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Cet article a été coécrit par Chris M. Matsko, MD. Le Dr Matsko est médecin à la retraite basé à Pittsburgh, en Pennsylvanie. Il a reçu le Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. D'autre part, il est titulaire d'un doctorat en médecine délivré par la faculté de médecine de l'université Temple en 2007.
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L'anémie ferriprive, encore appelée anémie sidéropénique, survient lorsqu'il n'y a pas suffisamment de globules rouges dans le sang pour transporter l'oxygène vers toutes les cellules et tous les tissus du corps. Le fer est utilisé par l'organisme pour produire l'hémoglobine, une molécule importante et complexe qui transporte du dioxyde de carbone aux poumons et de l'oxygène aux cellules. L'anémie ferriprive peut être à la fois chronique et aigüe et varier d'intensité, allant de légère à grave. Cependant, il existe plusieurs options pour y faire face.
Étapes
Méthode 1
Méthode 1 sur 3:Prendre des compléments de fer
Méthode 1
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1Choisissez le complément de fer idéal. Les suppléments de fer existent sous deux formes ioniques différentes : ferreux et le ferrique. Les compléments contenant des ions ferreux sont mieux absorbés par l'organisme que ceux contenant des ions ferriques [1] . Parmi les suppléments sous forme d'ion ferreux, on trouve le sulfate ferreux, le fumarate ferreux, le gluconate ferreux et le citrate ferreux. Le fer carbonyle est une autre forme de fer bien assimilé par l'organisme et couramment utilisé dans le traitement de l'anémie sidéropénique. Il est aussi disponible sous forme de supplément [2] .
- Pour déterminer quel supplément choisir, vérifiez la quantité de fer élémentaire qu'il contient. Cela devrait représenter environ 30 % du produit, mais plus ce pourcentage ou la teneur en milligrammes est élevé, plus il est probable que le corps sera capable d'absorber une plus grande quantité de fer [3] .
- La posologie idéale est généralement de 15 à 65 mg de fer élémentaire par jour, à administrer en doses fractionnées [4] .
- Quel que soit le supplément que vous choisissez, il doit avoir été testé par un laboratoire indépendant et porter le sceau d'approbation de l'un des organismes pharmacologiques de votre pays.
- La supplémentation avec du fer ferreux est souvent préférée au fer ferrique, car le fer ferreux a tendance à être mieux absorbé par le corps humain et a moins d'effets secondaires négatifs [5] .
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2Prenez le produit à jeun. Pour éviter la grande majorité des effets secondaires négatifs qui découlent de la prise d'un complément de fer, vous devriez le prendre à jeun à l'exception d'un peu de jus d'orange pour faciliter l'ingestion, car la vitamine C facilite l'absorption du fer [6] .
- Pour fournir à l'organisme de la vitamine C, vous pouvez choisir de prendre le supplément avec du jus d'orange ou de prendre un autre complément à base de vitamine C.
- Vous devriez éviter de prendre votre complément avec du lait, du calcium, d'autres suppléments ou des antiacides, car cela réduira la capacité de l'organisme à absorber le fer.
- Vous ne devriez pas non plus prendre du fer avec des aliments riches en fibres, du café ou du thé.
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3Renseignez-vous sur les risques et les effets secondaires. Il y a un risque de surdosage de suppléments, peu importe à quel point ils sont naturels et à quel point le corps en a besoin. Le fer en est un bon exemple, car les suppléments de cet élément peuvent être dangereux en cas de surconsommation. Suivez les instructions du fabricant et conservez-les hors de portée des enfants [7] .
- Une consommation excessive de compléments de fer peut causer une maladie appelée hémochromatose acquise, qui entraine des douleurs articulaires et abdominales, une sensation de faiblesse, une diminution du désir sexuel et de la fatigue [8] .
- Les effets secondaires comprennent également des maux d'estomac, une émission de selles noires et de la constipation [9] .
- Si vous prenez d'autres médicaments, en particulier la tétracycline, la ciprofloxacine, la pénicilline, des médicaments contre la maladie de Parkinson ou des anticonvulsivants, vous devriez consulter votre médecin avant d'envisager la supplémentation en fer, car cela peut causer des interactions médicamenteuses.
- Il n'est pas recommandé de prendre ces produits si vous avez un ulcère gastroduodénal, une entérite ou une colite ulcéreuse.
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Méthode 2
Méthode 2 sur 3:Augmenter l'apport en fer par l'alimentation
Méthode 2
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1Mangez plus de fer. Il est relativement facile de respecter l'apport quotidien recommandé en fer uniquement par l'alimentation et c'est une façon beaucoup plus sure (et, pour certains, plus efficace) de le faire. Cependant, la quantité de fer à consommer quotidiennement dépend de facteurs comme l'âge et le sexe, alors consultez les orientations suivantes pour déterminer la quantité appropriée à votre situation particulière [10] .
- Les nourrissons : les nouveau-nés aux bébés de 6 mois : 0,27 mg par jour, de 7 à 12 mois : 11 mg par jour.
