Comment prendre soin de ses cheveux

Les cheveux peuvent être endommagés par plusieurs choses, que ce soit la température de la douche ou les conditions environnementales. Quand ils sont abimés, ils peuvent paraitre fragiles, ébouriffés et sont parfois plus difficiles à coiffer. Si vous voulez rendre vos cheveux brillants et sains, vous devrez uniquement suivre quelques étapes simples comme choisir soigneusement vos produits capillaires, les laver moins souvent et les protéger des conditions environnementales néfastes.

Méthode 1
Méthode 1 sur 4:
Se laver les cheveux

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    Évitez de vous laver les cheveux tous les jours. Essayez de vous laver les cheveux tous les 2 ou 3 jours plutôt que tous les jours. Si vous les lavez trop souvent, l'eau ainsi que les produits que vous utilisez élimineront les huiles naturelles produites par votre cuir chevelu et qui permettent de les garder en bonne santé. Quand vos cheveux sont privés de ces huiles, ils deviennent fragiles et votre cuir chevelu commencera à produire excessivement du sébum, ce qui rendra vos cheveux très gras [1] .
    • En lavant vos cheveux moins souvent, vous les ferez paraitre plus propres plus longtemps après le lavage.

    Conseil : si vous ressentez l'envie de vous laver les cheveux, utilisez du shampoing sec les jours où vous n'utilisez pas votre shampoing habituel.

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    Utilisez des produits sans sulfate et sans silicone. La plupart des produits pharmaceutiques contiennent des substances chimiques comme les sulfates qui causent plus de dommages aux cheveux. Les ingrédients comme le silicone peuvent boucher les pores qui produisent des huiles naturelles, ce qui assèche la chevelure. Utilisez des produits naturels qui contiennent moins de substances dangereuses [2] .
    • Trouver les produits les plus adaptés à vos cheveux se fait généralement par tâtonnements. Si vous voyez qu'un produit rend vos cheveux plats ou ternes, essayez-en un autre.
    • Choisissez des produits en fonction de votre type de cheveux. Si vous voulez, vous pouvez demander à votre coiffeur de vous recommander des produits adaptés.
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    Shampouinez doucement vos cheveux. Le shampoing permet de nettoyer les cheveux pour les garder propres et éliminer la crasse ainsi que le sébum. Pour l'utiliser correctement, commencez par vous mouiller les cheveux puis appliquez une petite quantité du produit sur votre tête et votre cuir chevelu. Faites mousser le shampoing avant de le faire pénétrer dans vos mèches avec vos doigts, mais sans frotter trop fort au risque de les endommager [3] .
    • Vous pouvez également l'appliquer sur vos cheveux en mettant du shampoing sur le bout de vos doigts. Faites pénétrer le produit en le peignant avec vos doigts plutôt qu'en frottant vigoureusement.
    • Si vous avez des pellicules, achetez un shampoing antipelliculaire.
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    Appliquez le revitalisant sur les pointes de vos cheveux. Lorsque vous appliquez du revitalisant, vous devez essayer de n'en mettre que sur les parties les plus longues de vos cheveux plutôt que directement sur le cuir chevelu. Appliquer du revitalisant sur le cuir chevelu peut rendre les cheveux très gras et les alourdir. Faites pénétrer le produit avec vos doigts et laissez-le agir quelques minutes avant de le rincer [4] .
    • Vous n'avez pas nécessairement besoin d'utiliser du revitalisant chaque fois que vous vous lavez les cheveux, notamment s'ils sont gras, mais ça vous aidera à prévenir les fourches.
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    Utilisez de l'eau froide pour vous laver et vous rincer les cheveux. Une douche chaude peut endommager les cheveux à cause de la chaleur, de la même manière qu'un sèche-cheveu. Pour éviter cela, utilisez de l'eau tiède ou froide pour les laver et les rincer [5] .
    • Il est d'autant plus important d'utiliser de l'eau froide pour rincer le shampoing et le revitalisant, car la chaleur risque de nuire aux effets du produit sur vos cheveux. L'eau froide peut également rendre vos mèches plus brillantes.
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    Revitalisez vos cheveux en profondeur une fois par semaine. Bien qu'il ne soit pas nécessaire d'utiliser du revitalisant chaque fois que vous vous lavez les cheveux, vous remarquerez probablement qu'ils seront plus sains si vous les revitalisez en profondeur une fois par semaine. Ci-dessous quelques astuces pour revitaliser vos cheveux en profondeur [6] .
    • Faites mousser le revitalisant sur la longueur de vos cheveux. Laissez-le agir sur vos cheveux 10 à 15 minutes avant de le rincer.
    • Après le rinçage, utilisez votre shampoing et votre revitalisant comme d'habitude. Au moment de rincer la seconde couche de revitalisant, utilisez vos mains pour lisser vos cheveux plutôt que de les frotter.
    • Aspergez vos cheveux d'une eau très froide après avoir rincé le revitalisant pour fermer la cuticule et restaurer le brillant de vos mèches.
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    Lavez régulièrement votre brosse à cheveux. En plus de vous laver régulièrement les cheveux, vous devez aussi laver fréquemment votre brosse. Si vous avez les cheveux gras, l'huile peut imprégner votre brosse et se répandre à nouveau sur vos mèches la prochaine fois que vous vous coifferez [7] .
    • Lavez votre brosse avec de l'eau chaude et du shampoing puis laissez-les sécher complètement à l'air libre.
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    Laissez vos cheveux sécher à l'air libre. Évitez de vous sécher les cheveux avec une serviette ou un sèche-cheveu, car les frottements sur votre chevelure humide risquent de causer des fourches ou des frisotis [8] .
    • Utilisez plutôt un vieux teeshirt ou une taie d'oreiller pour sécher vos cheveux. Ces tissus sont plus doux que les serviettes et ne risquent pas d'endommager votre chevelure.
    • Une serviette en microfibres est suffisamment douce pour être appliquée sur les cheveux sans risque de frisotis ou de dommages.
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Méthode 2
Méthode 2 sur 4:
Utiliser des produits et des brosses adaptés(es)

