Comment traiter la chute de cheveux

Coécrit par Courtney Foster

La chute de cheveux touche de nombreuses personnes. Elle peut être due à un tel nombre de choses qu'il est souvent difficile de mettre le doigt sur la raison exacte. Différents traitements médicaux, y compris la prise de médicaments, peuvent vous aider à venir à bout de ce qui cause la chute de vos cheveux. Cependant, il existe aussi de nombreuses choses que vous pouvez faire à la maison pour améliorer votre densité capillaire.

Méthode 1

Méthode 1 sur 3:
Encourager la croissance des cheveux

1
Utilisez des produits doux. Si vous remarquez une chute de vos cheveux, essayez de changer de produits capillaires pour ne plus utiliser que des produits naturels. Beaucoup de shampoings, d'après-shampoings et de sprays capillaires contiennent des produits chimiques agressifs qui peuvent endommager les cheveux et accélérer leur chute.
- Utilisez un shampoing qui ne contienne ni sulfates ni alcool. Ces ingrédients provoquent un dessèchement des cheveux et les abiment.
- Utilisez un après-shampoing sans silicone. La silicone alourdit les cheveux et il faut utiliser un shampoing à base de sulfates pour le retirer.
- On trouve souvent des produits capillaires naturels dans les magasins de produits diététiques et les pharmacies.
2
Peignez vos cheveux au lieu de les brosser. Le brossage a tendance à retirer davantage de cheveux, notamment si vous utilisez une brosse sur cheveux humides. La façon la plus douce de démêler vos cheveux est de les peigner avec un peigne large. Commencez par peigner l'extrémité des cheveux et remontez vers la racine au fur et à mesure que vous les démêlez.
3
Laissez vos cheveux sécher à l'air. Pour éviter de perdre trop de cheveux après la douche, séchez vos cheveux en les tamponnant avec une serviette. Ne les frictionnez pas et ne les essorez pas. Laissez ensuite sécher vos cheveux à l'air libre, car la chaleur du sèche-cheveu peut dessécher vos cheveux et les casser. En laissant sécher vos cheveux à l'air libre le plus souvent possible, vous encouragerez leur croissance.
4
Utilisez des techniques de coiffure sans chaleur. Évitez également les fers à friser, les fers à lisser ou tout autre type d'instrument qui utilisent la chaleur. Laissez vos cheveux tranquilles dès que vous le pouvez et acceptez leur texture naturelle. Si vous devez vraiment utiliser un instrument de coiffure chauffant, réglez-le sur la température minimale.
- Il existe de nombreuses façons de se coiffer sans utiliser de chaleur, que ce soit pour lisser les cheveux ou les boucler. Faites des essais pour trouver ce qui vous convient.
5
Évitez les coiffures trop serrées. Les tresses, les queues de cheval et les chignons serrés ainsi que les extensions sont déconseillés, car ils peuvent arracher des cheveux. Portez les cheveux détachés ou attachés souplement. Évitez les élastiques et les barrettes qui peuvent arracher les cheveux.
6
Massez votre cuir chevelu. Il semble que le fait de masser le cuir chevelu encourage la croissance des cheveux en améliorant la circulation sanguine autour des follicules pileux. Prenez l'habitude de masser votre cuir chevelu lorsque vous êtes sous la douche. Placez la pulpe de vos doigts sur votre cuir chevelu et faites des mouvements circulaires. Commencez au niveau du front et progressez vers l'arrière et les côtés de la tête, en vous attardant sur les zones où vous perdez le plus de cheveux.
- Pour stimuler encore davantage votre cuir chevelu, vous pouvez le masser avec de l'huile. L'huile d'amande douce, de jojoba, de noix de coco ou d'argan encourage la croissance des cheveux.
7
Essayez un traitement pour la croissance des cheveux. Le produit le plus connu est le Minoxidil, qui se présente sous forme de crème ou de mousse à appliquer deux fois par jour sur le cuir chevelu. Son action peut prendre jusqu'à douze semaines avant de se faire sentir. Le Minoxidil est efficace sur beaucoup de personnes. Sinon il est également possible d'avoir recours à...
- Des implants de cheveux. Des cheveux sont prélevés à un endroit du cuir chevelu dont la densité est importante et implantés là où les cheveux sont clairsemés.
- La chirurgie. On retire des parties du cuir chevelu devenues chauves et on referme l'incision en rapprochant deux parties du cuir chevelu sur lesquelles les cheveux poussent bien.
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Méthode 2

