Comment guérir une douleur au bras

Voyez s'il s'agit d'une simple entorse. Les entorses se produisent quand les tissus sont étirés, tordus ou déchirés. Elles se manifestent sous forme de douleur, de gonflement, de bleu, de mobilité réduite et de bruit sec au moment de la blessure. L'entorse est temporaire et les tissus ne sont pas abimés de façon permanente. Le problème disparait généralement en quelques jours ^[1] .

Voyez s'il s'agit d'une épicondylite. Il peut s'agir d'une épicondylite médiale ou latérale. Ces problèmes, également connus sous le nom de tendinite, provoquent une douleur et sont causés par l'utilisation excessive des muscles et des tendons autour de l'articulation du coude. La douleur peut durer quelques semaines ou même quelques mois, mais en prenant soin du bras endolori, vous accélèrerez la guérison.

Cherchez les symptômes d'une bursite. La bursite désigne l'inflammation des bourses (de petites poches de liquide situées autour des articulations pour les protéger). En temps normal, celles-ci contiennent une infime quantité de liquide, mais en cas de blessure, elles gonflent et deviennent très douloureuses. La bursite est généralement causée par des mouvements répétés du bras, mais la douleur disparait souvent en quelques semaines. Si le gonflement dure plus longtemps, il disparait également avec le temps ^[2] .

• Une zone atteinte de bursite gonfle ou devient rouge. Il y a également des chances qu'elle soit endolorie.
• Les cas de bursites accompagnées de blessures au niveau de la peau peuvent s'infecter et nécessiter des antibiotiques.

Envisagez la possibilité d'une douleur névralgique. Les nerfs dans la moelle épinière se retrouvent comprimés avec l'âge. Il en résulte une douleur qui va du cou vers les bras ou une sensation de picotement. La douleur varie d'un jour à l'autre, mais elle disparait généralement avec des analgésiques en vente libre, comme les antiinflammatoires non stéroïdiens (AINS) et des exercices.

• La compression d'un nerf peut également se produire dans le bras. Si elle touche le poignet, on parle de syndrome du canal carpien et, si elle touche le coude, on parle de compression du nerf cubital. En général, les symptômes sont une douleur et des picotements dans le bras ou la main.

Sachez qu'il peut s'agir d'un trouble musculosquelettique. Si vous utilisez vos bras ou vos mains pour réaliser une activité de façon régulière (comme le travail en usine, la manutention manuelle, la conduite de machines lourdes et le travail sur ordinateur), vous êtes plus exposé au risque de trouble musculosquelettique. Le syndrome du canal carpien est un type de lésion nerveuse qui se produit à la suite de mouvements répétés, comme la saisie sur ordinateur. Les employeurs ont la possibilité d'améliorer les conditions et l'espace de travail de leurs salariés pour ne pas aggraver le problème. Par exemple, ils peuvent leur offrir des chaises réglables ou ajuster la hauteur des plateformes de travail ^[3] .

Cherchez des symptômes d'angine de poitrine. L'angine de poitrine se manifeste quand les artères irriguant le cœur deviennent dures et étroites. Ses symptômes sont une douleur à la poitrine sourde, localisée et intense qui peut également s'étendre au bras, au cou, à la mâchoire ou au dos pendant quelques minutes. La douleur se fait généralement sentir durant une activité ou en cas de stress. Consultez toujours un médecin en cas de douleur à la poitrine ou au bras gauche suite à un exercice.

• Les femmes sont plus souvent sujettes aux symptômes moins « classiques » d'une angine de poitrine, comme une douleur au bras uniquement.