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Cet article a été coécrit par Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin est conseillère professionnelle agréée dans le Wisconsin, spécialisée dans les dépendances et la santé mentale. Elle propose des thérapies en matière de santé mentale aux personnes qui luttent contre les dépendances et les traumatismes dans les établissements de santé communautaires et les cabinets privés. Elle a obtenu son master de consultation clinique en santé mentale à l'université de Marquette en 2011.
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La schizophrénie est un trouble chronique du cerveau qui se caractérise par la présence et l'absence de certains symptômes. Parmi les symptômes positifs, on peut citer des problèmes cognitifs ou de la confusion et la présence de délires ou d'hallucinations. Les symptômes négatifs incluent l'absence d'expressions émotionnelles. Le moyen le plus efficace de soulager les symptômes de cette maladie est de prendre des médicaments, de suivre des séances de psychothérapie et de fournir au patient un soutien moral supplémentaire.
Étapes
Méthode 1
Méthode 1 sur 5:Obtenir un diagnostic adéquat
Méthode 1
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1Consultez un médecin. Pour traiter les symptômes de la schizophrénie, il est essentiel que vous receviez un diagnostic approprié. Il est difficile de diagnostiquer correctement ce trouble, car il présente des caractéristiques similaires à celles de nombreuses autres maladies mentales. Rendez-vous chez un médecin généraliste et demandez-lui de vous orienter vers un psychologue, un psychiatre ou un autre spécialiste capable d'établir un diagnostic précis [1] .
- L'âge moyen d'apparition de la schizophrénie chez l'homme est la fin de l'adolescence jusqu'au début de la vingtaine et chez la femme vers la fin de la vingtaine jusqu'au début de la trentaine. La schizophrénie est très rarement diagnostiquée chez les adultes de plus de 40 ans et chez les enfants de moins de 12 ans.
- Il est assez difficile de la diagnostiquer chez les adolescents. En effet, les premiers signes incluent des comportements qui se produisent souvent à l'adolescence, par exemple le fait d'éviter des amis, de montrer moins d'intérêt pour les travaux scolaires, d'avoir des problèmes de sommeil et de se mettre rapidement en colère.
- La schizophrénie est associée à une prédisposition génétique. Si vous avez des parents atteints de cette maladie, la probabilité d'obtenir un tel diagnostic sera bien plus grande que celle de la population en général [2] .
- Les personnes d'origine africaine et latine ont tendance à recevoir un mauvais diagnostic. Trouvez un professionnel de la santé qui a une parfaite compréhension de l'impact de la schizophrénie sur les communautés minoritaires afin de recevoir le meilleur traitement [3] .
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2Renseignez-vous sur les symptômes de la maladie. Les personnes chez qui l'on a diagnostiqué une schizophrénie n'ont pas forcément tous les symptômes de la maladie. La présence d'au moins deux d'entre eux pendant un certain laps de temps suffit. Ces symptômes doivent avoir des répercussions sensibles sur la qualité de vie du patient et ne peuvent pas être expliqués par d'autres causes, telles que la consommation de drogues [4] .
- Les hallucinations ou les délires sont les symptômes les plus fréquents associés à ce trouble. Ils peuvent être à la fois auditifs et visuels. Ces symptômes sont généralement liés à des épisodes psychotiques.
- Un problème de langage peut indiquer une altération des performances cognitives. Le patient schizophrène peut être difficile à comprendre, ne pas être capable de suivre une conversation ou réagir d'une manière irrationnelle et confuse. Il peut employer des mots imaginaires ou parler dans une langue totalement inventée.
- Les troubles du comportement traduisent une perte temporaire des capacités cognitives due à la maladie. Une personne atteinte de schizophrénie peut avoir des difficultés à exécuter certaines tâches ou un désir obsessionnel d'accomplir certaines tâches qui vont au-delà de ses attentes.
- Un comportement catatonique peut être aussi symptomatique du trouble. Dans ce cas, la personne peut rester assise pendant des heures sans bouger. Elle peut ne pas réagir du tout à son entourage.
- Les symptômes négatifs sont souvent confondus avec la dépression. Cela peut inclure le manque d'expression émotionnelle, la perte de plaisir lié aux activités quotidiennes et une sociabilité réduite.
- Souvent, les personnes atteintes de schizophrénie ne sont pas du tout gênées par ces symptômes et refusent d'être traitées.
