Comment être une belle adolescente

Lavez-vous les cheveux, mais pas tous les jours. Cela pourrait sembler choquant, mais en vous les lavant seulement tous les deux ou trois jours (au lieu de tous les jours), vous obtiendrez en fait des cheveux en meilleure santé ! Si vous vous les lavez tous les jours, vous les privez des huiles qu'ils produisent pour rester en bonne santé. Ils vont alors avoir l'air secs, cassants et mornes ^[9] . S'ils ont tendance à avoir l'air gras, envisagez de les coiffer en tresse, en queue de cheval ou en chignon le deuxième ou troisième jour.

• Si vous faites beaucoup d'exercice, si vous avez les cheveux fins ou gras, vous pourriez devoir les laver tous les jours ou tous les deux jours ^[10] . Dans ce cas-là, envisagez d'utiliser un shampoing et un après-shampoing doux.

Lavez-vous les cheveux correctement. Concentrez le shampoing sur le cuir chevelu sur le haut et le milieu. Massez-le doucement en utilisant le bout des doigts, vous ne devez jamais gratter votre cuir chevelu avec vos ongles. Après l'avoir rincé, appliquez l'après-shampoing en vous concentrant sur les pointes. Cela empêchera vos cheveux de sécher et votre cuir chevelu de devenir gras.

• Utilisez le bon type de shampoing et d'après-shampoing. Une fois de plus, un produit qui peut marcher avec vos amies pourrait ne pas marcher avec vous.

Peignez-vous pour éviter les boucles et les nœuds. Au début, ne vous peignez pas les cheveux en partant des racines jusqu'aux pointes. Cela pourrait les faire casser. Vous devez plutôt les travailler par section en commençant par les pointes. C'est seulement lorsque vous les avez bien lissés que vous pouvez passer la brosse des racines jusqu'aux pointes.

Évitez de les coiffer à la chaleur. Essayez de ne pas utiliser d'appareils chauffants pour vous coiffer et lorsque vous le faites, appliquez un produit protecteur. Votre style pourrait paraitre moins intéressant si vous vous lissez ou frisez les cheveux tous les jours, mais cela va aussi les abimer. Lorsque vous utilisez ce genre d'appareil (par exemple un fer à lisser ou à friser), appliquez un produit pour protéger vos cheveux. Cela leur évite de bruler ou d'avoir l'air trop secs.

• Si vous avez une mauvaise journée où vos cheveux frisent sans que vous ne puissiez rien y faire, essayez les tresses. Cela sera plus doux que le fer à lisser et vous prendra aussi moins de temps.

Essayez des shampoings et après-shampoings naturels. Évitez les produits qui contiennent du silicone ou des sulfates. Les silicones sont excellents pour donner à vos cheveux une apparence lisse et brillante, mais ils peuvent s'accumuler avec le temps, ce qui va leur donner alors une apparence plus pâle et plate. Il est possible de les éliminer seulement avec des sulfates, des agents nettoyants forts qui vont leur donner une apparence morne et sèche ^[11] .

Essayez le vinaigre. Cela pourrait ne pas sembler très avenant, mais les cheveux doux que vous obtenez après y avoir appliqué du vinaigre valent la peine d'essayer cette méthode. Il permet d'éliminer les accumulations de substances tout en restaurant le pH du cuir chevelu. Vous obtiendrez alors des cheveux doux, lisses et brillants. Mélangez entre une demi-c. à s. et quatre c. à s. de vinaigre de cidre de pommes dans 250 ml d'eau, puis versez-la sur votre tête après la douche. Penchez la tête en arrière et fermez les yeux pour ne pas vous y mettre du vinaigre. Rincez ensuite à l'eau froide pour refermer les cuticules et augmenter le brillant ^[12] .

Utilisez un masque pour cheveux. Essayez un masque pour cheveux s'ils sont secs ou abimés. Ce sont comme des après-shampoings riches qui aident à hydrater et à adoucir vos cheveux. Chaque marque est différente, mais en général, il suffit de l'appliquer sur votre tête après le shampoing et de le laisser agir pendant dix à quinze minutes (de préférence sous un bonnet de bain). Ensuite, vous pouvez le rincer et n'y mettez pas d'après-shampoing.

Tirez avantage de leur texture naturelle. Il est beaucoup plus facile d'accepter vos cheveux que de lutter contre leur nature. Consultez un coiffeur et demandez-lui de vous aider à choisir un style adapté à la forme de votre visage et à votre texture capillaire.

Restez hydratée. Buvez au moins deux litres d'eau par jour. Cela permet de nettoyer toutes les impuretés dans la peau tout en la faisant briller. Cela permet aussi d'éviter la rétention d'eau provoquée par les réserves d'eau que le corps fait lorsque vous n'en buvez pas assez.