- Les enfants : 1 à 3 ans : 7 mg par jour, 4 à 8 ans : 10 mg par jour.
- Les hommes de 9 ans et plus : 8 mg par jour.
- Les femmes : 9 à 13 ans : 8 mg par jour, 14 à 18 ans : 15 mg par jour, 19 à 50 ans : 18 mg par jour, 51 ans et plus : 8 mg par jour.
- Les femmes enceintes devraient consommer 27 mg par jour et celles qui allaitent devraient en consommer 10 mg par jour (si elles ont entre 14 et 18 ans) et 9 mg par jour (si elles ont 18 ans et plus).
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2Mangez des aliments riches en cet élément. C'est un excellent moyen de traiter l'anémie ferriprive. De nombreux aliments sont d'excellentes sources de fer. Vous pouvez obtenir du fer à partir d'un grand nombre d'aliments de tous les groupes alimentaires, même si vous êtes végétarien ou végétalien, car ce minéral ne se trouve pas seulement dans la viande. Voici quelques-uns des aliments que vous pouvez incorporer à votre régime [11] :
- de la viande rouge maigre, du foie, du porc, de la volaille et du poisson,
- des légumes à feuilles, comme les épinards, les feuilles de moutarde, la bette à carde, le chou vert, le chou frisé et la betterave, ainsi que le brocoli et toutes sortes de laitue,
- des produits à base de soja, comme le tofu, les graines de soja et le lait de soja,
- des légumineuses, y compris les pois, les haricots rouges, les pois chiches et les haricots blancs,
- des fruits secs, comme les raisins secs, les prunes et les abricots,
- du jus de pruneaux,
- des céréales à grains entiers et du pain enrichi.
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3Évitez les aliments qui réduisent le taux de fer. Certains aliments ont la capacité de réduire l'absorption de ce minéral par l'organisme. Par conséquent, vous ne devriez pas boire du thé, du café ou du chocolat chaud lorsque vous mangez si vous souffrez d'anémie ferriprive, car ces boissons peuvent compromettre l'absorption du fer. De plus, vous ne devriez pas prendre des compléments de fer pendant les repas.
- Après avoir pris votre supplément, vous ne devriez pas boire de lait ni consommer de produits laitiers pendant au moins une heure, car le calcium peut également réduire la capacité du corps à absorber le fer [12] .
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Méthode 3
Méthode 3 sur 3:Savoir si l'on souffre d'anémie ferriprive
Méthode 3
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1Consultez un médecin. Pour choisir le traitement le plus approprié, il est nécessaire d'obtenir un diagnostic médical. En effet, l'anémie se présente sous de nombreuses formes et si elle n'est pas traitée correctement (ou pas du tout), cela peut entrainer de graves conséquences. Alors, vous devez d'abord déterminer la cause de l'anémie en consultant votre médecin si vous éprouvez l'un des symptômes afin qu'il puisse trouver la cause sous-jacente et poser un diagnostic approprié [13] .
- Dans le cadre du diagnostic, votre médecin effectuera un examen physique au cours duquel il écoutera vos battements cardiaques et votre respiration et déterminera si vous présentez des symptômes physiques d'anémie, comme une peau pâle ou des tissus muqueux.
- Il va également prélever une petite quantité de sang pour effectuer un examen hématologique complet. Il s'agit d'un test qui indique le taux de globules rouges dans votre sang et la quantité d'hémoglobine qu'ils contiennent, ainsi que les taux des autres types de cellules sanguines. Ensuite, votre médecin pourrait faire d'autres tests s'il ne peut pas encore déterminer la cause de l'anémie.
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2Obtenez un traitement pour les causes sous-jacentes. Pour traiter l'anémie ferriprive, il peut être nécessaire de traiter certaines affections sous-jacentes qui l'ont provoquée. Cependant, ce traitement dépendra du problème sous-jacent en question [14] .
- Si vous souffrez d'anémie ferriprive parce que vous perdez beaucoup de sang pendant vos règles, vous pouvez suivre des traitements hormonaux pour atténuer le flux menstruel.
- En cas d'anémie provoquée par un saignement dans le tube digestif, l'administration d'antibiotiques et d'antiacides peut être prescrite.
- Si vous avez ce trouble en raison d'une intoxication par le plomb, vous devrez habituellement suivre un traitement par chélation, au cours duquel vous prendrez des médicaments pour recueillir et filtrer tout le plomb dans votre sang [15] .
- Dans les cas rares et graves d'anémie ferriprive, une transfusion sanguine peut être nécessaire.
- Si le trouble survient en raison d'un saignement interne, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.
- L'anémie sidéropénique peut également être due à une diminution de l'absorption du fer par le corps humain, à la maladie céliaque, à la prise de certains médicaments ou aliments, à une carence en érythropoïétine (EPO) ou un bypass gastrique (court-circuit gastrique).