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3Sachez que vous ne pourrez pas évaluer objectivement vos symptômes. L'un des aspects les plus problématiques de la schizophrénie est la difficulté à identifier les illusions. Il peut sembler que vos pensées, vos perceptions et vos idées soient tout à fait normales, mais d'autres personnes peuvent les considérer comme des illusions. Cela provoque généralement une grande tension entre la personne atteinte de la maladie et les membres de sa famille et la communauté [5] .
- Près de la moitié des personnes souffrant de schizophrénie ont du mal à identifier le trouble de la pensée. La psychothérapie aide à surmonter ce problème.
- Pour apprendre à vivre avec la schizophrénie, il est essentiel d'apprendre à demander de l'aide pour surmonter les perceptions troublantes ou inquiétantes et d'autres symptômes.
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Méthode 2
Méthode 2 sur 5:Trouver le meilleur traitement médicamenteux
Méthode 2
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1Faites-vous prescrire un antipsychotique. Les antipsychotiques sont utilisés pour traiter les symptômes depuis le milieu des années 50. Les anciens médicaments antipsychotiques, parfois appelés antipsychotiques de première génération ou typiques, agissent en bloquant un sous-type spécifique de récepteurs hypophysaires de la dopamine. Les antipsychotiques plus récents ou atypiques bloquent non seulement les récepteurs de la dopamine, mais également ceux de la sérotonine [6] .
- La chlorpromazine, la trifluopérazine, l'halopéridol, la fluphénazine et la perphénazine sont quelques exemples d'antipsychotiques de 1re génération.
- La clozapine, l'olanzapine, la rispéridone, la quétiapine, la ziprasidone et la palipéridone font partie de la classe d'antipsychotiques de 2e génération.
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2Méfiez-vous des éventuels effets secondaires indésirables. Les antipsychotiques entrainent souvent des effets indésirables graves, dont la plupart disparaissent d'eux-mêmes en quelques jours. Il s'agit notamment de la vision floue, de photosensibilité, de somnolence, d'un gain de poids et d'éruptions cutanées. Beaucoup de femmes ont des menstruations irrégulières [7] .
- Il faut un certain temps pour trouver le médicament le plus approprié. Le psychiatre devra peut-être vous recommander différentes doses et combinaisons de médicaments. Aucun patient ne réagit au médicament de la même manière.
- La clozapine peut provoquer une agranulocytose, c'est-à-dire une diminution du taux de leucocytes. Si le médecin vous prescrit ce médicament, vous devrez faire une analyse sanguine toutes les deux semaines.
- Le gain de poids résultant de la prise d'antipsychotiques peut entrainer du diabète et de l'hypercholestérolémie.
- L'utilisation prolongée d'antipsychotiques de 1re génération peut causer une dyskinésie tardive. Ce trouble entraine des spasmes musculaires involontaires (souvent au niveau de la bouche).
- Les antipsychotiques entrainent souvent d'autres effets secondaires comme une raideur, des tremblements, des spasmes musculaires et de l'anxiété. Si vous éprouvez ces effets indésirables, consultez votre médecin.
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3Sachez que les médicaments ne servent qu'à soulager les symptômes. Bien que les médicaments soient importants pour traiter les symptômes de la maladie, ils ne guérissent pas à eux seuls la schizophrénie. Ils ne sont qu'un moyen de réduire l'apparition des symptômes [8] . L'impact psychosocial (psychothérapie individuelle et familiale, rééducation professionnelle, formation aux compétences sociales et aide à l'emploi) aide également à mieux gérer la maladie [9] .
- Soyez proactif et recherchez constamment plus d'informations sur les traitements qui peuvent être efficaces en même temps que la prise de médicaments pour minimiser les manifestations symptomatiques de la maladie.
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4Soyez patient(e). Vous devrez peut-être prendre des médicaments pendant des jours, des semaines ou même plus avant qu'ils ne soient vraiment efficaces. Malgré le fait que beaucoup de patients constatent de bons résultats après 6 semaines de traitement, certains peuvent ne pas remarquer des améliorations avant des mois [10] .
- Consultez un professionnel de la santé si vous ne commencez pas à remarquer des améliorations après 6 semaines. Vous devrez peut-être prendre une dose supérieure ou inférieure ou changer de médicament.
- N'arrêtez jamais de prendre des antipsychotiques de manière brusque. Si vous décidez d'arrêter de les prendre, faites-le sous la surveillance d'un médecin.
