Comment cuisiner - Conseils d'experts de wikiHow

Apprenez à cuire les aliments à l'eau. La cuisson à l'eau est l'une des plus anciennes techniques culinaires. Il s'agit de cuire une viande ou des légumes dans un grand volume d'eau bouillante. La chaleur pénètre ainsi rapidement l'aliment et le cuit uniformément, ce qui limite la perte de saveur et de texture. Néanmoins, l'un des défauts de cette méthode est le risque de perte des nutriments hydrosolubles qui s'échappent dans l'eau ^[31] . À titre d'information, sachez que le point d'ébullition de l'eau est de 100 °C dans des conditions de pression et de température normales.

• Le pochage est une technique de cuisson douce qui consiste à plonger un aliment dans un liquide maintenu juste au seuil de la température d'ébullition, soit entre 60 et 90 °C. Vous pouvez pocher des œufs, du poisson, de la viande blanche ou des fruits ^[32] .
• La cuisson mijotée est très utilisée pour les viandes et les sauces. Elle est également à la base des ragouts ^[33] . Elle s'opère en deux temps. Les aliments sont rissolés, au besoin dans un peu de matière grasse. Ils sont ensuite mouillés avec un liquide comme un bouillon, maintenu à une température moyenne de 90 °C. La cuisson se fait ensuite à couvert et à feu doux ^[34] .
• Le frémissement est l'état de l'eau juste avant qu'elle commence à bouillir et à s'évaporer ^[35] . Des petites bulles remontent régulièrement à sa surface. Dans les conditions normales de pression et de température, cet état apparait lorsque la température de l'eau atteint environ 95 °C.

Faites cuire les aliments à la vapeur. Comme son nom l'indique, ce procédé consiste à cuire l'aliment grâce à sa propre vapeur ou à celle dégagée par un liquide ^[36] . Cette méthode douce est adaptée aux aliments fragiles comme un légume ou un poisson, mais vous pouvez également y recourir pour cuisiner des raviolis ou des bouchées asiatiques.

• Cuire ses aliments à la vapeur est sain, car cette technique ne nécessite pas de matière grasse et préserve les nutriments dans la mesure où l'aliment n'est pas en contact direct avec le liquide.
• Pour cuire vos aliments à la vapeur, vous pouvez investir dans un autocuiseur. À défaut, placez une grille ou un panier en bambou dans votre casserole habituelle. Ces accessoires sont disponibles en ligne ou dans les magasins dédiés à la cuisine ^[37] .

Braisez les viandes et les gros légumes. Cette technique consiste à cuire les aliments avec peu de liquide. La cuisson se fait lentement, à couvert et à feu doux. Elle permet de préparer les pièces de viande rouge les plus dures, des volailles de belle taille ou de gros légumes comme les choux ^[38] .

• Pour braiser une viande, faites-la revenir dans du beurre ou de l'huile dans une large casserole. Lorsque la viande est colorée et uniformément saisie, réservez-la. Déglacez le récipient en y versant un peu de votre liquide de cuisson. Il peut s'agir d'un bouillon, de vin rouge pour une viande rouge ou de vin blanc pour une volaille. Raclez le fond du récipient afin d'enlever les éventuels restes de viande et de dissoudre les sucs ^[39] .
• Replacez la viande dans le récipient et ajoutez le reste du liquide de cuisson jusqu'à l'immerger à moitié ou aux trois quarts ^[40] .
• Couvrez le récipient et laissez la viande cuire à feu doux pendant plusieurs heures. Il est également possible de braiser au four. Pour cela, préchauffez-le à 180 °C et saisissez la viande. Réservez-la dans un récipient adapté pour la cuisson au four et muni d'un couvercle. Faites bouillir le liquide de cuisson et versez-le sur la viande jusqu'à l'immerger à moitié ou aux trois quarts. Couvrez le récipient et enfournez-le ^[41] . La durée de cuisson peut être de plusieurs heures, mais elle dépend de la nature et de la taille des pièces préparées.