Mangez bien et sain. Une des pires choses que vous pouvez faire pour votre corps est de sauter un repas, ce qui va en plus vous faire prendre du poids, car votre corps va se préparer à une famine. Vous devez prendre trois repas par jour et deux ou trois encas entre chaque repas. Assurez-vous de suivre un régime alimentaire équilibré composé de céréales intégrales, de viandes maigres et de beaucoup de fruits et de légumes.

• Si vous êtes végétarienne, vous pouvez vous procurer les protéines dont vous avez besoin en mangeant des œufs, des produits laitiers, des haricots et des fruits à coque. Si vous êtes végétalienne, privilégiez les haricots, les fruits à coque et les produits à base de soja. Essayez quand même de manger un peu de viande, des œufs ou des produits laitiers de temps en temps, car votre corps est encore en pleine croissance.

Faites de l'exercice. Les exercices vous aident à rester en bonne santé et à être de bonne humeur. Cela ne veut pas dire que vous devez prendre un abonnement à une salle de gym pour soulever des haltères. Même une petite promenade d'une demi-heure par jour vous aidera à rester en forme. Cela va vous garder en bonne forme physique tout en détendant votre esprit. Vous pourriez même vous sentir moins stressée après avoir fait du sport ^[13] .

• Si vous n'aimez pas marcher, essayez de trouver quelque chose qui vous plait comme la danse, le ballet, un sport, un art martial, le jogging ou même le yoga ^[14] .
• Si vous essayez de perdre du poids, soyez patiente et ne vous inquiétez pas. De nombreuses adolescentes observent que leur poids change pendant la puberté. Il faut aussi du temps pour perdre du poids.

Dormez entre huit et neuf heures par nuit. Cela pourrait sembler beaucoup, mais c'est très important. Ce n'est pas sans raison qu'on dit qu'une bonne nuit de sommeil vous rend plus belle ! Si vous ne dormez pas assez, vous allez avoir des problèmes plus graves que des poches sous les yeux. Cela pourrait entrainer des changements d'humeur, une dépression ou de l'anxiété. Cela peut aussi rendre votre peau plus pâle et vous faire prendre du poids ^[15] .

Essayez de vous sentir bien dans votre peau. De nombreuses adolescentes pensent qu'elles sont laides, mais en fait, elles sont très jolies ! Si vous avez honte de votre apparence et si vous ne sentez pas sure de vous, regardez-vous dans le miroir et essayez de trouver quelque chose que vous aimez chez vous. Cela peut être quelque chose de tout simple, par exemple la forme de votre nez, vos taches de rousseur ou la couleur de vos yeux. Regardez-vous dans le miroir tous les jours et faites-vous un compliment. En stimulant votre amour-propre, vous allez arrêter de voir vos défauts et vous allez commencer à voir votre vraie beauté.

• Une attitude positive vous permettra de voir vos qualités. Une attitude négative ne vous aidera qu'à voir vos défauts.

Ne vous forcez pas à vous maquiller. Comprenez qu'il n'est pas nécessaire de mettre du maquillage pour être belle. Vous ne devez en mettre que pour vous faire plaisir et jamais parce que quelqu'un d'autre vous dit de le faire. Si le maquillage vous aide à vous sentir bien dans votre peau, mettez-en ! Si les autres essayent de vous mettre la pression pour que vous en mettiez et si vous n'avez pas vraiment envie de le faire, ignorez-les et restez vous-même !

Faites simple avec le maquillage. Vous ne serez pas plus belle parce que vous portez plus de maquillage. Au pire, vous allez avoir l'air plus âgée ou trop pomponnée. La plupart des artistes maquilleurs choisissent un maquillage léger et naturel pendant la journée. Vous pouvez utiliser plus de maquillage pour les soirées ou les occasions spéciales.

• Pour un look plus simple et passepartout, essayez un produit hydratant teinté, un petit peu de fard à paupières brun, un peu de mascara et du gloss. Vous pouvez aussi mettre un peu de fard à joues ou d'autobronzant, mais n'en abusez pas.
• Si vous êtes heureuse avec un maquillage plus prononcé, n'hésitez pas ! Cependant, vous ne devez pas oublier de laisser reposer votre peau tous les trois ou quatre jours.

Essayez un anticerne. Si vous avez des boutons ou des poches sous les yeux, mettez de l'anticerne ^[16] . L'anticerne n'est pas obligatoire, mais vous pourriez mieux vous sentir si vous vous sentez complexée par vos boutons ou vos poches sous les yeux.

