Médecine sportive & science du sport

avoir un dos plus souple

renforcer ses articulations

avoir un gros fessier

renforcer ses tendons

baisser son niveau de myostatine

reprendre la course à pied après une fracture de fatigue

bander une cheville foulée

réduire l'accumulation d'acide lactique dans les muscles

calculer la longueur de sa foulée

réhydrater les disques dorsaux

choisir des chaussures de course

s'entrainer après un infarctus

choisir et porter une coque de protection

s'étirer le dos

craquer le dos de quelqu'un d'autre

se débarrasser des points de côté

craquer le haut du dos

se préparer pour une course

créer un programme d'entrainement

se rétablir après une élongation musculaire

diagnostiquer une déchirure musculaire du mollet

soigner les spasmes musculaires au dos

détendre ses muscles

soigner une déchirure du ménisque

déterminer la largeur de votre coude

soigner une périostite tibiale

déterminer sa masse maigre

soigner une élongation de l'ischio‐jambier

développer des muscles maigres

soigner une élongation musculaire

empêcher le craquement des articulations

soulager une douleur de l'épaule chez un athlète

faire des squats avec un mal de genou

traiter la périostite tibiale par l'étirement

faire disparaitre les nœuds musculaires

traiter une déchirure de la coiffe des rotateurs

faire la sèche en musculation

traiter une fasciite plantaire

faire le plein de glucides (avant une course)

traiter une fracture de stress au pied

faire un strapping de la cheville comme un athlète professionnel

traiter une hernie

guérir les douleurs abdominales

traiter une tendinite quadricipitale

guérir une douleur au bras

traiter une épicondylite

guérir une élongation du muscle trapèze

vous débarrasser d'une épine calcanéenne

muscler ses jambes avec une douleur au genou

étirer les muscles fléchisseurs de la hanche

porter des protège tibias

éviter les exercices qui font vieillir plus vite

porter un suspensoir

porter une genouillère

aligner ses épaules

préparer une boisson protéinée

améliorer sa souplesse

prévenir la raideur musculaire

augmenter son taux de dopamine

prévenir les blessures aux muscles ischiojambiers

avoir un dos plus large

ralentir son métabolisme