Comment bien hydrater ses cheveux

Non seulement les cheveux secs et cassants sont difficiles à entretenir, mais ils peuvent également vous donner la tête des mauvais jours. Heureusement, il est facile d'hydrater les cheveux sans avoir nécessairement besoin d'aller en boutique pour acheter des produits spéciaux. Tout ce qu'il vous faut est une amélioration de votre routine de soins capillaires. Si vous voulez aller plus loin, vous pouvez préparer quelques masques simples avec les ingrédients dans votre réfrigérateur et votre placard. Avec du temps, de l'attention et des soins, vos cheveux redeviendront sains, forts et hydratés.

Méthode 1

Méthode 1 sur 3:
Prendre soin de ses cheveux

1
Ne chauffez pas trop souvent vos cheveux. Utiliser trop souvent le sèche-cheveu, le fer à lisser ou le fer à friser peut endommager les cheveux et les rendre secs ou cassants. Une température trop élevée risque également de les abimer. S'il ne fait pas trop froid dehors, laissez vos cheveux sécher à l'air libre. Si vous devez les coiffer avec de la chaleur, appliquez préalablement un spray de protection contre la chaleur.
- Utilisez des sèche-cheveux ioniques. Ces appareils diffusent des ions chargés négativement qui permettent de sceller l'humidité dans vos cheveux ^{[1]
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- Réglez votre sèche-cheveu, votre fer à lisser ou votre fer à friser sur la température la plus basse. Vous mettrez plus de temps à obtenir le résultat recherché, mais vos cheveux vous en seront reconnaissants.
- N'utilisez pas de sèche-cheveu, de fer à lisser ou de fer à friser tous les jours. Même si vous appliquez un spray protecteur, trop de chaleur risque de les endommager. Essayez plutôt de varier votre coiffure (par exemple en frisant vos cheveux, en les tressant, en les attachant en queue de cheval, etc.).
2
Utilisez le bon shampoing et le bon revitalisant. Évitez également tout ce qui contient des silicones ou des sulfates. Choisissez un shampoing et un revitalisant conçu pour votre type de chevelure. La plupart du temps, les produits pour cheveux secs ou frisés feront l'affaire. Toutefois, si vous avez les cheveux fins et secs, vous devrez utiliser un shampoing et un revitalisant conçu pour les cheveux fins. Pour une meilleure hydratation, privilégiez les produits qui contiennent de l'aloe vera ou de l'huile de noyaux d'abricot ^{[2]
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- Évitez de vous laver les cheveux avec de l'eau chaude, car elle prive votre chevelure (et votre peau) de ses huiles naturelles et de son humidité. Vos cheveux risquent de devenir secs et ternes ^{[3]
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- Les silicones rendront vos cheveux lisses et brillants, mais ils ne peuvent être retirés qu'avec des sulfates. Si vous ne les retirez pas comme il faut, ils finiront par s'accumuler et par rendre vos cheveux fragiles et ternes. Les sulfates sont des agents nettoyants agressifs que l'on trouve dans la plupart des nettoyants ménagers. Ils sont efficaces pour éliminer les silicones, mais ils rendent également les cheveux secs et cassants ^{[4]
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Évitez de vous laver les cheveux tous les jours. Ça semble difficile à croire, mais il est préférable de se laver les cheveux seulement 2 ou 3 fois par semaine. Plus vous les laverez souvent, plus ils deviendront secs. Si vous devez vous laver les cheveux tous les jours, essayez le cowashing qui consiste à utiliser uniquement du revitalisant. N'utilisez du shampoing que 2 ou 3 fois par semaine.
- Faites attention à la façon dont vous lavez vos cheveux. Appliquez le shampoing essentiellement sur votre cuir chevelu et le revitalisant sur vos pointes.
- Si vous avez des cheveux épais, utilisez d'abord un revitalisant classique puis un revitalisant sans rinçage au sortir de la douche ^{[5]
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- Si vous avez des cheveux matures, appliquez un revitalisant en profondeur et laissez-le agir toute une nuit sur votre chevelure (sous un bonnet de douche en plastique). Au réveil, lavez-vous avec du shampoing et un revitalisant comme vous le feriez d'habitude ^{[6]
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- Le cowashing est l'idéal pour les cheveux bouclés, car il garde les boucles hydratées et les rend moins frisées.
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Ne colorez pas trop souvent vos cheveux. Vous ne devez pas colorer, éclaircir, faire une permanente ou lisser trop souvent vos cheveux. Toutes ces techniques de coiffure utilisent des produits chimiques qui rendront vos cheveux secs et cassants au fil du temps. Bien qu'il soit difficile de faire une permanente sans risque pour vos cheveux, vous pouvez prendre certaines mesures pour préserver votre chevelure quand vous les colorez, éclaircissez ou lissez ^{[7]
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- Utilisez un colorant capillaire sans ammoniac. Il est possible que vous deviez vous rendre en salon de coiffure pour une coloration professionnelle, mais ce sera beaucoup moins agressif et beaucoup plus doux pour vos cheveux. Si vous avez des cheveux matures, utilisez un colorant hydratant.
- Optez pour un balayage plutôt que pour un éclaircissement classique, car il n'éclaircit que la moitié des cheveux. Puisque les racines sont gardées intactes, vous n'aurez pas besoin de retoucher régulièrement votre chevelure et le résultat sera même plus naturel.
- Utilisez un défrisant sans produits chimiques. Il est préférable de ne pas l'utiliser trop souvent, car ce genre de produit reste agressif pour les cheveux même s'il l'est moins que les méthodes chimiques habituelles.
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Protégez vos cheveux du vent et du soleil. Le vent et le soleil peuvent tous les 2 rendre vos cheveux secs et cassants. S'il fait chaud et qu'il y a du soleil, vaporisez un spray de protection contre les UV sur vos cheveux ou portez un chapeau. En hiver, vous pouvez également porter un chapeau ou une capuche pour éviter qu'ils ne sèchent. Enfin, il y a d'autres mesures que vous pouvez prendre pour protéger vos cheveux ^{[8]
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- Avant d'aller nager, appliquez une crème riche et revitalisante puis enfilez un bonnet de bain pour éviter que l'eau chlorée n'assèche vos cheveux.
- En hiver, utilisez un revitalisant riche et hydratant. Pour hydrater davantage vos cheveux, appliquez une fois par semaine un traitement revitalisant en profondeur.
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Faites attention à votre manière de brosser vos cheveux. Vous devez toujours brosser vos cheveux depuis les pointes et jamais depuis les racines. Évitez également de les brosser quand ils sont humides, car les cheveux mouillés s'abiment et s'arrachent plus facilement. Contentez-vous de les coiffer doucement avec vos doigts ou un peigne à larges dents. Une fois qu'ils seront secs, vous pourrez les brosser avec un peigne à larges dents (recommandé pour les cheveux bouclés) ou une brosse en poils de sanglier naturels (pour répartir les huiles naturelles de vos cheveux ^{[9]
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- Si nécessaire, utilisez un spray ou une crème démêlante pour faciliter le brossage.
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Méthode 2