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Méthode 3
Méthode 3 sur 5:Obtenir de l'aide
Méthode 3
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1Parlez honnêtement à votre médecin. Un système de soutien solide est l'un des principaux facteurs pour assurer le succès du traitement de la maladie. Votre équipe de soutien peut être composée d'un psychiatre, d'un psychothérapeute, des membres de votre famille, des amis et d'autres patients atteints de cette maladie [11] .
- Discutez de vos symptômes avec vos amis proches et votre famille. Ils peuvent vous aider à trouver un système de soins de santé mentale qui vous permettra de trouver le traitement adéquat.
- Les patients atteints de schizophrénie ont souvent du mal à entretenir des relations stables lorsqu'ils vivent avec d'autres personnes. Si la présence de vos proches vous aide pendant les périodes de stress, essayez quand même de les laisser s'occuper de vous jusqu'à ce que les symptômes s'améliorent.
- Dans certains cas, les personnes souffrant de schizophrénie doivent se faire interner dans des établissements comme les foyers de groupe ou les maisons de retraite subventionnées. La disponibilité de ces établissements varie considérablement d'un pays à l'autre. Pour en savoir plus sur ces services, rapprochez-vous des associations d'aide aux personnes souffrant de troubles mentaux et consultez d'autres professionnels de la santé mentale.
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2Restez en contact avec votre psychiatre. Communiquer ouvertement et honnêtement avec votre médecin vous aidera à recevoir le meilleur traitement possible. Décrivez-lui en toute honnêteté et dans les moindres détails tous les symptômes que vous présentez afin qu'il puisse vous prescrire la posologie appropriée à votre traitement médicamenteux [12] .
- Vous pouvez également toujours consulter un autre psychiatre si votre médecin actuel n'est pas en mesure de répondre à vos besoins. Cependant, n'arrêtez jamais le traitement en cours si vous ne disposez pas d'options de secours pour changer de psychiatre.
- Posez à votre médecin toutes les questions que vous pouvez avoir sur le traitement, les effets secondaires des médicaments, les symptômes persistants et les autres motifs d'inquiétude.
- Votre participation personnelle joue également un rôle important dans l'efficacité du traitement symptomatique. Le traitement ne sera efficace que si vous collaborez avec votre équipe médicale.
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3Rejoignez un groupe d'entraide. Pour les personnes atteintes de schizophrénie, la stigmatisation peut être encore plus inconfortable que les symptômes de la maladie elle-même. Dans un groupe de soutien composé de personnes souffrant de ce trouble, vous aurez l'occasion de partager vos expériences. Il a déjà été prouvé que le fait de prendre part à de tels groupes est l'un des moyens les plus efficaces pour faciliter le plus possible la vie de personnes atteintes de schizophrénie et d'autres troubles mentaux [13] .
- Vous pouvez généralement trouver des informations sur les groupes de soutien directement auprès des établissements médicaux fournissant des soins de santé mentale. Pour plus d'informations, effectuez une recherche sur Internet pour trouver des groupes dans votre région.
- Des groupes de soutien sont également proposés en ligne. Parfois, ils organisent même des réunions par téléconférence. Choisissez l'option qui vous convient le mieux.
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Méthode 4
Méthode 4 sur 5:Adopter des habitudes de vie saines
Méthode 4
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1Mangez sainement. Selon les recherches, les personnes atteintes de schizophrénie ont souvent une alimentation malsaine plus que les personnes en bonne santé. Le manque d'activité physique et le tabagisme sont également courants chez les schizophrènes. Selon des études, une alimentation pauvre en sucre et en graisses saturées, mais riche en acides gras polyinsaturés est bénéfique pour soulager les symptômes de la maladie [14] .
- Le facteur neurotrophique issu du cerveau est une protéine active dans les zones responsables de l'apprentissage, de la mémoire et de la pensée supérieure. Bien que l'on n'ait pas encore obtenu de données de recherche claires à ce sujet, il existe une hypothèse selon laquelle une alimentation riche en sucre et en graisses entrainerait une aggravation des symptômes de la schizophrénie.
- Une mauvaise alimentation peut causer des problèmes de santé secondaires, tels que le diabète, le cancer ou l'obésité.
- Consommez plus de probiotiques. Ils contiennent des bactéries bénéfiques capables d'améliorer la fonction intestinale. Beaucoup de gens qui recherchent volontairement une aide médicale pour le traitement de la schizophrénie sont invités à adopter une alimentation équilibrée riche en probiotiques. La choucroute et la soupe miso sont d'excellentes sources. Il existe des produits alimentaires enrichis et les probiotiques sont également disponibles sous forme de compléments [15] .