  1. Image intitulée Look After Your Hair Step 9
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    Déterminez votre type de cheveux. Si vous ne savez pas quel type de cheveux vous avez, il est important que vous essayiez de le savoir pour pouvoir acheter des produits adaptés et pouvoir utiliser des techniques qui vous aideront à les garder en bonne santé. Considérez la longueur, l'épaisseur ainsi que la texture de vos cheveux pour déterminer leur type.
    • Vous pouvez garder vos cheveux en bonne santé, qu'ils soient fins, épais, bouclés ou courts.
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    Utilisez du shampoing sec. Si vos cheveux commencent à devenir gras, mais que vous ne voulez pas encore les laver, utilisez du shampoing sec pour les faire paraitre propres. Tenez le flacon à 25 cm de votre tête et vaporisez-le en petites quantités sur vos racines. Massez votre cuir chevelu pour faire pénétrer le shampoing et coiffez vos cheveux quand vous aurez fini [9] .
  3. Image intitulée Look After Your Hair Step 11
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    Hydratez vos cheveux avec des huiles naturelles. Si les produits commerciaux ont laissé une sensation de gras sur vos mèches, utilisez des produits naturels pour les faire briller sans les alourdir. Pour utiliser cette méthode, appliquez une demi-cuillère à soupe (7 ml) de l'huile de votre choix sur la moitié supérieure de vos cheveux propres. L'huile aidera vos cheveux à retenir l'humidité et les rendra lisses et soyeux [10] .

    Note : comme pour les shampoings et les revitalisants, trouver les huiles adaptées nécessitera de nombreux essais et erreurs. Les huiles les plus utilisées pour hydrater les cheveux sont l'huile de noix de coco, l'huile d'amande, l'huile d'avocat, l'huile d'argan et l'huile de ricin.