Méthode 2 sur 3:
Préparer et utiliser des masques ainsi que des traitements

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Utilisez un traitement revitalisant en profondeur. Une fois par semaine, traitez vos cheveux avec un revitalisant en profondeur vendu en magasin. Commencez par les laver puis appliquez un revitalisant en profondeur avant de les plaquer sous un bonnet de douche. Attendez 15 à 30 minutes avant de rincer le revitalisant ^{[10]
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Préparez un traitement revitalisant à vaporiser. Remplissez d'eau les deux tiers d'un flacon pulvérisateur et le tiers restant d'un revitalisant sans rinçage. Refermez le flacon et secouez le tout pour bien mélanger. Vaporisez le mélange sur vos cheveux jusqu'à ce qu'ils soient humides puis appliquez une crème riche et revitalisante.
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Utilisez un traitement à l'huile chaude. Pour un résultat simple et rapide, utilisez un traitement à l'huile chaude. Chauffez 1 à 2 cuillères à soupe (15 à 30 ml) d'huile (de l'huile de noix de coco ou de l'huile d'olive) et appliquez-la à l'aide d'un peigne. Enfilez un bonnet de douche en plastique et laissez agir 20 à 30 minutes avant de rincer l'huile et de laver vos cheveux avec un shampoing et un revitalisant.
- Si vous avez les cheveux très épais et très longs, vous aurez besoin de plus d'huile.
- Pour un masque encore plus efficace, asseyez-vous au soleil ou près d'un séchoir. La chaleur aide les cheveux à mieux absorber l'huile.
- Une autre solution consiste à appliquer l'huile sur vos cheveux, à enfiler un bonnet de douche en plastique et à utiliser un sèche-cheveu.
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Essayez un masque au miel et à l'huile de noix de coco. Dans un récipient pouvant aller au microonde, versez 1 cuillère à soupe (15 ml) de miel et 1 cuillère à soupe (15 ml) d'huile de noix de coco. Chauffez le tout au microonde jusqu'à ce que l'huile fonde puis remuez pour bien mélanger. Appliquez le masque à l'aide d'un peigne puis couvrez vos cheveux d'un bonnet de douche en plastique. Attendez 30 à 40 minutes puis rincez le masque avec de l'eau chaude et du shampoing ^{[11]
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- Si vous n'avez pas d'huile de noix de coco sous la main, utilisez de l'huile d'olive à la place.
- Le miel est parfait pour les cheveux, car il permet de sceller l'humidité à l'intérieur.
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Préparez un masque à base de miel, d'huile et de yaourt. Ce masque vous aidera à hydrater et renforcer vos cheveux. Dans un petit bol, mélangez 1 cuillère à café (5 ml) d'huile d'olive, 1 cuillère à soupe (15 ml) de miel et ¼ de tasse (65 g) de yaourt grec nature. Appliquez le masque sur vos cheveux humides avant de les recouvrir d'un bonnet de douche en plastique. Attendez 15 à 20 minutes puis rincez le masque avec de l'eau chaude et du shampoing ^{[12]
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Utilisez un masque nourrissant à base d'avocat et d'huile. Si vous avez les cheveux secs et cassants, utilisez un masque nourrissant à base d'avocat et d'huile. Dans un petit bol, réduisez en purée un avocat mûr et 1 cuillère à soupe (15 ml) d'huile d'olive. Pour un masque encore plus nourrissant et plus hydratant, ajoutez 1 cuillère à soupe (15 ml) de miel. Appliquez le masque sur vos cheveux humides puis enfilez un bonnet de douche en plastique et laissez agir 15 à 60 minutes avant de rincer ^{[13]
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Préparez un masque banane-miel. Si vous voulez hydrater vos cheveux et prévenir la casse, utilisez un masque à base de banane et de miel. Dans un mixeur, mélangez 1 banane mure, 1 cuillère à soupe (15 ml) de miel et 1 cuillère à soupe (15 ml) d'huile d'olive. Mixez jusqu'à ce que le mélange soit onctueux et qu'il n'y ait plus de morceaux de banane. Appliquez sur vos cheveux avec un peigne en massant pour faire pénétrer dans votre cuir chevelu. Puis, enfilez un bonnet de douche en plastique et laissez agir 15 minutes avant de rincer ^{[15]
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- La banane que contient le masque restaurera l'élasticité de vos cheveux et préviendra la casse.
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Méthode 3

