Comment faire pousser vos cheveux rapidement et naturellement

Si vous vous êtes fait faire une coupe courte et que vous le regrettez, vous pouvez prendre toutes sortes de mesures pour encourager vos cheveux à pousser rapidement et à être vigoureux. Les massages de la tête et l’application de traitements capillaires sont efficaces. Vous pouvez aussi favoriser votre croissance capillaire en ayant une alimentation saine et équilibrée. Le plus important reste de bien prendre soin de vos cheveux pour éviter de les abimer. Lorsqu’ils sont abimés et en mauvais état, ils se cassent facilement, ce qui n’est pas très pratique lorsque vous essayez de les faire pousser !

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Traiter ses cheveux et son cuir chevelu

1
Massez votre tête. Les massages peuvent améliorer votre circulation sanguine en augmentant le flux sanguin dans n’importe quelle partie de votre corps que vous massez. Votre cuir chevelu ne fait pas exception. Lorsque vous vous massez la tête, l’augmentation de votre circulation stimule la croissance de vos follicules capillaires. Il s’agit donc d’une technique simple pour aider vos cheveux à être vigoureux et à pousser plus rapidement.
- Essayez de vous masser le cuir chevelu chaque fois que vous vous douchez. Frottez-vous doucement la tête avec le bout des doigts en effectuant des mouvements circulaires. Veillez à passer sur toute la surface de votre cuir chevelu, devant, derrière et sur les côtés.
- Répétez le procédé autant que vous le souhaitez. En plus de stimuler la croissance de vos cheveux, ces massages réduiront la tension et vous aideront à vous détendre.
2
Utilisez des huiles essentielles. Il a été démontré que certaines aidaient à stimuler la croissance de nouveaux cheveux. Appliquez une petite quantité d’huile essentielle lorsque vous vous massez la tête pour augmenter les bienfaits du massage. Versez-vous cinq à dix gouttes d’huile sur le bout des doigts et distribuez-la sur toute votre tête en vous massant le cuir chevelu. Essayez une des huiles essentielles suivantes ^{[1]
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Source de recherche} :
- la menthe poivrée, qui améliore la circulation,
- l’arbre à thé, qui apaise le cuir chevelu et aide à réduire les pellicules,
- le citron, qui favorise la croissance de cheveux et les renforce.
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Faites un traitement à l’huile. Ce procédé permet à la fois de stimuler la croissance capillaire et de rendre les cheveux que vous avez déjà doux et vigoureux. On pense que l’huile de coco, l’huile d’amande, l’huile d’olive et l’huile de ricin aident toutes les cheveux à être en bonne santé. Pour réaliser un traitement revitalisant, procédez comme suit ^{[2]
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- Si vous utilisez de l’huile d’olive, distribuez-la dans votre chevelure humide. Mettez ensuite la tête à l’envers et massez-vous le cuir chevelu pendant 2 à 3 min.
- Mouillez vos cheveux et massez votre cuir chevelu avec deux cuillères à soupe d’huile pendant 5 min.
- Passez-vous les doigts dans les cheveux pour distribuer le produit de vos racines jusqu’à vos pointes. Vous pouvez aussi le faire à l’aide d’un peigne à dents larges.
- Couvrez-vous la tête avec un bonnet de douche et laissez pénétrer l’huile pendant une heure ou deux.
- Lavez-vous les cheveux normalement. Il faudra peut-être effectuer deux shampoings pour éliminer toute l’huile.
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Appliquez un masque nourrissant. Si vous avez les cheveux secs ou fins, vous pouvez leur donner de l’éclat en les traitant avec un masque réparateur. Il n’accélèrera pas forcément leur croissance, mais si vous protégez les cheveux que vous avez déjà, vous n’aurez pas besoin de couper de pointes abimées et ils deviendront longs plus rapidement. Préparez un masque maison de la façon suivante ^{[3]
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- Cassez un œuf dans un bol et battez-le légèrement.
- Ajoutez deux cuillères à soupe de yaourt nature et une cuillère à soupe de miel.
- Appliquez le mélange sur vos cheveux mouillés et laissez-le reposer pendant 20 min.
- Lavez-vous les cheveux normalement pour éliminer le masque.
5
Utilisez une brosse adaptée. Servez-vous d’une brosse en poils de sanglier. Ces fibres naturelles ont une texture très semblable à celle de cheveux d’humains et permettent de distribuer le sébum (huile naturelle produite par le cuir chevelu) jusqu’à vos pointes. Cela protège ainsi votre chevelure d’une extrémité à l’autre de manière à ce qu’elle reste vigoureuse et en bonne santé. Utilisez cet outil de la façon suivante ^{[4]
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- Positionnez la brosse sur votre cuir chevelu et faites-la glisser d’avant en arrière pour vous masser la tête et prendre de l’huile.
- Faites glisser l’outil de vos racines jusqu’à vos pointes en effectuant un seul coup long. Continuez de brosser la même partie jusqu’à ce qu’elle soit douce et brillante.
- Continuez le procédé, une section à la fois, jusqu’à ce que vous ayez massé tout votre cuir chevelu et brossé tous vos cheveux.
- Veillez à utiliser une brosse en poils de sanglier. Cette technique ne fonctionne pas avec celles en métal ou en plastique.
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Évitez certains produits. Si vous voulez faire pousser vos cheveux rapidement, il est important de faire attention aux produits que vous utilisez. De nombreux produits contiennent des substances chimiques qui peuvent abimer les cheveux et les rendre secs et cassants. Cherchez des alternatives composées principalement d’ingrédients naturels. Évitez les produits contenant les ingrédients suivants ^{[5]
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- Les sulfates présents dans le shampoing sont des nettoyants agressifs qui privent les cheveux de leurs huiles naturelles et les dessèchent.
- Les silicones qui se trouvent dans l’après-shampoing laissent des dépôts qui s’accumulent dans les cheveux et peuvent les alourdir et les rendre ternes.
- L’alcool présent dans la laque, le gel et les autres produits coiffants rend les cheveux secs et cassants.
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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Avoir une alimentation saine