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    Utilisez des poudres naturelles pour hydrater vos cheveux. Il existe des poudres naturelles que vous pouvez utiliser pour redonner leur éclat à vos cheveux. Ces poudres vous aideront à les adoucir et à les nourrir. Pour les appliquer, frottez-en une petite quantité sur votre cuir chevelu et dans vos cheveux [11] .
    • Les poudres les plus utilisées sont la poudre de moutarde, la poudre de gingembre, la poudre de Brahmi et la poudre d'Amla [12] .
  5. Image intitulée Look After Your Hair Step 13
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    Choisissez le type de brosse adapté à votre type de cheveux. Considérez votre type de chevelure avant de choisir une brosse ou un peigne. Considérez également les problèmes que vous rencontrez avec vos cheveux [13] .
    • Les brosses en poils de sanglier conviennent parfaitement aux cheveux longs et épais. Elles permettent d'obtenir un résultat lisse et brillant.
    • Les brosses en nylon sont plus adaptées aux cheveux de longueur moyenne. Elles vous aideront à démêler jusqu'aux crinières les plus sauvages.
    • Les brosses en plastique sont des brosses polyvalentes qui conviennent à tous les types de cheveux, notamment ceux qui sont très épais.
    • Les peignes à dents fines sont parfaits pour les cheveux courts et fins.
    • Les peignes à dents larges sont l'idéal pour les cheveux courts et épais.
  6. Image intitulée Look After Your Hair Step 14
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    Ne brossez pas vos cheveux tant qu'ils sont humides. Attendez que vos cheveux soient presque secs avant de les démêler avec un peigne à larges dents. C'est lorsqu'elle est mouillée que la chevelure est la plus fragile et a plus de risque de s'abimer [14] .
    • Certaines personnes avec les cheveux bouclés soutiennent qu'elles ne les brossent pas du tout. Si vous avez les cheveux bouclés, essayez de les brosser moins souvent.
  7. Image intitulée Look After Your Hair Step 15
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    Brossez-vous les cheveux moins souvent. Se brosser les cheveux plusieurs fois par jour peut les rendre plus gras, c'est pourquoi vous devez essayer de ne le faire qu'une fois le matin et une fois le soir [15] .
    • Si vos cheveux sont très emmêlés, essayez de les coiffer avec vos doigts.
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    Utilisez des attaches qui ne risquent pas d'endommager vos cheveux. Les attaches peuvent endommager la chevelure et favoriser les fourches. Si vous portez souvent une coiffure haute, essayez d'utiliser des attaches qui ne risquent pas de casser vos cheveux ou de les emmêler. Vous pouvez également opter pour une queue de cheval lâche et non trop serrée, au risque de causer plus de dégâts [16] .
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Méthode 3
Méthode 3 sur 4:
Utiliser prudemment les accessoires de coiffure chauffants

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    Achetez des accessoires de coiffure chauffants. Bien que vous deviez éviter autant que possible les accessoires de coiffure chauffants, vous pouvez acheter des accessoires de qualité pour les jours où vous voudrez vous lisser, vous boucler ou vous sécher les cheveux. Les modèles bon marché causent souvent plus de dommages, car ils sont fabriqués dans des matériaux de moindre qualité. Par ailleurs, ils ne possèdent généralement pas différents réglages de température, ce qui signifie que vous devrez utiliser la température la plus élevée disponible même quand vous n'en avez pas besoin [17] .
  2. Image intitulée Look After Your Hair Step 18
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    Utilisez des sprays thermoprotecteurs. Avant d'utiliser des accessoires de coiffure chauffants (sèche-cheveu, fer à lisser ou fer à boucler), appliquez un spray thermoprotecteur sur vos cheveux pour réduire le risque de dégâts. Attendez que votre chevelure soit approximativement sèche à 50 % avant de vaporiser le produit. Ensuite, faites-le pénétrer doucement, soit en utilisant vos doigts, soit un peigne à larges dents [18] .
    • Pour une protection supplémentaire, séchez vos cheveux à température basse ou moyenne.

    Conseil : n'appliquez pas de produits à base de silicone avant d'utiliser des accessoires chauffants. Ils risquent de faire fondre vos cheveux et d'extraire l'humidité qu'ils contiennent. Vous pourrez appliquer des produits comme des sérums bouclant une fois que vous aurez fini de vous coiffer.

  3. Image intitulée Look After Your Hair Step 19
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    Évitez les embouts fournis avec votre sèche-cheveu. Les embouts conservent la chaleur sur une partie de vos cheveux, ce qui augmente la quantité de dommages potentiels. Vous pouvez simplement diriger le sèche-cheveu vers le bas quand vous l'utilisez pour obtenir le même résultat.
  4. Image intitulée Look After Your Hair Step 20
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    N'utilisez pas d'accessoires chauffants sur des cheveux abimés. Si vous avez les cheveux abimés, évitez totalement les accessoires chauffants jusqu'à ce que votre chevelure soit à nouveau saine. Ces accessoires peuvent causer de graves dommages sur les cheveux déjà secs ou cassés.
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    Essayez les techniques de coiffure sans chaleur. Au lieu d'utiliser un sèche-cheveu, un fer à lisser ou un fer à boucler tous les jours, vous pouvez essayer différentes techniques de coiffure sans chaleur. Par exemple, vous pouvez mettre des rubans, des pompons ou des bandeaux dans vos cheveux [19] .
    • Les brosses arrondies en poils de sanglier sont l'idéal si vous voulez lisser et raidir vos cheveux sans un fer à lisser. Elles vous aideront à obtenir une coiffure soyeuse.
    • Quand vos cheveux sont encore légèrement humides, enroulez-les en chignon avant de les attacher avec une pince (si nécessaire). Gardez le chignon environ une heure puis détachez-le pour obtenir de douces boucles naturelles.
    • Tressez vos cheveux quand ils sont très légèrement humides avant d'aller vous coucher. Au réveil, démêlez-les et ils auront l'air naturellement bouclés.
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Méthode 4
Méthode 4 sur 4:
Garder ses cheveux en bonne santé

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    Ne touchez pas à vos cheveux. Le fait de jouer avec les cheveux peut les rendre plus gras à cause des huiles qui sont naturellement présentes sur les doigts. Évitez également de tirer ou de toucher vos pointes fourchues. Cela ne fera qu'aggraver le problème.
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    Coupez-les régulièrement. Si vous êtes sujette aux pointes fourchues, coupez régulièrement vos cheveux pour les garder en bonne santé. Essayez de les couper tous les 3 mois et de faire une coupe d'entretien toutes les 6 semaines [20] .