Méthode 3 sur 3:
Rester en bonne santé

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Privilégiez les aliments riches en silice. La sècheresse capillaire peut s'expliquer par la mauvaise santé des cheveux. Si vous voulez redonner force et brillance à votre chevelure, mangez suffisamment de silice, un minéral que vous trouverez dans les asperges, les poivrons, les concombres, les pommes de terre et les autres légumes ^{[16]
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Consommez suffisamment de protéines et de vitamines. La viande est la première source de protéines qui vient à l'esprit, mais d'autres aliments en contiennent également (par exemple les œufs, les yaourts et les haricots). Les vitamines A, B, C, E et K sont également indispensables pour les cheveux et vous en trouverez dans les fruits, les grains ainsi que les légumes verts feuillus ^{[17]
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- En plus des vitamines, votre alimentation doit également comprendre suffisamment de bêtas carotène, d'acide folique, de magnésium et de soufre.
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Mangez des aliments qui contiennent des acides gras essentiels. Pour prévenir la sècheresse et la fragilité des cheveux, vous devez manger des aliments qui contiennent des acides gras essentiels comme les poissons (du hareng, du maquereau, du saumon, des sardines et du thon), les avocats, les graines de lin, les olives et les noix ^{[18]
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Buvez entre 6 à 8 tasses d'eau (1,5 à 2 l) par jour. L'eau est essentielle pour le bienêtre du corps, mais elle joue également un rôle important dans la santé des cheveux. Si vous ne buvez pas suffisamment d'eau, votre peau et vos cheveux seront secs ^{[19]
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Conseils

Achetez des produits adaptés à votre texture de cheveux. Par exemple, si vous avez les cheveux bouclés, vous devrez acheter des produits conçus pour les cheveux bouclés. Si vous avez les cheveux fins, vous devrez acheter des produits conçus pour les cheveux fins.
Lisez la liste des ingrédients. Évitez les produits bourrés de produits chimiques comme le silicone ou le sulfate. Optez pour les produits à base d'ingrédients nourrissants comme l'aloe vera, les huiles naturelles et les beurres naturels.
Portez des chapeaux et des écharpes en soie ou en satin pour protéger vos cheveux des rudes vents d'hiver et du soleil brulant.
Changez vos produits capillaires au rythme des saisons. Utilisez des produits plus riches et plus hydratants en hiver et des produits plus légers en été.

Avertissements

Ces méthodes ne fonctionneront pas sur tout le monde, car les cheveux diffèrent d'une personne à l'autre. Ce qui a marché pour votre amie ne marchera probablement pas pour vous.
Laissez suffisamment de temps aux masques et aux produits. Ils ne fonctionneront pas nécessairement du premier coup. Attendez au moins un mois avant de vous faire une idée de leur efficacité.