Faites sauter vos aliments. Cette technique consiste à les faire revenir rapidement à feu vif dans de la matière grasse très chaude. Vous pouvez faire sauter de la viande, du poisson ou des légumes. Il est plus facile et rapide de faire sauter les aliments lorsqu'ils sont détaillés en morceaux réguliers ^[42] .

• Pour faire sauter des aliments, commencez par faire chauffer de l'huile dans une poêle. Le récipient et le corps gras doivent être très chauds afin d'éviter que l'aliment absorbe l'huile et adhère au récipient. Pour vous assurer de la température de la poêle, jetez-y quelques gouttes d'eau. Si elles s'évaporent quasi instantanément, alors le récipient est suffisamment chaud. Le corps gras devant être très chaud, choisissez une huile de cuisson adaptée aux fortes températures.
• Mettez vos morceaux de viande ou de légumes dans la poêle. Retournez-les régulièrement afin d'assurer une cuisson uniforme. Ne les piquez pas, au risque que le jus s'en échappe et que l'aliment perde sa saveur.
• La plupart des légumes ainsi que les morceaux de viande les plus tendres peuvent être sautés à la poêle. N'hésitez pas à les faire mariner, à les assaisonner en fin de préparation ou à déglacer le récipient pour confectionner une sauce.

Faites revenir les aliments dans l'huile. Cette méthode de cuisson convient aux morceaux de viande et aux légumes entiers. Vous pouvez ainsi faire revenir des escalopes de volaille, des tranches de bœuf ou de porc ou encore des filets de poisson ^[43] .

• La température de cuisson est moins élevée que lorsque les aliments sont sautés. En effet, les morceaux étant plus gros, la durée de cuisson est plus longue. Si la température est trop élevée, la surface de l'aliment risque de bruler avant même que l'intérieur soit cuit.

Faites frire les aliments dans une poêle. Cette technique de cuisson rapide permet d'obtenir des aliments à la surface croustillante et colorée et au cœur savoureux. Elle est donc idéale pour paner de la viande ou du poisson. Elle est également parfaite pour cuire les aliments composés d'une pâte farcie comme les beignets. Versez de l'huile de friture dans une poêle de manière à pouvoir y plonger votre aliment jusqu'à mi-hauteur. Lorsqu'elle est suffisamment chaude, déposez vos morceaux de poulet, vos galettes de légumes ou vos beignets. Lorsqu'ils sont colorés, retournez-les jusqu'à terminer la cuisson.

• Cette méthode permet de préparer du poulet frit, des beignets de crevettes ou des aubergines gratinées au parmesan.

Faites frire les aliments. Pour obtenir une surface croustillante et un cœur moelleux, optez pour la friture dans un bain d'huile. L'aliment est complètement plongé dans une huile portée au préalable à très haute température. Il n'est pas nécessaire de le retourner, car il est complètement immergé, ce qui assure une cuisson uniforme. Sachez que le processus est très rapide puisque l'aliment peut être frit en quelques secondes ou en quelques minutes selon sa taille. Veillez à utiliser une huile de cuisson adaptée à la friture et à égoutter votre aliment avant de le consommer ^[44] .

• Ce type de cuisson est adapté aux frites, aux beignets et autres préparations à base de pâte frite.

Cuisinez dans un wok. Cet ustensile est typique de la cuisine chinoise. Large et profond, il permet de préparer en quelques minutes les légumes, les viandes et les crustacés. Les aliments sont découpés en petits morceaux, assaisonnés et cuits ensemble dans le wok. Ils peuvent être sautés dans un peu d'huile ou cuits à la vapeur. Les parois lisses du wok permettent de limiter l'ajout de matière grasse et de mélanger rapidement les ingrédients sans qu'ils accrochent au récipient ^[45] .

• Le wok est profond, ce qui permet de faire cuire plusieurs aliments à la fois. En effet, le fond du récipient est plus chaud que ses parois. Vous pouvez ainsi préparer votre viande et vos légumes en même temps tout en respectant les temps et les températures de cuisson de chaque produit.

Faites rôtir des viandes ou des légumes au four. Cette technique de cuisson à sec permet de préparer des volailles entières ou de grosses pièces de viande comme un carré de veau ou de porc ou encore un contrefilet de bœuf ^[46] . Vous pouvez également faire rôtir au four du poisson ou des légumes.