    Conseil : si vous avez les cheveux très abimés, faites une coupe approfondie. En d'autres termes, vous devrez couper tous les cheveux morts et il est possible que vous finissiez avec une coupe courte.

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    Évitez de les colorer trop souvent. Essayez de ne pas vous colorer les cheveux trop souvent, car le colorant est très asséchant et peut les endommager. Les colorants capillaires contiennent des substances chimiques agressives qui laisseront votre chevelure sèche et cassante [21] .
    • Si vous voulez continuer à vous colorer les cheveux, attendez que les racines repoussent un peu avant de les colorer à nouveau.
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    Mangez sainement. Avec les bons aliments, vous pouvez améliorer la pousse de vos cheveux et réparer ou prévenir leur chute. Si vous ne mangez pas suffisamment de nutriments par jour, vos cheveux finiront par devenir plus fins [22] .
    • Veillez à manger suffisamment de protéines. Les cheveux sont constitués de protéines, c'est pourquoi vous devez manger beaucoup de viande, d'œufs et d'autres aliments riches en protéines pour donner à votre corps ce dont il a besoin pour les faire pousser et les réparer.
    • Privilégiez les aliments qui contiennent des acides gras omégas-3 et d'autres acides gras essentiels comme les poissons gras (comme le saumon, le thon et le maquereau) et les amandes.
    • Les vitamines B6 et B12 sont également bons pour les cheveux.
    CONSEIL D'EXPERT(E)
    Courtney Foster

    Courtney Foster

    Cosmétologue agréée
    Courtney Foster est cosmétologue agréée, exerçant à New York. Elle est praticienne certifiée en perte de cheveux et éducatrice en cosmétologie. Courtney dirige Courtney Foster Beauty, LLC. Son travail a été présenté dans The Wendy Williams Show, Good Morning America, The Today Show, The Late Show avec David Letterman et East/West Magazine. Elle a obtenu sa licence en cosmétologie de l'État de New York après une formation à l'Empire Beauty School-Manhattan.
    Courtney Foster
    Courtney Foster
    Cosmétologue agréée

    Votre alimentation et votre consommation d'eau affectent la santé de vos cheveux. Si votre alimentation ne vous apporte pas les nutriments dont vous avez besoin, vos cheveux peuvent s'affiner et tomber. Pour qu'ils soient brillants et sains, vous devez aussi boire beaucoup d'eau toute la journée.

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    Buvez beaucoup d'eau. Les cheveux sains ont besoin d'être hydratés et vous devez boire beaucoup d'eau pour permettre une bonne hydratation. Cela permet également d'hydrater la peau et les ongles, en plus de vous aider à vous sentir mieux [23] .
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    Ne laissez pas votre environnement affecter vos cheveux. La pollution, la fumée de cigarette ainsi que le tabagisme peuvent assécher les cheveux. Efforcez-vous de limiter votre consommation de cigarettes ou de ne pas rester en présence de fumeurs et évitez les endroits très pollués [24] .
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    Protégez vos cheveux du soleil. Si vous sortez souvent au soleil, protégez vos cheveux en portant un chapeau ou un bandana. Cela vous aidera également à protéger votre peau des coups de soleil [25] .
    • Si vous n'aimez pas les chapeaux, utilisez des produits qui protègeront vos cheveux du soleil comme un revitalisant protecteur sans rinçage ou une protection solaire diluée.
    • Évitez les produits qui contiennent de l'alcool si vous prévoyez de sortir au soleil, car ils sont encore plus dangereux pour les cheveux.
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    Tenez-vous loin des substances chimiques dangereuses. Quand vous allez à la piscine, essayez de protéger votre chevelure des produits chimiques dangereux comme le chlore. Utilisez un spray revitalisant sans rinçage avant d'aller nager pour éviter que vos cheveux ne les absorbent. Pour une protection maximale contre le chlore, vous pouvez soit éviter de les mouiller, soit porter un bonnet de bain [26] .
    • Si vos cheveux sont abimés par le chlore, ajoutez une petite quantité de vinaigre dans votre shampoing pour restaurer la vigueur naturelle de vos cheveux. Vous pouvez également ajouter une cuillère à café d'huile d'olive à votre revitalisant sans rinçage (si vous en avez un), car l'huile d'olive aide à renforcer les cheveux.
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Conseils