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Consommez des protéines. Étant donné que les cheveux sont composés principalement de protéines, il est important d’en manger beaucoup pour stimuler la croissance capillaire. Surveillez votre alimentation et veillez à consommer beaucoup de protéines tous les jours. Si vous n’en mangez pas assez, votre croissance capillaire ralentira ^{[6]
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Source de recherche}.
- Mangez des viandes maigres, du poisson, des œufs et les laitages riches en protéines.
- Les légumineuses, les légumes verts à feuilles et le tofu sont de bonnes sources de protéines pour les végétariens et les végétaliens.
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Mangez de la biotine. Il s’agit d’une vitamine B indispensable pour la croissance des cheveux. Étant donné qu’elle est surtout présente dans les aliments d’origine animale, les végétariens et les végétaliens souffrent souvent d’une carence de cette vitamine. Pour être certain de consommer suffisamment de vitamine B, mangez les aliments suivants ^{[7]
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Source de recherche}.
- Les œufs, les fruits à coque, le saumon, l’avocat, la viande et le son de blé sont de bonnes sources de biotine.
- Si vous pensez que votre alimentation ne suffit pas pour vous fournir la quantité de vitamine B dont vous avez besoin, vous pourriez prendre des suppléments de biotine.
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Consommez des vitamines A et C. Elles aident les cheveux à être brillants et en bonne santé. Lorsque votre organisme ne reçoit pas assez de ces deux vitamines, vos cheveux peuvent devenir ternes et fragiles. Veillez à manger une grande quantité des aliments suivants.
- Les patates douces, les carottes, le chou frisé, la courge butternut et la citrouille sont riches en vitamine A.
- Le brocoli, les légumes verts à feuilles, les poivrons et les agrumes sont riches en vitamine C.
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Mangez des acides gras omégas-3. Ces graisses « saines » sont bonnes pour la santé du cuir chevelu et favorisent la bonne croissance des cellules de la peau et des cheveux. Elles se trouvent dans des aliments comme le saumon, les sardines, le maquereau, les graines de lin ou les noix. Si vous n’aimez pas ces aliments, vous pouvez prendre de l’huile de poisson ou de lin sous forme de compléments alimentaires.
5
Restez hydraté. Lorsque votre corps est déshydraté, cela se voit dans votre chevelure. Vos cheveux peuvent devenir secs, fragiles et cassants. Lorsqu’ils se cassent ou fourchent, il est plus difficile de les garder longs. Buvez suffisamment d’eau chaque jour pour rester bien hydraté.
- Lorsque c’est possible, essayez de boire de l’eau plutôt que du café, des sodas ou des boissons alcoolisées.
- Gardez une bouteille d’eau avec vous toute la journée pour pouvoir boire dès que vous en avez besoin.
6
Consultez un médecin. Si vous perdez vos cheveux ou qu’ils poussent extrêmement lentement, il se peut que ce soit dû à un problème sous-jacent auquel vous ne pouvez pas remédier avec des méthodes maison. Si vous pensez que votre chute capillaire pourrait être un symptôme d’une maladie plus grave, prenez immédiatement rendez-vous chez votre médecin. Lorsque la cause première aura été traitée, vos cheveux devraient commencer à pousser plus rapidement. Les problèmes suivants peuvent provoquer la chute capillaire ^{[8]
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Source fiable
Mayo Clinic
Aller sur la page de la source} :
- des infections du cuir chevelu et d’autres problèmes dermatologiques,
- l’alopecia areata, une pathologie qui entraine la chute des cheveux par touffes,
- la trichotillomanie, pathologie qui pousse à s’arracher les cheveux,
- certains traitements médicamenteux,
- des changements hormonaux.
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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Changer de soins capillaires

