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Aucun divorce n'est facile et ils sont rarement aussi amicaux que l'on ne pourrait l'espérer. Mettre fin à une relation signifie se confronter à de nombreuses pertes, comme celle de votre maison, sécurité financière, confort et intimité. Cependant, il existe plusieurs stratégies permettant aux couples divorcés de mettre fin à leur relation aussi pacifiquement et paisiblement que possible. En trouvant celles qui se révèleront les plus efficaces pour faire face à votre perte et votre peine, vous pourrez faciliter la procédure de divorce et pacifier vos relations.
Étapes
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1Faites face à l'aspect émotionnel de la rupture. Un divorce s'accompagne d'une grande peine émotionnelle et d'importants changements. Vous avez certainement fait tout votre possible pour sauver votre mariage, pour devoir finalement y mettre un terme. Si vous rencontrez des difficultés pour accepter ces changements et la peine qui les accompagnent, il est vital que vous receviez les conseils d'une personne extérieure qui vous aidera à traverser cette période difficile et à accepter la perte de la confiance, du respect et de l'affection sur lesquels reposait votre couple. Vous familiariser avec ces stratégies vous permettra de survivre à votre divorce. Voici une liste des problèmes émotionnels que vous pouvez rencontrer.
- Il peut être extrêmement traumatisant d'accepter d'avoir été rejeté ou remplacé. Vous pouvez vous sentir repoussé, ce qui aura des conséquences négatives sur votre estime personnelle, en particulier si c'est votre partenaire qui vous a quitté.
- Détachez-vous des sensations de colère et de ressentiment. Cela vous permettra de vous faire à votre vie de célibataire.
- Il est normal qu'une sensation de vide vous submerge lorsque vous penserez à votre avenir, mais aussi que vous ayez des inquiétudes quant à la perspective de partager votre vie avec une autre personne. Ces sentiments peuvent néanmoins vous empêcher de surmonter cette épreuve.
- Vous pouvez vous sentir profondément blessé et ne plus souhaiter vous ouvrir à une autre personne. La confiance que vous avez pour les autres peut être affaiblie.
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2Considérez les aspects positifs de votre situation. Avoir affaire à des avocats et devoir déballer sa vie privée devant une cour de justice peut être très stressant. Cela a cependant des bénéfices tangibles sur votre divorce. Vous serez désormais légalement séparé de votre conjoint et des responsabilités qui vous rattachent à lui. De plus, vous serez fixé sur la distribution de vos biens, ce qui facilitera vos relations à l'avenir. Pour accepter les aspects légaux de votre divorce et faire en sorte qu'il soit aussi pacifique que possible, considérez les éléments suivants.
- Connaissez vos droits. Il est important que vous connaissiez vos droits et la meilleure façon de les défendre, notamment quant au partage des biens, ainsi que la garde de vos enfants. Ces connaissances vous permettront également de rester plus calme et d'être plus à l'aise lorsque vous devrez affronter votre divorce.
- Trouvez un avocat avec lequel vous vous entendez. Ne vous contentez pas d'engager le premier que vous aurez rencontré si vous n'êtes pas à l'aise avec lui. Si vous êtes irrité par son attitude, le divorce sera d'autant plus pénible, donc, choisissez une personne avec laquelle vous vous entendez. Plus il sera agressif et vénal, moins votre séparation sera amicale. Considérez donc cela lorsque vous choisirez l'avocat de votre divorce.
- Considérez la possibilité de divorcer sans avocat. N'oubliez pas que les intérêts d'un mauvais avocat seront de vous pousser à engager une guerre contre votre conjoint. Les divorces sont généralement complexes : parmi les premiers résultats d'une recherche sur Google pour « divorce », on retrouve « divorce pour les nuls ».