• Assaisonnez votre aliment et posez-le dans un plat creux. Vous pourrez ainsi récupérer les sucs et arroser la viande, le poisson ou les légumes de bouillon ou de jus en cours de cuisson. Enfournez à mi-hauteur et laissez cuire en veillant à ce que l'aliment ne sèche pas. Il est préférable d'utiliser un four à convection ou à chaleur tournante afin que la cuisson et la coloration soient uniformes.
• Vous pouvez faire rôtir du poulet, de la dinde, des légumes, du bœuf, de l'agneau, du canard, des pommes de terre, du porc ou encore des châtaignes.

Utilisez votre four. Que vous vouliez préparer un gâteau, une tarte, des biscuits, des muffins, du pain ou une pâte à pizza, le four est votre appareil de base. Familiarisez-vous avec son fonctionnement et ses programmes. Si vous préparez des produits de pâtisserie ou de boulangerie, initiez-vous aux gestes et aux préparations de base. Notez que leur cuisson se fait généralement à des températures inférieures à celles de la rôtisserie.

• Lorsque vous préparez une pâte à gâteau, mélangez-la juste assez pour incorporer les ingrédients. Si vous la travaillez trop longtemps, le gluten contenu dans la farine se développe. La texture du gâteau devient alors élastique au lieu d'être moelleuse et aérée ^[47] .
• Pesez précisément vos ingrédients. Pour cela, utilisez un verre doseur pour les liquides et une cuillère à mesurer pour les ingrédients secs. Cet ustensile est plus pratique, car vous pouvez prélever votre farine ou votre sucre et araser la surface à l'aide d'un couteau. De cette façon, vous ne compactez pas l'ingrédient et pouvez le mesurer correctement.
• Selon les performances de votre four, vous pouvez concocter des recettes diverses et variées. Il est également possible de faire cuire plusieurs préparations à la fois, ce qui optimise votre temps et votre consommation d'énergie. Vous pouvez préparer des gâteaux, des tartes, des muffins, des pains, des pizzas, des pommes de terre, du poisson ou des filets de poulet.

Faites griller vos aliments au four ou au barbecue. Ces techniques de cuisson à sec conviennent aussi bien pour les viandes et les légumes que pour les poissons. Vous pouvez même faire griller du fromage comme du camembert. Faire griller au four permet de contrôler la température de cuisson et la répartition de la chaleur. Au barbecue, la source de chaleur provient des braises situées sous l'aliment et seule une vigilance accrue permet de s'assurer d'une cuisson correcte.

• Ces techniques nécessitent de placer l'aliment à proximité de la source de chaleur. Sa surface cuit donc rapidement, ce qui est idéal pour les pièces tendres de viande rouge, les volailles ou les poissons.
• La cuisson au barbecue utilise une source de chaleur provenant de la combustion de copeaux de bois ou de charbon. Cela donne aux aliments une saveur fumée caractéristique et très appréciée.

Préparez des œufs brouillés. Les œufs sont faciles à cuisiner et offrent de nombreuses possibilités de recettes. Il existe ainsi plusieurs façons de les brouiller. L'une d'entre elles consiste à faire cuire une préparation d'œufs battus. Dans un bol, battez deux œufs avec une cuillère à soupe de lait. Faites fondre deux cuillères à café de beurre dans une poêle et versez-y votre préparation. À l'aide d'une spatule en bois ou en caoutchouc, remuez lentement et sans discontinuer. Au fil de la cuisson, les œufs vont former des amas séparés. Pour obtenir une texture crémeuse, retirez la poêle du feu lorsque les œufs sont juste cuits. Assaisonnez à votre gout ^[48] .

• Brouiller des œufs est une technique basique qui vous permettra de réaliser des plats, des entrées ou des accompagnements de choix.
• Les œufs peuvent également être cuits entiers dans de l'eau bouillante. Selon le temps de cuisson, vous obtenez des œufs durs, mollets ou à la coque.