- Évitez les produits à base de caséine. Quelques patients schizophrènes ont des réactions négatives à la caséine contenue dans les produits laitiers [16] .
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2Arrêtez de fumer. Le tabagisme est plus fréquent chez les patients schizophrènes que dans la population moyenne. Selon une étude, plus de 75 % des personnes ayant été diagnostiquées comme étant atteintes de cette maladie fument [17] .
- La nicotine peut améliorer de façon temporaire l'activité mentale. C'est peut-être pour cette raison que de nombreux patients schizophrènes décident de fumer. Cependant, cette amélioration n'est que de courte durée. Par conséquent, les avantages à court terme du tabagisme ne peuvent compenser tous les effets négatifs à long terme de cette mauvaise habitude.
- Dans de nombreux cas, les personnes malades ont commencé à fumer avant l'apparition des symptômes psychotiques de la schizophrénie. Les études n'apportent pas de réponse claire à la question de savoir si la fumée de cigarette peut augmenter le risque de souffrir de ce trouble ou si un pourcentage plus élevé de fumeurs chez les patients schizophrènes est simplement un effet indésirable du traitement antipsychotique.
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3Essayez un régime sans gluten. Le gluten est le nom générique des protéines que l'on retrouve dans la plupart des céréales. Beaucoup de patients atteints de schizophrénie souffrent également d'une sensibilité au gluten. Ils peuvent avoir une maladie sous-jacente telle que l'intolérance au gluten (maladie céliaque), qui est la cause des réactions allergiques au gluten [18] .
- La maladie céliaque survient chez les patients atteints de schizophrénie trois fois plus souvent que la moyenne de la population. En général, les personnes allergiques au gluten sont plus sujettes aux problèmes mentaux. On suppose que cela est dû à un lien hypothétique entre la consommation de gluten et l'état d'esprit.
- Néanmoins, les scientifiques ne sont pas encore arrivés à la conclusion sur les avantages d'un régime sans gluten.
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4Adoptez un régime cétogène. Celui-ci est riche en graisses et faible en glucides, mais il contient aussi une quantité adéquate de protéines. Au départ, un tel régime était utilisé dans le traitement des convulsions, mais il a ensuite été adapté à divers autres troubles mentaux. Avec un régime cétogène, le corps commence à bruler les graisses et non le sucre, évitant ainsi une production excessive d'insuline [19] .
- À l'heure actuelle, il n'y a pas suffisamment de preuves qu'un tel régime peut soulager les symptômes, mais certaines personnes peuvent souhaiter l'adopter si leurs autres traitements semblent ne pas être efficaces.
- Le régime cétogène est également appelé régime Atkins et régime paléolithique.
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5Consommez plus d'aliments riches en acides gras omégas-3. Selon des études, une alimentation riche en acides gras omégas-3 aide à combattre les symptômes de la schizophrénie. L'effet bénéfique de ces acides augmente si des antioxydants sont également présents dans l'alimentation. Les antioxydants jouent un rôle dans l'apparition des symptômes de ce trouble [20] .
- Les capsules d'huile de poisson sont une excellente source d'acides gras omégas-3. En outre, le fait de consommer des espèces de poissons d'eau froide (par exemple, le thon ou la morue) vous permet également d'augmenter votre niveau d'acides omégas-3. Les autres sources de ce nutriment comprennent les avocats, les graines de lin et des noix.
- Prenez 2 à 4 g d'acides gras omégas-3 par jour.
- On suppose également que les aliments riches en antioxydants, comme les vitamines E et C, ainsi que la mélatonine, contribuent également à minimiser les symptômes de la schizophrénie [21] .
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Méthode 5
Méthode 5 sur 5:Envisager une approche thérapeutique
Méthode 5
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1Essayez de recourir à la thérapie cognitivo comportementale (TCC). La thérapie cognitivo comportementale individuelle s'est révélée être un moyen efficace de corriger les croyances et les comportements mésadaptés. Bien qu'elle n'ait pratiquement aucun effet direct sur les symptômes de la maladie, elle aide de nombreux patients à suivre leur traitement de choix et améliore leur qualité de vie en général. La psychothérapie de groupe peut aussi être efficace [22] .
- Pour de meilleurs résultats, vous devrez suivre des séances thérapeutiques une fois par semaine pendant 12 à 15 semaines. Vous pouvez les répéter chaque fois que le besoin se fait sentir.
- Dans certains pays, tels que comme le Royaume-Uni, la thérapie cognitivo comportementale est le traitement le plus couramment administré pour la schizophrénie en plus des antipsychotiques. Dans d'autres, un tel traitement, au contraire, peut être difficile d'accès.