- Malheureusement, si vous avez des enfants, le divorce peut être trop compliqué pour cette approche sans avocat. Les bons avocats en divorce ne chercheront pas à envenimer la situation au sein de votre couple. Ils gagnent plus d'argent sur le long terme en fournissant un service rapide et de qualité qui vous satisfera et vous poussera à les recommander à vos amis, à votre famille et même à des inconnus. Bien qu'il soit très utile de comprendre comment fonctionne la procédure de divorce, souvenez-vous que l'ouvrage « Le divorce pour les nuls » a une approche très généraliste, qui ne vous permettra pas nécessairement de faire face aux particularités de votre situation. Si vous et votre conjoint pouvez parvenir à un accord sur chaque aspect de votre divorce, vous pouvez rédiger vos propres documents en utilisant un formulaire trouvé sur Internet, mais vous devriez au moins payer une heure de consultation avec un avocat pour qu'il puisse les examiner. Cela peut vous faire gagner du temps en notant les erreurs mineures qui pourraient empêcher le juge de signer votre déclaration de divorce. Si vous avez des enfants, la situation est encore plus compliquée, car il existe de nombreuses exigences supplémentaires que l'État peut vous imposer et l'aide d'un avocat sera alors nécessaire. Payer une heure de consultation pour examiner vos papiers a plus de sens que de passer 2 heures au palais de justice pour que le juge vous annonce un vice de procédure qu’elle ne peut pas vous indiquer, car cela équivaudrait à vous donner des conseils juridiques (ce qui est légalement interdit).
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3Évitez de céder à l'amertume lorsque vos biens seront partagés. Cela peut créer du ressentiment chez chaque partenaire, qui ressentira alors l'impression d'avoir été volé et peut engendrer de nouvelles querelles. La séparation des biens est l'une des premières sources de conflits dans un divorce. Les conjoints devraient au contraire se concentrer sur leur nouvelle vie, ce qui passe par la création d'un environnement neuf, sans souvenir du précédent mariage. Cette notion permettra aux deux conjoints de ne pas se battre pour leurs biens, car ces derniers peuvent être source de souvenirs et donc de souffrance.
- Préparez toutes les informations dont peut avoir besoin votre avocat pour créer votre dossier et convaincre votre partenaire sans que cela ne crée plus de conflits. Utilisez vos reçus, les preuves documentées dont vous disposez et toute autre source fiable d'informations afin de soutenir vos exigences. Vous devrez parfois rédiger un historique financier complet de votre mariage reflétant les ressources dont vous disposez, une estimation de votre propriété commune, vos biens personnels et responsabilités. Bien que cela puisse sembler calculateur, il s'agit d'être factuel, une approche qui vous permettra de ne pas vous laisser submerger par vos émotions.
- Donnez à votre conjoint la possibilité de garder ce qu'il souhaite. Vous serez surpris du peu d'arguments dont vous aurez besoin pour diviser votre foyer lorsque vous favorisez une discussion ouverte. Pour de nombreux couples, il devient clair qu'il y aura toujours une sensation de « mien et tien » et que les disputes sont les seules à pouvoir transformer ces divisions évidentes en arme contre l'autre. Invitez cela en offrant à votre partenaire de choisir ce qu'il souhaite conserver. Son propre sens des responsabilités l'empêchera de se montrer injuste envers vous.
- Jouez à pile ou face pour les biens que vous auriez payés à parts égales. Cela vous permettra d'être plus équitables dans votre partage. Vos possessions ne méritent certainement pas que vous vous déchiriez ainsi.
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4Décidez de l'organisation de votre vie familiale pour vos enfants. Qui aura la garde de vos enfants ? Comment arranger les droits de visite des deux parents et partager vos responsabilités parentales ? Il s'agit de questions très importantes auxquelles vous devez trouver une réponse. Il n'est pas sain pour des enfants que leurs parents se déchirent en les utilisant comme arme. Ils ne sont en effet pas protégés contre ces conflits, ni contre l'amertume et la rage que peut ressentir leur famille. Pensez d'abord à leur bienêtre en évitant de créer une situation dans laquelle vous leur demanderez de choisir entre leur papa et leur maman.