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3Identifiez les symptômes du trouble. Parce qu'il existe de nombreux types différents d'anémie et parce que les symptômes peuvent parfois être génériques et indiquer une variété de problèmes, il est important qu'un médecin établisse un diagnostic avant de commencer le traitement. Les symptômes de la maladie incluent [16] :
- une fatigue constante, quelle que soit la quantité de repos ou les heures de sommeil,
- une pâleur de la peau,
- des étourdissements,
- un rythme cardiaque rapide ou irrégulier,
- un refroidissement des extrémités,
- des difficultés à respirer ou de l'essoufflement,
- des douleurs thoraciques,
- des problèmes cognitifs, comme de la confusion ou des pertes de mémoire,
- des maux de tête.
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4Apprenez-en plus sur les causes. Les globules rouges (hématies) contiennent une protéine appelée hémoglobine, responsable de l'oxygénation des poumons et du maintien du dioxyde de carbone. Cette protéine contient du fer, sans lequel elle ne peut pas bien fonctionner. En cas de carence en fer, la moelle osseuse ne produit pas suffisamment de globules rouges et il en résulte une anémie. Voici quelques causes de ce trouble [17] .
- Un apport en fer insuffisant dans l'alimentation due à la malnutrition ou à la grossesse.
- L'incapacité d'absorber le fer contenu dans les aliments en raison de certains problèmes médicaux, comme la maladie céliaque ou l'ablation chirurgicale d'une partie de l'intestin.
- Une perte excessive de fer due à des hémorragies internes, comme les saignements intestinaux ou menstruels ou à l'utilisation de certains médicaments, tels que l'aspirine ou les antiinflammatoires non stéroïdiens (AINS), pouvant également provoquer des saignements internes.
- Une intoxication au plomb. Ce minéral remplace le fer contenu dans l'hémoglobine et il n'est pas en mesure de transporter correctement l'oxygène.
- La consommation régulière d'aspirine, qui peut provoquer des ulcères et des saignements.
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5Déterminez si vous êtes à risque. Cette maladie implique une série de facteurs de risque que vous devez garder à l'esprit pour pouvoir porter une attention particulière aux symptômes éventuels ou consommer davantage d'aliments riches en fer. Les facteurs de risque les plus courants sont [18] .
- Le sexe : les femmes qui ont leurs menstruations courent un plus grand risque d'anémie ferriprive en raison de la perte de fer dans le sang pendant les règles, en particulier les femmes qui ont un flux menstruel assez abondant.
- L'âge : les enfants et les bébés doivent consommer plus de fer pour grandir et se développer correctement.
- Les problèmes intestinaux qui entravent l'absorption d'éléments nutritifs, tels que la maladie céliaque, le syndrome de l'intestin irritable, les pathologies du côlon irritable et l'hyperperméabilité intestinale [19] .
- La grossesse : elle peut réduire les réserves de fer chez les femmes, parce que leur corps les utilise pour produire du sang pour le fœtus.
- La malnutrition : une mauvaise alimentation est parfois associée à un apport insuffisant de fer. Même les végétariens et les végétaliens peuvent être exposés à un risque accru de carence en fer, mais uniquement s'ils ne consomment pas d'aliments riches en cet élément.
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Conseils
- Il faut généralement environ deux mois de traitement avec les suppléments de fer pour remédier au problème. Cependant, vous devez continuer à les prendre pendant encore six mois afin de pouvoir reconstituer les réserves de ce minéral.
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Avertissements
- Si vous souffrez d'anémie et que votre médecin détecte des traces de sang lors d'un examen rectal, vous devez planifier une coloscopie, car ce symptôme indique généralement une tumeur maligne.
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Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
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Références
- ↑ https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-HealthProfessional/#h3
- ↑ http://www.drugs.com/mtm/carbonyl-iron.htm
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Anemia/hic_oral_iron_supplementation
- ↑ http://www.nytimes.com/health/guides/disease/anemia/treatment.html
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3354642/
- ↑ https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/anemia/treatment
- ↑ http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/ida/treatment
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000327.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/007478.htm
- ↑ http://www.medicinenet.com/iron_and_iron_deficiency/page7.htm
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/vitamins-minerals/Pages/Iron.aspx
- ↑ http://www.irondisorders.org/diet/
- ↑ http://www.hematology.org/Patients/Anemia/Iron-Deficiency.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/basics/treatment/con-20019327
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/lead-poisoning/basics/treatment/con-20035487
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/basics/symptoms/con-20019327
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/basics/causes/con-20019327
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/basics/risk-factors/con-20019327
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anemia/basics/risk-factors/con-20026209
À propos de ce wikiHow
Chris M. Matsko, MD
Médecin de famille
Cet article a été coécrit par Chris M. Matsko, MD. Le Dr Matsko est médecin à la retraite basé à Pittsburgh, en Pennsylvanie. Il a reçu le Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. D'autre part, il est titulaire d'un doctorat en médecine délivré par la faculté de médecine de l'université Temple en 2007. Cet article a été consulté 2 239 fois.
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