Apprenez à cuire le riz. La technique de cuisson du riz varie selon la recette et le type de riz. Par exemple, le riz complet et biologique, meilleur pour la santé, nécessite un trempage préalable d'au moins trois heures. Si vous cuisinez du riz blanc, mettez-en 250 g dans un saladier et rincez-le plusieurs fois jusqu'à ce que l'eau soit claire. Couvrez d'eau et laissez-le tremper pendant environ trente minutes. Portez à ébullition 500 ml d'eau. Pendant ce temps, filtrez le riz à travers une passoire et rincez-le à l'eau claire. Lorsque l'eau bout, incorporez-y une pincée de sel et versez le riz. Laissez-le cuire à feu doux et à couvert pendant une vingtaine de minutes. Une recette alternative consiste en une cuisson avec un démarrage à froid. Pour cela, mettez un verre de riz lavé et égoutté dans une casserole et versez deux verres d'eau. Couvrez et laissez cuire pendant une quinzaine de minutes après l'ébullition ^[49] .

• Un riz cuit à la perfection n'est ni collant ni croquant, à moins que la recette l'exige. Les plats les plus divers peuvent être accompagnés de riz. Apprendre à le préparer vous permettra de créer des repas complets, nourrissants et appétissants.
• Les pâtes à base d'œufs, de blé ou de riz peuvent être des accompagnements ou les ingrédients de base d'un plat. Apprenez à les préparer et à les accommoder afin de diversifier votre répertoire de recettes.

Préparez un poulet rôti au four. Dans l'idéal, achetez une volaille issue d'une production locale ou biologique. Préchauffez votre four à 180 °C. Séchez le poulet à l'extérieur et à l'intérieur en le tamponnant avec du papier absorbant. Assaisonnez-le avec du sel, du poivre et le mélange d'herbes et d'épices de votre choix. Pour une viande moelleuse, beurrez l'intérieur du poulet. Pour rendre la peau croustillante, badigeonnez-la avec de l'huile et du beurre avant de frotter votre mélange sec ^[50] . Posez votre poulet dans un plat à bords hauts, la poitrine dirigée vers le bas. Enfournez votre volaille pendant 45 à 50 minutes. Retournez-la et laissez cuire à nouveau pendant 45 à 50 minutes.

• Réunissez votre famille pour le diner ou une occasion spéciale autour d'un poulet rôti. Ce plat convivial est apprécié des petits et des grands.

Faites griller un steak. Une belle tranche de viande doit être tendre, juteuse et gouteuse. Une cuisson mal maitrisée risque de l'assécher et d'en dénaturer le gout. Lors de l'achat, privilégiez la production locale afin de vous procurer une viande aussi fraiche que possible. Sélectionnez un steak persillé, dont les inclusions de graisse donneront davantage de saveur et d'une épaisseur d'environ deux à trois centimètres. Dans l'idéal, fournissez-vous directement auprès d'un boucher. Salez et poivrez votre viande à température ambiante. Préchauffez votre gril à forte température en prévoyant si possible une zone de plus faible intensité. Déposez le steak sur le gril chaud jusqu'à ce que la viande soit cuite à votre gout ^[51] .

• Si vous aimez la viande, un steak grillé et cuit à votre convenance est l'une des façons les plus simples et les savoureuses pour la déguster. Régalez-vous en l'accompagnant d'une salade ou de frites fraiches.

Privilégiez une cuisson à la vapeur des légumes. Si vous n'avez pas d'appareil dédié à la cuisson à la vapeur, vous pouvez utiliser votre casserole habituelle. Pour cela, versez-y de l'eau sur environ un à deux centimètres et faites-la bouillir. Mettez-y ensuite tous vos légumes en les séparant si leur temps de cuisson est différent. Couvrez et laissez cuire en vérifiant au fur et à mesure la cuisson de chaque produit.

• La cuisson à la vapeur des légumes permet de préserver les couleurs, les arômes et les qualités nutritionnelles des produits. Compte tenu de l'importance des légumes dans l'alimentation générale, la cuisson à la vapeur est recommandée, car elle permet de maximiser les bienfaits de leur consommation.