- Faites attention à ne pas transférer l'abus émotionnel que vous ressentez sur vos enfants et assurez-vous que votre partenaire fasse de même. Ne dites jamais à vos enfants « Tu devrais choisir de vivre avec moi si tu m'aimes vraiment ». Il s'agit d'un signe évident de manipulation de votre enfant qui le placera face à un dilemme dont il ne sortira jamais gagnant, quoi qu'il puisse dire.
- Passez par un consultant ou un médiateur pour vous aider à décider des arrangements concernant la garde de vos enfants, si vous ne pensez pas être capables de le faire seuls. S'ils doivent être reconnus par une cour de justice ou que votre divorce passe déjà devant un juge, la cour appréciera vos efforts et votre travail d'équipe afin de préserver le bienêtre de vos enfants.
- Soyez prêt à accepter plusieurs systèmes avant de trouver celui qui vous conviendra à tous les deux. Vous ne pouvez pas prévoir ce qui fonctionnera avant de lui avoir donné une chance. Prenez également en considération ce que ressentent vos enfants.
- Pour une transition plus pacifique, vous devez être tous les deux prêts à accepter ces décisions prises pour le bienêtre de vos enfants et continuer d'interagir dans le cadre de la vie de ces derniers.
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5Acceptez les ajustements dans votre vie sociale. Généralement, les couples qui se séparent doivent également se défaire d'une communauté d'amis et de collègues en commun. Ces derniers se trouvent souvent dans la position de devoir choisir entre les deux conjoints. Acceptez ces pertes de façon aussi mature que possible, en comprenant que ces amitiés, comme votre mariage, n'étaient pas faites pour durer. Cela peut être très difficile pour les personnes pour qui ces relations partagées étaient très importantes. Cependant, un regard plus réaliste vous permettra de faciliter cette transition.
- Évitez de pousser vos amis à choisir leur camp. Si vous ne critiquez pas votre ex-conjoint, ils ne le feront pas non plus. Si vous les rassurez sur le calme avec lequel vous avez divorcé et sur le fait que vous soyez toujours ami avec votre partenaire, cela évitera les tensions avec vos connaissances (si vos dires sont véridiques). Évitez dans tous les cas de parler de votre ancien partenaire : cela permettra de briser le lien que pouvaient partager vos amis avec votre couple et permettra à tout le monde d'aller de l'avant.
- Pour mieux comprendre comment vos amis peuvent appréhender cette situation, essayez de vous mettre à leur place et imaginez votre réaction si eux-mêmes divorçaient.
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6Apprenez à vous recentrer sur votre individualité. Vous devez en effet apprendre à vous voir comme une personne unique plutôt que comme la moitié d'un couple. Les réactions très intenses de déni, de colère, de compromission et de deuil doivent être remplacées par un sentiment d'acceptation de vous-même.
- Donnez-vous le temps nécessaire. Vous commencerez par vous sentir fragmenté, vulnérable, brisé, sans confiance en vous et d'autres émotions en fonction de votre genre, de la personne ayant initié votre divorce et de ce que vous avez vécu pendant cette épreuve. Pour certains, ce dernier leur procurera une réelle sensation de libération. Quels que soient les sentiments que vous ressentez, accepter votre situation demande du temps et la création de nouvelles routines et petites habitudes.
- Afin de préserver votre paix intérieure, évitez de vous culpabiliser. Les relations reposent sur le consentement et l'engagement de deux personnes. Si vous vous culpabilisez pour votre divorce, vous vous sentirez coupable, en colère et désemparé. La culpabilité est une émotion inutile et quand elle est liée à la fin d'un mariage, elle ne peut que vous blesser. Acceptez que votre mariage a pris fin, que votre vie va désormais changer et que vous devez trouver un nouveau sens à cette dernière.
- Prenez des cours de yoga, de méditation ou d'art martial pour vous donner une chance de développer votre but personnel et vous soulager du stress que vous pouvez ressentir.