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2Envisagez la thérapie psychoéducative. Ce type de thérapie vise principalement à mieux comprendre vos propres symptômes et leur impact sur votre vie. Selon certaines recherches, le fait de connaitre les symptômes de la schizophrénie aide le patient à mieux comprendre leurs effets sur sa vie en général et ainsi pouvoir mieux les maitriser [23] .
- Les signes caractéristiques de ce trouble comprennent le manque de perspicacité, l'incapacité de s'organiser et l'impulsivité. Si vous vous renseignez davantage sur le diagnostic, cela vous aidera à prendre de meilleures décisions dans des situations qui affectent négativement votre vie.
- L'éducation est un processus progressif et pas un objectif à court terme. Ce type de thérapie doit faire partie de votre collaboration avec un thérapeute. En outre, il peut facilement être associé à d'autres options de traitement, telles que la thérapie cognitivo comportementale.
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3Essayez l'électroconvulsivothérapie (ECT). Les recherches indiquent que l'ECT peut procurer certains avantages pour les patients schizophrènes. Ce traitement est souvent prescrit aux personnes souffrant de dépression chronique. La thérapie électroconvulsive est plus répandue dans l'Union européenne, mais jusqu'à présent, rien n'indique son efficacité dans le traitement de la schizophrénie. Cependant, il y a eu des cas isolés où les patients résistants aux autres formes de traitement ont connu une amélioration des symptômes avec la thérapie électroconvulsive [24] .
- Généralement, le patient doit effectuer trois séances par semaine. Il peut devoir suivre plusieurs sessions (trois ou quatre), voire entre 12 et 15. Les méthodes modernes de traitement par électrochocs sont indolores, contrairement à celles qui étaient pratiquées il y a des décennies, lorsque l'ETC a été utilisée pour la première fois.
- Les principaux effets indésirables de la thérapie électroconvulsive incluent une possible perte de mémoire. Cependant, les problèmes de mémoire disparaissent généralement quelques mois après la dernière séance [25] .
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4Utilisez la stimulation magnétique transcrânienne répétitive (rTMS). Ce type de traitement expérimental a déjà montré des résultats prometteurs dans de nombreuses études. Cependant, les données sur ce type de traitement sont encore limitées. La stimulation magnétique transcrânienne dite répétitive peut être spécifiquement utilisée pour traiter les hallucinations auditives [26] .
- Les résultats les plus prometteurs s'observent dans le traitement des hallucinations auditives graves et persistantes, lorsque le patient entend des voix.
- Cette thérapie implique l'utilisation de la stimulation magnétique transcrânienne 16 minutes par jour pendant 4 jours consécutifs.
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Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
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Références
- ↑ https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Schizophrenia/Overview
- ↑ http://www.schizophrenia.com/research/hereditygen.htm
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- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20526897
- ↑ http://www.heretohelp.bc.ca/visions/medications-vol4/how-antidepressant-and-antipsychotic-medications-work
- ↑ http://www.nimh.nih.gov/health/topics/schizophrenia/index.shtml
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/schizophrenia/schizophrenia-treatment-and-recovery.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/schizophrenia/basics/treatment/con-20021077
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- ↑ http://www.everydayhealth.com/schizophrenia/treatment/
- ↑ http://bjp.rcpsych.org/content/184/47/s102
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/probiotics/faq-20058065
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/milk-allergy/basics/causes/con-20032147
- ↑ http://apt.rcpsych.org/content/6/5/327
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2652467/
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- ↑ http://schizophrenia.com/?p=50
- ↑ https://www.psychiatrictimes.com/view/evidence-based-practice-psychoeducation-schizophrenia
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3136018/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/electroconvulsive-therapy/basics/risks/prc-20014161
- ↑ http://psychiatry.yale.edu/research/programs/clinical_people/rtms.aspx
À propos de ce wikiHow
Trudi Griffin, LPC, MS
Conseillère professionnelle
Cet article a été coécrit par Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin est conseillère professionnelle agréée dans le Wisconsin, spécialisée dans les dépendances et la santé mentale. Elle propose des thérapies en matière de santé mentale aux personnes qui luttent contre les dépendances et les traumatismes dans les établissements de santé communautaires et les cabinets privés. Elle a obtenu son master de consultation clinique en santé mentale à l'université de Marquette en 2011. Cet article a été consulté 6 944 fois.
Catégories: Santé mentale et l'équilibre psychologique
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