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Réduisez les shampoings. Si vous vous lavez les cheveux tous les jours, vous les rendrez secs et cassants. Chaque fois que vous vous faites un shampoing, vous éliminez l’huile naturelle qui protège vos cheveux et leur permet de rester vigoureux. Pour les faire pousser rapidement, il est déconseillé de les laver plus d’une ou deux fois par semaine ^{[9]
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- Entre les lavages, vous pouvez appliquer du shampoing sec sur vos racines pour les empêcher de paraitre grasses.
- Manipulez vos cheveux délicatement lorsque vous les lavez. Évitez de les frotter ou de les essorer. Rincez-les à l’eau tiède ou froide plutôt que chaude.
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Évitez les appareils chauffants. Si vous voulez encourager vos cheveux à pousser, le mieux est de les laisser sécher à l’air libre. Si vous utilisez un sèche-cheveu, vous finirez par fragiliser les tiges et par les abimer. Il en va de même pour les autres appareils de coiffure chauffants, comme les fers à boucler, les lisseurs ou les bigoudis chauffants ^{[10]
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- Après vous être lavé les cheveux, tamponnez-les délicatement avec une serviette pour les sécher. Ne les frottez pas.
- Peignez-vous avec un peigne à dents larges, appliquez un produit comme de l’après-shampoing sans rinçage et laissez sécher vos cheveux complètement à l’air libre.
3
Ne brossez pas vos cheveux mouillés. Lorsqu’ils sont mouillés, ils s’étirent et se cassent beaucoup plus facilement que lorsqu’ils sont secs. Par conséquent, si vous les brossez lorsqu’ils sont mouillés, vous les abimerez beaucoup, ce qui les cassera et les fera frisoter et fourcher. Démêlez-les délicatement avec un peigne à dents larges. Commencez vers vos pointes et remontez progressivement jusqu’à vos racines plutôt que de faire glisser l’outil directement de haut en bas.

CONSEIL D'EXPERT(E)

Patrick Evan
Propriétaire du Patrick Evan Salon
Patrick Evan est propriétaire de Patrick Evan Salon, un salon de coiffure à San Francisco, en Californie. Il est coiffeur depuis plus de 25 ans et spécialiste du traitement thermique pour défriser et lisser les cheveux. Le salon Patrick Evan a été classé en tant que meilleur salon de coiffure de San Francisco par le magazine Allure, et les travaux de Patrick ont été présentés dans Woman's Day, The Examiner et 7x7.

