Comment soigner une déchirure du ménisque

Les déchirures du ménisque sont assez communes, mais ce n'est pas pour autant qu'elles ne font pas mal. Le ménisque est le cartilage amortisseur présent dans les genoux. Lors d'un sport ou d'une autre activité intense, il peut se déchirer, ce qui provoque de la raideur, de la douleur et d'autres symptômes désagréables ^{[1]
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Source de recherche}. N'essayez pas simplement de supporter la douleur et d'attendre que la blessure guérisse toute seule. Nous sommes là pour vous présenter toutes les options de traitement afin de vous aider à vous remettre sur pied le plus vite possible !

Méthode 1

Méthode 1 sur 8:
Comment savoir si l'on a un ménisque déchiré ?

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Votre genou est moins mobile. Après vous être déchiré le ménisque, il est possible que vous ne puissiez pas déplier ou faire tourner votre genou autant que d'habitude. Vous sentirez peut-être aussi qu'il est bloqué ou qu'il ne peut pas soutenir votre poids ^{[2]
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Source fiable
Mayo Clinic
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Vous avez très mal au genou. Observez vos mouvements quotidiens habituels, comme le fait de sortir du lit ou de marcher dans la rue. Si vous avez un ménisque déchiré, il se peut que votre genou soit douloureux, gonflé et (ou) très raide. Vous pouvez aussi avoir l'impression qu'il se déboite ^{[3]
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Source fiable
Mayo Clinic
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- La douleur peut être particulièrement intense lorsque vous essayez de faire pivoter votre genou.
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Méthode 2

Méthode 2 sur 8:
Faut-il consulter un médecin ?

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Oui. Consultez un orthopédiste. Il pourra examiner votre genou et vous dire à quel point la déchirure est grave. Selon la gravité de la blessure, il pourra vous prescrire un traitement à prendre chez vous ou vous référer à un chirurgien pour vous faire opérer ^{[4]
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- Lorsque le médecin vous examinera, il essaiera peut-être de voir à quel point vous pouvez bouger votre genou et de déterminer s'il est endolori ou fragile. Il est également possible qu'il fasse une radio ou une IRM pour mieux repérer l'emplacement de la déchirure.

Méthode 3

Méthode 3 sur 8:
Peut-on marcher en ayant un ménisque déchiré ?

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Oui. Cependant, vous devez toujours consulter un médecin. Une déchirure du ménisque peut vous sembler facile à ignorer au début, mais elle peut entrainer des problèmes plus graves par la suite. Une blessure non soignée peut provoquer de l'arthrite et d'autres problèmes graves au genou ^{[5]
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Méthode 4

Méthode 4 sur 8:
Un ménisque déchiré peut-il guérir tout seul ?

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Parfois. Cela dépend de sa gravité. Une petite déchirure dans le tiers extérieur du ménisque peut guérir toute seule et il est possible qu'une opération ne soit pas nécessaire. En revanche, si elle se situe dans les deux tiers intérieurs, il faudra probablement vous faire opérer. Ne vous inquiétez pas. Lorsque l'orthopédiste vous examinera, il pourra identifier précisément la blessure de manière à déterminer le traitement approprié ^{[6]
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- De nombreuses déchirures du ménisque guérissent sans chirurgie.

Méthode 5

Méthode 5 sur 8:
Quels remèdes maison peut-on essayer ?

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Soulagez votre genou. Il lui faut du repos, du froid, de la compression et de l'élévation. Ce sont les quatre éléments principaux nécessaires pour que vous vous remettiez de votre blessure à la maison ^{[7]
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Source de recherche}.
- Le repos : évitez le sport ou l'activité ayant provoqué la déchirure et utilisez des béquilles pour vous déplacer.
- Le froid : enveloppez un pack de glace dans un torchon et posez-le sur votre genou pendant 20 min plusieurs fois par jour. Pour votre sécurité, ne mettez jamais de glace directement en contact avec votre genou.
- La compression : enroulez une bande de contention élastique autour de votre genou blessé. Veillez à ce qu'elle soit bien ajustée sans être trop serrée. Si vous avez des picotements dans le genou ou que vous ne le sentez plus, desserrez légèrement la bande ^{[8]
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- L'élévation : lorsque c'est possible, surélevez votre jambe blessée de manière à ce qu'elle soit plus haute que votre cœur ^{[9]
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Prenez des antalgiques. L'aspirine et l'ibuprofène ne peuvent pas guérir votre genou blessé, mais ils vous aideront à avoir beaucoup moins mal ^{[10]
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Source de recherche}. Respectez toujours la posologie indiquée dans la notice et ne dépassez jamais la dose recommandée.

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Méthode 6

Méthode 6 sur 8:
Quels sont les autres traitements non chirurgicaux ?

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Renseignez-vous sur les stéroïdes. Parlez-en avec votre médecin. Il est possible que des corticostéroïdes réduisent la douleur et le gonflement. Si votre orthopédiste décide d'effectuer ce traitement, il injectera les stéroïdes directement dans l'articulation blessée, ce qui pourra faire diminuer la douleur et le gonflement ^{[11]
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- Des chercheurs mettent actuellement au point une injection de plasma qui pourra peut-être aider à soigner les ménisques déchirés.

Méthode 7

Méthode 7 sur 8:
Combien de temps faut-il pour guérir sans chirurgie ?

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Environ 6 semaines. Si vous avez toujours mal au genou après ce délai, il faudra peut-être avoir recours à la chirurgie ^{[12]
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Méthode 8

Méthode 8 sur 8:
Une opération est-elle nécessaire ?

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Parfois. Si la déchirure est grave, il faudra vous faire opérer. Lors de procédé, le chirurgien réparera ou retirera complètement la partie déchirée. Ensuite, il est possible qu'il vous recommande de la kinésithérapie pour vous aider à soutenir votre genou et à vous remettre sur pied afin de pouvoir reprendre vos sports et autres activités habituelles ^{[13]
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