Prenez soin de vos mains. Lorsque les gens veulent avoir l'air plus beaux, ils ont généralement tendance à se concentrer sur leur visage et leurs cheveux, mais les mains sont aussi importantes ! Gardez-les douces en mettant une lotion hydratante et ne vous rongez pas les ongles. Taillez-les bien et utilisez une brosse à manucure pour les nettoyer avant de vous coucher. N'hésitez pas à vous mettre du vernis ou à vous offrir une manucure professionnelle. Un petit peu de couleur n'a jamais fait de mal à personne !

• Si vous choisissez de vous mettre du vernis, n'oubliez pas de commencer par retirer l'ancien. Vous allez obtenir un look plus sale si vous mettez une nouvelle couche de vernis sur l'ancienne ^[17] .
• Pour protéger vos ongles et pour faire durer le vernis plus longtemps, n'oubliez pas d'appliquer une bonne couche de base avant le vernis et une couche par-dessus lorsque vous avez terminé.
• N'utilisez pas de vernis pour remplacer des soins appropriés à vos ongles. Vous devez commencer par en prendre soin avant de vouloir les colorer.

Rasez vos poils. La plupart des filles ne vont raser ou épiler que les poils sur les jambes et les aisselles, mais vous pouvez aussi le faire sur les bras, surtout si vous avez beaucoup de poils ou s'ils sont épais. Vous pouvez aussi vous rendre dans un salon de beauté et demander à vous faire épiler les sourcils et la lèvre supérieure.

• Vous devriez éviter de vous épiler les sourcils vous-même. Il peut être difficile d'obtenir la forme voulue et il est encore plus facile de faire des erreurs fatales pour votre apparence.
• Si vous ne voulez pas vous épiler les sourcils, vous pourriez envisager de les tailler. Arrachez les poils qui dépassent avec une pince à épiler, puis peignez les poils avec une petite brosse.
• Demandez à vos parents. Ils pourraient ne pas vous autoriser à vous raser à cause de raisons religieuses ou de choix personnels, demandez-leur la permission et obéissez-leur !

Portez des vêtements confortables. Vous pourriez avoir trouvé l'ensemble le plus sexy au magasin, il ne vous servira à rien si vous ne vous sentez pas à l'aise en le portant. Tout le monde va voir que vous manquez d'assurance. Au lieu d'essayer de ressembler à tout le monde, pourquoi ne pas essayer de trouver votre propre style dans lequel vous vous sentez à l'aise ? Qui sait, vous pourriez même démarrer une nouvelle mode !

Choisissez une tenue simple avec des accessoires. Il n'est pas nécessaire de porter des accessoires si vous ne le voulez pas, mais ils peuvent compléter votre tenue. Par exemple, une ceinture large par-dessus une robe ou une tunique pourrait vous aider à passer à la vitesse supérieure ! Choisissez des accessoires comme des ceintures, des chapeaux ou des bijoux assortis à votre tenue, votre personnalité et votre style.

• Trouvez des idées en feuilletant des magazines de mode.
• Si vous ne pouvez pas vous offrir des accessoires que vous voulez, fabriquez-les !

Gardez vos vêtements propres et rangés. Une tenue pourrait avoir l'air superbe, mais elle va perdre de son charme si elle est chiffonnée, sale ou si elle sent mauvais. Prenez bien soin de vos vêtements et lavez-les dès qu'ils sont sales ou qu'ils sentent mauvais. Prenez bien soin de la façon dont vous les rangez. Vous avez le droit de vous choisir un look plus débraillé et « punk », mais restez quand même propre.

Mettez en valeur votre corps. Faites ressortir la partie de votre corps qui vous aide à vous sentir plus sure de vous. Portez des couleurs vives si vous aimez le haut de votre corps ou vos bras et des pantalons moulants si vous aimez vos jambes ! Si vous n'aimez pas une certaine partie de votre corps, demandez à une amie ou une vendeuse de vous aider à trouver une tenue qui vous va bien. Parfois, il est plus facile de voir ce qui va bien aux autres plutôt qu'à vous-même, vos amies pourraient voir quelque chose que vous ne voyez pas !

Habillez-vous selon votre type de corps. Il existe une tenue pour tout le monde ! Que vous soyez maigre ou en surpoids, vous pouvez quand même porter des vêtements similaires, par exemple des shorts et des débardeurs. Cependant, la chose la plus importante est la coupe du vêtement. Par exemple, si vous avez des épaules plus étroites, vous devez trouver des hauts avec des bretelles plus fines. Si vous avez les épaules larges, vous devriez plutôt essayer des hauts avec des bretelles larges.

Soyez gentille. Pour avoir l'air belle, la gentillesse est l'une des choses les plus faciles à faire. Vous pouvez être la fille la plus belle à l'extérieur, mais vous pourriez aussi être très méchante. Voudriez-vous être ce genre de fille ou voulez-vous plutôt être une fille gentille et amicale avec qui tout le monde a envie de parler ?