Patrick Evan
Propriétaire du Patrick Evan Salon

Évitez d'endommager vos cheveux quand vous les peignez. Patrick Evan, propriétaire du salon Patrick Evan, nous conseille : « On peut endommager ses cheveux à la maison en les séchant rapidement avec une serviette et en les peignant de manière agressive. Séchez-les doucement avec une serviette en microfibres et appliquez un produit démêlant, puis employez un peigne à dents espacées ou une Wet brush (disponible en magasins ou en ligne) en commençant par les pointes et en allant du bas vers le haut. »
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Évitez les traitements agressifs. La décoloration, la coloration et le lissage chimique peuvent endommager les cheveux de façon importante. Mieux vaut les laisser au naturel lorsque vous essayez de les faire pousser. Évitez également les coiffures qui tirent, comme les tresses très serrées.
- Si vous voulez à tout prix vous éclaircir ou vous colorer les cheveux, employez des méthodes naturelles qui ne les abimeront pas. Par exemple, vous pouvez les éclaircir avec du miel ou bien les teindre avec du henné.
- Apprenez à aimer votre apparence naturelle. Si vous avez les cheveux bouclés ou frisés, il n’y a aucune méthode naturelle permettant de les rendre complètement raides, mais les cheveux naturels qui poussent rapidement sont magnifiques.
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Protégez-vous des éléments. Les éléments de l’environnement comme le soleil, la pollution dans l’air et le chlore des piscines peuvent abimer vos cheveux. Si ceux-ci sont particulièrement fragiles, il est conseillé de les protéger, tout comme vous protégez votre peau.
- Lorsque vous sortez au soleil, mettez un chapeau pour couvrir votre chevelure.
- Si vous vivez quelque part où l’air est très pollué, couvrez-vous la tête avec un chapeau ou un foulard lorsque vous sortez.
- Lorsque vous vous baignez dans une piscine, mettez un bonnet de bain pour protéger vos cheveux du chlore dans l’eau ^{[11]
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CONSEIL D'EXPERT(E)

« Une façon d'avoir des cheveux longs instantanément est d'utiliser des extensions ! Il existe aujourd'hui de nombreuses options pouvant convenir à chacun(e). »

Patrick Evan
Propriétaire du Patrick Evan Salon
Patrick Evan est propriétaire de Patrick Evan Salon, un salon de coiffure à San Francisco, en Californie. Il est coiffeur depuis plus de 25 ans et spécialiste du traitement thermique pour défriser et lisser les cheveux. Le salon Patrick Evan a été classé en tant que meilleur salon de coiffure de San Francisco par le magazine Allure, et les travaux de Patrick ont été présentés dans Woman's Day, The Examiner et 7x7.

Patrick Evan
Propriétaire du Patrick Evan Salon

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Conseils

Lavez bien vos cheveux après avoir appliqué un masque pour éliminer tout le mélange.
Ne vous coupez pas les cheveux. Certaines personnes pensent qu’elles peuvent accélérer leur croissance en les coupant régulièrement, mais ce n’est pas le cas. Coupez seulement vos pointes mortes, mais sans plus.
Brossez vos cheveux délicatement au lieu de forcer la brosse à descendre de haut en bas, et veillez à vous peigner après la douche.
N’oubliez pas de consommer beaucoup de vitamines et de minéraux et de rester bien hydraté.
Évitez d’utiliser un sèche-cheveu trop souvent. Laissez plutôt sécher vos cheveux naturellement.
Vous pouvez aussi accélérer votre croissance capillaire en appliquant du gel d’aloe vera sur vos cheveux.
Après avoir laissé agir un traitement pendant le temps nécessaire, cela ne sert à rien de le laisser reposer plus longtemps.
Ayez des activités physiques pour améliorer votre santé générale. Cela aidera vos cheveux à pousser plus rapidement.
Après avoir appliqué un masque, vous pouvez le laisser agir pendant toute une nuit en mettant un bonnet de douche ou en vous enroulant la tête dans une serviette avant de vous coucher.
Ne vous brossez pas les cheveux lorsqu’ils sont mouillés, car vous les casserez. Ils deviendront alors fragiles et cassants et formeront des fourches.