que les régimes alimentaires pauvres en calcium font « augmenter » le risque d'apparition de calculs rénaux. Consommez une grande variété de produits laitiers comme le lait, le yaourt et le fromage pour obtenir votre apport journalier requis en calcium ^{[19]
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Source de recherche}.
- Les enfants entre 4 et 8 ans ont besoin de 1 000 mg de calcium par jour. Les enfants de 9 à 18 ans ont besoin de 1 300 mg de calcium par jour. Les adultes de plus de 19 ans ont besoin d'au moins 1 000 mg de calcium par jour. Les femmes de plus de 50 ans et les hommes de plus de 70 ans ont besoin d'au moins 1 200 mg de calcium par jour ^{[20]
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  Source fiable
  National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases
  Aller sur la page de la source}.
- À moins que ce soit votre médecin qui vous les recommande, vous devriez éviter les compléments alimentaires qui contiennent du calcium. Bien que le calcium que vous absorbez à travers votre alimentation n'ait aucun effet sur les calculs rénaux, celui que vous consommez en trop grande quantité à cause des compléments alimentaires pourrait provoquer l'apparition des calculs rénaux.
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Suivez un régime alimentaire pauvre en oxalate. Le type de calcul rénal le plus commun est composé d'oxalate de calcium. Évitez les aliments riches en oxalate pour éviter les calculs rénaux. Limitez votre apport en oxalate entre 40 et 50 mg par jour ^{[21]
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Source de recherche}.
- Consommez des aliments qui contiennent des oxalates en même temps que des aliments qui contiennent du calcium. Les oxalates et le calcium ont plus de chances de se combiner avant d'atteindre les reins, ce qui réduit la probabilité de formation de calculs à partir de ces substances ^{[22]
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  Source fiable
  National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases
  Aller sur la page de la source}.
- Les noix, la plupart des baies, le blé, les figues, le raisin, les mandarines, les haricots, les betteraves, les carottes, le cèleri, les aubergines, le chou frisé, les poireaux, les olives, les gombos, les poivrons, les épinards, les patates douces et les courgettes sont des aliments riches en oxalate (plus de 10 mg par portion).
- La bière brune, le thé noir, les boissons à base de chocolat, les boissons à base de soja et le café instantané contiennent aussi beaucoup d'oxalate (plus de 10 mg par portion).
- Votre corps pourrait transformer des doses élevées de vitamine C (par exemple si vous prenez des compléments alimentaires) en oxalate. À moins que cela soit recommandé par votre médecin, ne prenez pas de suppléments alimentaires à la vitamine C ^{[23]
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  Source de recherche}.
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Évitez les régimes trop draconiens. Les régimes draconiens font augmenter la quantité d'acide urique dans le sang, ce qui fait augmenter les probabilités de voir apparaitre des calculs rénaux. Les régimes riches en protéines, comme le régime Atkins, sont particulièrement durs pour les reins et doivent être évités ^{[24]
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Source fiable
Mayo Clinic
Aller sur la page de la source}.
- Ceci étant dit, vous pourrez rester en bonne santé et éviter l'apparition de calculs rénaux en suivant un régime alimentaire riche en fruits, en légumes, en céréales complètes et en protéines maigres (avec modération).
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Faites surtout très attention si vous avez déjà souffert de problèmes de calculs rénaux. Selon certaines études, environ la moitié des patients qui se présentent avec un calcul rénal vont en présenter un autre dans les sept ans qui suivent ^{[25]
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Source de recherche}. Assurez-vous de prendre des mesures préventives si vous avez déjà souffert d'un calcul rénal, car cela signifie que vous présentez plus de risques.

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Conseils

Mangez des aliments sains et suivez votre régime. Planifiez un régime riche en vitamines et en nutriments tout en évitant les fastfoods et les aliments riches en graisses saturées.
Il n'existe que très peu voire aucun soutien scientifique aux remèdes « naturels » comme le pissenlit, le vinaigre de cidre de pomme, les cynorhodons et les asperges pour traiter les calculs rénaux ^{[26]
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Source de recherche}^{[27]
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Source de recherche}.