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7Distanciez-vous de tous les aspects de votre ancienne relation. Passez à autre chose afin de redécouvrir votre propre individualité. Il s'agit de la séparation centrale, le stade auquel vous commencerez à vous sentir enfin vous-même. À ce moment, vous aurez besoin de définir des règles personnelles au sujet de vos futures interactions avec votre ancien partenaire, afin que vous puissiez maintenir une relation pacifiée. Voici des exemples que vous pouvez suivre.
- Traitez vos futures interactions de façon professionnelle, comme dans le cadre de votre travail. Avez-vous toujours besoin d'échanger sur la vie de vos enfants ? Faites-le comme vous le feriez dans une réunion professionnelle, en vous concentrant uniquement sur le bienêtre de vos enfants.
- Mettez un terme à tous vos échanges qui dégénèreraient en cris et interruptions constantes. Expliquez-lui que vous reprendrez votre conversation une fois que vous vous serez calmés. Soyez très clair sur la nécessité que vous vous respectiez dans vos échanges, que vous ne vous interrompiez pas, ni n'explosiez contre l'autre.
- N'utilisez jamais vos enfants pour passer un message à votre ancien partenaire. Utilisez les courriels ou la poste pour cela. Évitez les textos, qui sont trop personnels et intimes.
- Dépersonnalisez toutes vos communications. Le sujet de votre conversation doit être le plus simple possible (vous pouvez le rédiger avant d'en parler avec votre partenaire) et restez neutre.
- Coupez les ponts. Ne demandez pas des conseils à votre ex-partenaire ni ne faites appel à son expertise sauf si cela est absolument nécessaire. Tournez-vous vers une autre personne, comme votre comptable, médecin, avocat, assistant personnel ou toute autre personne qui aurait la même profession que votre ex-partenaire.
- Si vous avez besoin d'argent pour vos enfants, parlez-en professionnellement avec votre ancien conjoint et n'implorez, criez, manipulez ou victimisez pas.
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Conseils
- Parfois, les conseils d'un ami ou de professionnels peuvent vous aider et d'autres fois, cela aggravera les choses. Soyez prêt à continuer de suivre votre instinct pour déterminer la voie qui vous permettra d'initier un divorce aussi pacifique et amical que possible.
- N'oubliez pas de parler pour trouver des solutions, car l'échange est toujours préférable à la violence.
- Trouvez un avocat qui vous soutienne et soit coopératif. D'autre part, réalisez que votre avocat peut ne pas avoir cette image auprès de votre conjoint et inversement. Les avocats défendent leurs clients et non l'autre partie. C'est ainsi que fonctionnent les systèmes contradictoires. Si cela se transforme en une vraie guerre des tranchées, vous pouvez en discuter seul à seul avec votre ex-conjoint et faire un rapport à votre avocat respectif afin qu'il se montre moins agressif. Cela permettra d'éviter les tensions.
Avertissements
- Si vous ressentez l'envie de vous suicider pendant votre divorce, demandez immédiatement de l'aide. C'est un moment difficile, mais cela ne vaut pas la peine de mettre fin à vos jours.
- S'il vous devient impossible de communiquer, vous pouvez passer d'une envie de vous montrer raisonnable et amical à celle d'être méchant et retors. Il est facile de se retrouver dans cette spirale négative en raison de vos émotions négatives. Faites de votre mieux pour ne pas tomber dans la méchanceté. Vous pouvez par exemple passer par un médiateur, en particulier en ce qui concerne le partage de vos biens. Cette personne neutre peut réduire les émotions, l'épuisement et la colère que vous pouvez tous les deux ressentir sans prendre parti pour l'un ou l'autre.
Éléments nécessaires
- Un bon avocat
- Votre propre logement pour recommencer à zéro
- Une liste de vos pensées, idées et points de discussion
Références
- Adapté de : Guide de mariage, Faciliter le conseil conjugal. Guide d'étude, Université d'Afrique du Sud, Presse Universitaire, Pretoria 2010