Méthode 2 sur 3:
Trouver la cause

1
Déterminez si les hormones sont en cause. La cause la plus courante de chute de cheveux, tant pour les hommes que pour les femmes, est une affection héréditaire où les hormones sexuelles provoquent la chute des cheveux selon un schéma bien précis. Bien que la calvitie masculine ou féminine soit définitive, il existe certaines mesures que vous pouvez prendre pour en diminuer la rapidité et les effets ^{[1]
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Source fiable
Mayo Clinic
Aller sur la page de la source}.
- Les fluctuations hormonales créent parfois une chute de cheveux temporaire. Les femmes enceintes, qui changent de moyen de contraception, ou bien qui font l'expérience de la ménopause, peuvent rencontrer une perte de cheveux temporaire.
- Traiter vos cheveux avec douceur, utiliser des produits capillaires naturels et changer de coupe de cheveux peuvent ralentir la chute de cheveux due aux hormones.
2
Vérifiez si ce n'est pas lié à une maladie. Certaines maladies peuvent provoquer une chute de cheveux. Soigner la maladie en cause peut ralentir ou freiner la chute de cheveux. Si vous pensez qu'une maladie de ce genre provoque la chute de vos cheveux, vous pouvez en parler avec votre médecin pour décider d'un traitement qui aiderait vos cheveux à repousser ^{[2]
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Source fiable
Mayo Clinic
Aller sur la page de la source}.
- Un problème thyroïdien. Lorsque la thyroïde ne fonctionne pas correctement, il est possible de perdre plus de cheveux qu'à la normale.
- Les problèmes de peau et de cuir chevelu. La chute de cheveux peut être provoquée par un problème de peau comme la teigne. En traitant l'infection, vous aiderez vos cheveux à repousser.
- L'alopécie areata. Il s'agit d'une maladie qui conduit le système immunitaire à attaquer les follicules pileux.
3
Vérifiez votre traitement médical. Certains médicaments provoquent une chute de cheveux. Si vous prenez régulièrement un médicament dont la notice indique la chute de cheveux dans les effets secondaires possibles, parlez-en à votre médecin. Ce ne sera peut-être pas possible de changer de traitement, mais cela vaut la peine de se renseigner. Parmi les médicaments qui sont connus pour provoquer une chute de cheveux, on trouve ceux concernant :
- le cancer ;
- la dépression ;
- les problèmes cardiaques ;
- l'arthrite ;
- la tension artérielle.
4
Vérifiez que le stress n'est pas le coupable. La chute des cheveux peut résulter d'un choc physique ou émotionnel aussi bien que d'un stress latent. Tout ce qui atteint le système nerveux peut avoir une répercussion physique. La chute de cheveux est un effet courant du stress.
- Si vous connaissez un stress chronique, il est important d'intervenir sur ce qui cause votre stress pour rester en bonne santé.
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Méthode 3

Méthode 3 sur 3:
Changer son mode de vie

1
Diminuez le stress. Le stress provoquant des chutes de cheveux, vous pouvez diminuer celle-ci en prenant des mesures contre le stress. Si vous menez une vie très stressante, essayez ces différentes méthodes pour déstresser au quotidien.
- Dormez davantage. Un manque de sommeil favorise la production dans l'organisme de cortisol, l'hormone du stress.
- Faites de l'exercice régulièrement.
- Essayez la méditation ou le yoga et écoutez de la musique apaisante.
2
Mangez davantage de protéines. Les protéines sont le composant principal de vos cheveux. La chute des cheveux peut être provoquée par une carence en protéines. On l'observe fréquemment chez les végétariens et les végétaliens qui ne consomment pas assez de protéines. Consommez les aliments suivants.
- Du poisson, du poulet, du bœuf et du porc.
- Les haricots noirs, les pois chiches et les autres légumineuses.
- Le tofu.
- Les produits laitiers.
3
Consommez des omégas-3. L'organisme a besoin d'acides gras de type omégas-3 pour produire de nouveaux cheveux. Les omégas-3 sont essentiels à la croissance des cheveux. On en trouve dans les aliments suivants :
- le saumon ;
- les sardines ;
- les noix ;
- les avocats.
4
Prenez de la biotine. La biotine est une vitamine B que l'on trouve dans les produits animaux qui est indispensable à la santé de la peau, des cheveux et des ongles ^{[3]
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Source de recherche}. Les compléments alimentaires à base de biotine sont souvent vendus pour améliorer la croissance des cheveux. La consommation d'aliments riches en biotine, comme le foie, certaines viandes, les noix et les légumes verts feuillus peuvent également vous aider.

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Conseils

Les meilleurs résultats sont obtenus lorsque le traitement est effectué tôt. Réagissez dès que vous constatez que vos cheveux tombent plus que d'habitude. Cela vous évitera une chute de cheveux définitive.
Si vous perdez vos cheveux, arrêtez d'utiliser des produits chimiques et de la chaleur pour les coiffer. Évitez les permanentes et les teintures et n'utilisez que des produits sans alcool. Laissez sécher vos cheveux à l'air libre et rangez vos fers à lisser ou à friser pendant quelques semaines.
Si vous rendez visite à votre médecin à propos de votre chute de cheveux, passez en revue les médicaments que vous consommez. Certains provoquent une chute de cheveux.
Les hommes qui font l'expérience de la calvitie à un jeune âge trouveront de nombreux bénéfices dans le fait de traiter le problème le plus tôt possible, y compris au niveau de l'estime de soi.

Avertissements

Si vous constatez qu'un traitement médical est à l'origine d'une chute de cheveux, ne l'interrompez surtout pas sans en discuter avec votre médecin au préalable. Lui seul peut décider d'une solution.
Les médicaments prescrits contre la chute de cheveux doivent être pris en continu et de manière régulière, sans quoi ils ne seront pas aussi efficaces.
Certains médicaments conçus pour traiter la calvitie masculine ne doivent pas être pris par les femmes, car ils présentent un risque pour leur santé. Ne prenez aucun médicament qui ne vous a pas été prescrit personnellement.
Ne vous découragez pas si vous ne trouvez pas tout de suite la cause de votre chute de cheveux. Discutez-en avec votre médecin, envisagez avec lui des options telles que les implants ou les lasers. Renseignez-vous aussi sur les perruques et les postiches.