  • Si vous prévoyez de rester à la maison, ne prenez pas la peine de laver ou de coiffer vos cheveux. Donnez-leur l'occasion de reprendre des forces si vous ne comptez pas sortir de chez vous.
  • Pour protéger vos cheveux de la chaleur, assurez-vous que vos accessoires de coiffure chauffants sont au moins dotés de plaques de céramique.
  • Séchez d'abord vos cheveux avec un sèche-cheveu réglé sur air froid si vous envisagez de les lisser ensuite au fer.
  • Les jours de vent, portez une veste avec un capuchon pour éviter que vos cheveux s'emmêlent.
  • Pour apporter de la vitamine E à vos cheveux, préparez un masque capillaire naturel fait maison avec de l'huile d'olive et de la mayonnaise. Rincez quand vous aurez fini, sentez la douceur de vos mèches et profitez de leur éclat !
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Références

  1. ↑ https://www.stylist.co.uk/beauty/the-golden-rules-of-good-hair-care-simple-steps-to-get-beautiful-happy-healthy-hair-celebrity-hairdresser-tips-advice/135381
  2. ↑ https://www.self.com/story/sulfate-free-shampoo
  3. ↑ https://www.aad.org/public/kids/hair/hair-care
  4. ↑ http://stylecaster.com/beauty/how-to-wash-your-hair/
  5. ↑ https://food.ndtv.com/beauty/how-to-maintain-healthy-hair-the-hacks-youve-been-missing-out-on-1217364
  6. ↑ https://food.ndtv.com/beauty/how-to-maintain-healthy-hair-the-hacks-youve-been-missing-out-on-1217364
  7. ↑ https://www.realsimple.com/beauty-fashion/hair/tools-techniques/clean-hairbrush
  8. ↑ https://www.aad.org/public/kids/hair/hair-care
  9. ↑ https://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a33710/dry-shampoo-tips/
  1. ↑ https://www.babble.com/beauty/the-benefits-of-natural-oils-for-your-hair/
  2. ↑ https://www.hairbuddha.net/ginger-for-hair-growth/
  3. ↑ https://www.essence.com/2016/01/20/why-ayurvedic-treatments-help-promote-growth
  4. ↑ https://www.glamour.com/gallery/best-hair-brush-for-every-hair-type
  5. ↑ https://food.ndtv.com/beauty/how-to-maintain-healthy-hair-the-hacks-youve-been-missing-out-on-1217364
  6. ↑ https://www.cnn.com/2012/01/13/living/hair-myths-o/index.html
  7. ↑ https://www.harpersbazaar.com/beauty/hair/a15545/how-to-avoid-hair-tie-damage/
  8. ↑ http://stylecaster.com/beauty/heat-styling-tools/
  9. ↑ http://stylecaster.com/beauty/heat-styling-tools/
  10. ↑ https://www.allure.com/story/pinterest-no-heat-hairstyles
  11. ↑ https://food.ndtv.com/beauty/how-to-maintain-healthy-hair-the-hacks-youve-been-missing-out-on-1217364
  12. ↑ https://www.aad.org/public/kids/hair/hair-care
  13. ↑ https://health.usnews.com/health-news/articles/2012/08/08/dos-and-donts-of-healthy-hair
  14. ↑ https://health.usnews.com/health-news/articles/2012/08/08/dos-and-donts-of-healthy-hair
  15. ↑ http://www.instyle.com/hair/environmental-protection-for-hair
  16. ↑ https://www.aad.org/public/kids/hair/hair-care
  17. ↑ https://www.aad.org/public/kids/hair/hair-care

À propos de ce wikiHow

Courtney Foster
Coécrit par:
Courtney Foster
Cosmétologue agréée
Cet article a été coécrit par Courtney Foster. Courtney Foster est cosmétologue agréée, exerçant à New York. Elle est praticienne certifiée en perte de cheveux et éducatrice en cosmétologie. Courtney dirige Courtney Foster Beauty, LLC. Son travail a été présenté dans The Wendy Williams Show, Good Morning America, The Today Show, The Late Show avec David Letterman et East/West Magazine. Elle a obtenu sa licence en cosmétologie de l'État de New York après une formation à l'Empire Beauty School-Manhattan. Cet article a été consulté 4 697 fois.
Catégories: Soin des cheveux
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